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孕妇往往都会出现这种情况，哺乳期更是如此。实际上从怀孕第三个月起突然开始情绪低落，脾气暴躁，爱摔东西，爱出走，饮食差，睡眠差，做一些不可理喻的事情在家休养的孕妈妈活动范围有限，有实例证明：孕妇在较小固定的环境里生活一周，35%的人可能出现头晕、妊娠高血压、抑郁、暴躁等现象和行为，俗称“孕期综合症”。
我个人认为，首先，孕妇要做这样的心理暗示：我已是一位准妈妈，我有责任了。不断暗示让自己变得坚强，内心变得强大。
其次，多出去走走，到公园，到广场，到孕婴店……或者去父母家再或者找姐妹淘，同事，邻居多聊聊天，解解闷。
当然，最重要的还是要你的爱人多陪伴，多照顾，把心里压抑，不安告诉他，你们一同面对，毕竟成为父母，是两个人的事，虽然“孕”在母身，“育”在两人。孩子是两个人的责任，孕妇出现问题也是老公的失职。
给孕妇足够的关心和爱
嘿嘿，我可以说每个妈妈都是自带焦虑体吗？
宝妈，你一定要确信，你不是一个人在战斗，不是，不是，不是！
只要是有了宝贝，那就是各种担心的开始，这世间最甜蜜的小负担就开始啦，一辈子都甭想解脱啦：）
孕前三个月，担心流产，担心宝贝脑部发育不良，补充叶酸，担心补充不够，补充DHA，担心品牌好不好？
孕中期，好像可以安心了些哦，不成，胎儿太胖了不成，太瘦了也不成，还有是男孩还是女孩呢？胎动太频繁会不会有什么问题？胎动不明显会不会缺氧？妈呀，这可咋整？
孕晚期，担心宝宝会不会顺利生产呢？会不会提前发动呢？会不会孕晚期脐带绕颈？会不会突然生在外边？
终于顺利生产啦，哇哇哇，终于可以顺口气啦，谁说哒，半夜睡觉会不会压倒他，经常半夜惊醒看看旁边的小家伙，还会用手探探他的口鼻，会不会窒息？会不会呛奶？会不会摔到床下去？
等到会爬了，会站了，会跑了，更是各种担心，担心他摔了，担心他被人欺负，担心他不会和小朋友交往......更不要提陪作业这种世纪大战啦。
哎，人生漫漫，这个小家伙就是你终生的焦虑中心体啦。
我们是妈咪，我们每个都是自带焦虑体！！！
我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长的好看的。码字不易，原创不易，求赞求关注。
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您好，很高兴为你解答问题。
怀孕了为什么总是不开心，什么事情都让你难过，甚至掉眼泪这是怎么了？
这是因为雌性激素与孕激素升高，导致内分泌失调。会出现精神状态不好的情况。
还有怀孕以后呢，过于担心宝宝的发育情况，造成压力！也会心情不好。
我怀孕时候也会这样，这是很正常的，我建议你呢，跟你老公一起多出去散心，这样心情就不会那么郁闷了。
饮食方面也要注意不要喝茶水或咖啡，不然这会导致你失眠，第二天状态不好，自然心情就会有所影响。
多看有趣的电视剧，分散注意力。有时候关心则乱，不如完全放松自己。
以上是我的回答，希望对你有用。
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