一般为精神紧张，压力大，焦虑症等引起，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，另外可以服用多虑平等药物治疗，可能是由于失眠引起的，人是需要足够的睡眠的，如果睡眠时间不足，会出现很多并发症失眠的话，可能是由于最近的心理压力过大，或者有什么不愉快的事情。保持尽量的心情愉悦。
首先要增加锻炼，运动量上来以后就不会手冰凉了。适当增加营养，多吃排骨大虾骨头汤。=平时在电脑上多看喜剧片，多和性格开朗的朋友在一起，多做自己喜欢的业余爱好，多运动心情就好了。
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