困扰抑郁症患者最大的问题就是不能坚持规范治疗。去年世界精神卫生日的时候，曾经公布了一组数据，我国80%的抑郁症患者没有接受规范药物治疗，其中存在用药剂量不足，疗程不足，频繁换药，擅自停药等等不应该的现象。所以如果一名正在服药的抑郁症患者突然自行停药，有很大的可能会再次出现抑郁症状。
我们要知道，抑郁症是一种慢性精神障碍疾病，所以类似抑郁症这样的疾病有可能会反复发作，而坚持服药是目前对控制疾病复发公认的最有效果的治疗手段。当然抑郁症患者服药也不见得就要吃一辈子，一般说需要服用多久时间主要是根据患者的发作次数以及治疗次数有关的，对于患者或家属，这是难以分辨的，不过本来就没必要自己分辨，因为你的主治医生，当然会根据你的实际情况，帮你制定个体化的治疗方案，包括服药种类，服药剂量，和服药时间。
但这期间很多患者或家属可能还会自以为“症状完全消失了，抑郁症病好了，就可以不吃药了”，真的是这样吗？真的不是。简单的说高血压患者如果服药期间高血压控制到正常水平，是不是可以根据情况自己决定停药呢？确实有很多人停药，但医生不会建议你停药，因为慢性病贸然停药是可能出现血压的再次升高，而且可能会出现报复性升高，比以前更高？所以慢性病患者的服药依从性是会直接影响到患者的疾病治疗效果的，越是任性私自停药的患者，治疗效果越不可能好。
我身边也有很多抑郁症患者，不管我怎么嘱咐，怎么教育，回家后看着自己好了，就私自停药了，甚至有些人的药还是家人要求停的，问起原因，都是那句“病好了还让我们吃药？是药三分毒”。
说到底，就是不懂疾病的特性，是呀，老百姓也不学医，怎么会懂高血压，懂抑郁症？可你的医生一定是学医的呀！怎么不选择信任医生？而是要任性的按照自己错误的想法去做呢？关键这样做的结果很可能是我们要独自承受疾病复发的恶果。
记得之前有一名抑郁症的高三学生，休学治疗抑郁症，治疗效果也很好，嘱咐她要坚持服药，回家不久就回到了学校，然后因为觉得服药后会有些犯困，又没有什么原本的抑郁症状了，所以就自作主张的停服了药物，结果不久患者再次感到了注意力减弱，记忆力下降，难以思考日常性问题，对学习产生了极大的影响，家人又带她回到医院求治，当我知道她自己停药的时候我问她的父母，知道她停药了吗？他们说“知道，但看她也没事了，也就停了”。所以，这名女孩的抑郁发作产生了二次发作，又需要重新用药物控制，以及更长的服药时间了。
抑郁症的症状表现比较多，主要为以下几点：
第一，心境不佳，经常处于悲伤、忧虑的状态，缺乏生活的激情。
第二，对外界兴趣丧失。比如不愿意去出门，经常呆在家中，不愿意去旅游、聚餐、逛街、看电影等。
第三，睡眠质量不好，甚至经常失眠，感觉痛苦，难以入睡。
第四，有想法，甚至经常想着如何实施，这也是判断抑郁症的最典型和突出一条。
第五，社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。
第六，体重在短时间，比如7-15天内会增加或减少10-20斤。
第七，经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动明显。
谢谢平台邀请，首先我要跟题主说明的是，如果出现以下情况一定要积极应对。
首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。
抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：
1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。
2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。
4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。
5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。
6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是的，做什么都不行了！
7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。
8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。
当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。
所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻找与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。
