我们的大脑非常活跃，但有时会过度思考，导致我们产生许多不必要的焦虑。他人一个反常的举动，或是一句我们不太理解的话，都有可能让我们焦虑很长时间。很多时候，这都来源于我们自己过度的解读与过度思考，在加上繁琐的事情以及生活的压力等等各种因素，无形之中就产生了焦虑
每天都在担心各种危险并为此感到非常焦虑是不是有心里问题，如果危险是有的，要有安全意识就行了，你过分高度去认识会给你心里造成障碍，那就会生病，对人的身体健康是有害的，
我们每天要有安全防范意识，减少对人物损失和伤害這还是对的，如汽车上树，汽车上房孑，鱼儿万万没想到它在水里会被汽车幢死，我说這都是实事，我国交通事故都出现过，安全问题大意不得，但也不能过分解读，如你过分解读.过分担惊害怕、处处担心焦虑那真是有心理问题，以上是本人的认识。
焦虑是焦虑的情绪，是对未来没有发生的事情感到担忧，抑郁一般是指对过去发生事情的自责，懊悔。
焦虑和抑郁经常混杂在一起，很难区分，如果不影响你的工作学习、睡眠、饮食可能就是短暂的不良情绪，不用去管他。
焦虑严重会产生一定生理反应，出汗，心悸，不由自主，来回走动，甚至影响睡眠。引起焦虑最初总有诱发因素，引起焦虑的问题不及时解决，会转化为潜意识。急性焦虑也称惊恐发作，慢性焦虑又称广泛性焦虑。广泛性焦虑常常自己不明原因，可以通过催眠等形式帮助找到原因，从而解决焦虑问题。严重情况需要到精神科通过药物帮助治疗。不过最好是药物治疗和心理干预同时进行最好。
焦虑是人们常见心理问题，出现这种情况要不要紧张，要正确认识，理性对待。同时要学会自我放松，学会把问题解决，接受，放下。
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