建议有家人陪同去医院心理科检查诊断,根据医生的诊断结果,根据医生的治疗方案服药治疗就可以了,同时也可以找一个心理咨询师,帮你做焦虑情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,缓解这些症状。
那是与外界暂时隔离,在跟自己交流。
多带出去走走,多与外界接触,与人多沟通。
引导着一起做些事,哪怕是做些家务事也行,慢慢来,出户外锻炼身体,这需要家里人耐心的陪伴,慢慢的就会有所好转。