- 我有强迫症和抑郁症怎么办
- 青少年偏执、易怒怎么办
- 本人强迫症多年，现在自救，求推荐自助书籍
- 偶尔思维上有点强迫症，该如何自救
- 精神障碍可以自救吗
- 有没有什么可以让强迫症自愈的心理学书籍
- 我有严重的拖延症，怎么办
- 有焦虑症和强迫症，该如何自救呢
我有强迫症和抑郁症怎么办
首先要对抑郁症的特点有足够的认识。1.抑郁症不是一天两天能很快好的，不是急性病症，可能拖很长时间。因此要做好长期调节的准备。
青少年偏执、易怒怎么办
你好，这个的话，孩子总是会有一些这样的情况的。指导意见你先别急，孩子这个时候的话，是自己开始自我认知的一个过程，自己开始模糊意识的结交朋友，辨别意识是不强的，自己平时多注意关心自己的孩子，不要用一些过激的来评论孩子，自己可以对孩子的一些不好的行为要及时的通过一些孩子可以接受的，来告诉孩子，引导孩子。
本人强迫症多年，现在自救，求推荐自助书籍
非常佩服你，有强烈的自救，不论求助还是自助，都需要从认识自己这颗心开始。
偶尔思维上有点强迫症，该如何自救
我自己本身行为上就有这种强迫症的状态，该怎么改变真没找到好的解决办法，由于自己工作的原因，常常有些传销受害者的垃圾倒来我们反传销志愿者这里，说实话强迫症的烦恼很多，，比如我下楼后，总是担心门没锁好，火没关掉等，有时要上去看一下才能放心，真是很恼火的，我准备抽时间让心理咨询师给我治疗一下。
精神障碍可以自救吗
不能，思维在自己怪圈，无法沟通。只有治好病，才能正常生活活咨询13 52404584**
有没有什么可以让强迫症自愈的心理学书籍
可以看看森田正马的书籍，没有书籍可以自愈，领悟可以治愈。看看我们中心老师的和康复者的文章。
我有严重的拖延症，怎么办
这是性格问题，也是血液中的电解体传输速度，有快有慢，后天是改不了的，血缘遗传，进公司后，领导会把你安排在慢节奏的工作岗位上去。比如″谈判工作，《合同》早签晚签利润不同唷！有时一个拖字，拖得红利大涨，也会拖得倾家荡产。
有焦虑症和强迫症，该如何自救呢
要回答这个问题，就得了解什么是焦虑症和强迫症。其实，焦虑症和强迫症是两个病种。
焦虑症又分急性和慢性两种，常见的为慢性焦虑症，同时具有精神与躯体焦虑症状。
强迫症是指强迫观念和强迫动作为主要表现的一种精经症状。
二者相互关联，症状相似，可以用同一方法治疗。
焦虑症和强迫症的自救方法：
1.对自己有一个正确认识，放下思想包袱，对自己要有自信心，消除紧张心理和紧张情绪，对以前的事不再想，不再计较，心放宽，眼放远，脚踏实际，遇事不慌。
2.有意识的对自己进行自我锻炼，锻炼自己的行为、追求和语言，寻求自己有趣的人和事，常讲故事、常说笑话，培养自己具有幽默感。
3.多与人进行思想交流，交流自己的想法、自己的做法、自己的病情，不亢不卑，坦诚面对，虚心接受别人的意见和建议。
4.自我放松，放松思想，放松情绪，放松心身。凡事不要较真，把自己从焦虑、牛角尖中解放出来。
5.自我解脱，遇到费解的事，自觉转移注意力，如看球赛、看电视、看手机、看书等等，或逛逛街、逛商场、和人侃大山等，以淡化紧张思想。
6.注意休息，保证睡眠。
7.注意饮食，吃饱吃好。
8.加强锻炼身体，提高自身素质。尽快从焦虑、强迫症的魔幻中解脱出来。
