有效性,行为重复, 21天计划养成,在本文中，我们从心理学、实际应用和科学批判的角度来分析21天计划养成的有效性。虽然有效性存在争议，但21天计划养成仍然是一种受欢迎的概念，鼓励人们尝试建立健康的生活方式。我们发现，21天计划养成的理论是建立在行为重复和强化上的。从实际应用的角度来看，21天计划养成理论可以用于任何领域。而科学批判角度认为，21天计划养成理论存在一个争议，不足以证明养成一种行为需要21天以上的时间。因此，个体的意愿和性格特点、生活环境和其他因素可能会影响养成某种行为的时间。...
