我有个亲戚，是一名心理医生，她接触到很多的焦虑症患者。她告诉我说，焦虑症有两种，一种是真焦虑，一种是假焦虑。真焦虑是必须要通过治疗的，包括心理治疗和药物治疗。假焦虑最多，说难听点好多人患上假焦虑，都是心理不阳光，自己给“作”出来的。以下只针对“假焦虑症患者”，讲一个真实的故事：一次体育课唤醒了一个焦虑症。上高二的时候，我们班有个同学，很自卑，天天若有所思，晚上睡不好觉，白天犯困，起初并不明显，后来时间长了确实状态非常差，面色发黄，精神萎靡不振，成绩也很差，后来去学校诊所诊断，校医怀疑他得了焦虑症。听到消息后他更揪心重重了，状态更差了，终于在一次体育课上，让他发生了很大得改变。他有个爱好，踢足球，但踢得很一般，因为身体素质很一般。那天，同学们好像对他特别照顾，每个人都在给他做球（创造机会），他运气也特别好（真的是太好了），一节课踢进去了八个球！小伙子乐坏了，终于看到了久违的笑脸。从那以后，他就慢慢的变了，积极锻炼身体，后来足球踢得特别好，高三报了体育班，考上了一个不错的体育院校。说这个例子就是想告诉那些轻度的焦虑症，一定要找到自己的特长，摆脱自卑。很多焦虑症都是因为“自卑”引起的；很多的焦虑症都是无所事事是给“闲”出来的；；很多的焦虑症都是自己“胡思乱想”出来的；焦虑症最怕的是“忙起来”“阳光起来”“钻起来”“沟通起来”。所以，想治好焦虑症，首先要摆脱自卑的情绪，然后培养自己的特长，每日奋斗在自己的特长领域树立信心、这是治疗一切焦虑症的前提。因为焦虑症最怕的是自卑和整日的无所事事。因为自卑，所以不与人交流，因为无所事事，所以更胡思乱想了。
蓝光云梦：我认为过后，学生返校有必要对学生进行心里疏导。突如其来的让本该正常上学的孩子们宅在家里，只能通过手机、电脑进行线上学习。的持续让学生们的学习更加疲惫，突然间来到学校这个紧张的学习氛围中，她们的身心不能得到有效的唤醒。造成学生的情绪高度紧张。作为教师要从两个方面去做：第一、开学前提前发布学生开学后生活学习规律时间表，让他们在家学习的同时，思想意识上和时间上都要按时作息，要模拟适应新开学的环境。第二、老师要静心备好开学第一课 ，做好开学第一课的防控寒假总结和开学安排，让每一个学生能够正确认识到防控的重要和期间学生在校的思想情绪。开学两天来，我接触到一个学生 ，在班级水银体温计测量正常，到餐厅时额温枪测量偏高一些，这个学生引起了我的关注，在学生吃饭时间，只打了一杯稀饭，木呆呆的坐在固定的座位上喝着，我给班主任了解到学生体温是正常的，额温枪有时候不准确。于是走过去安慰他，学生眼上立刻放光，高兴的说：“我就说我没事吧，吃饭去了”。他又从新点了馒头和菜香喷喷的吃起来了。总之，学生返校前，学校要做好各项防控工作；学生返校后，学校要做好防控和学生学习与安全工作。让我们共同努力，为打赢阻击战贡献自己的微薄的力量。
