尤其是丧偶空巢老人更是有孤独感，儿媳不在身边，他们上班忙，不能照顧你。为了不使自已感到孤独，首先要时间安排好:什么时时早餐，上午练书法两小时，绘画两，中餐后，午睡两小时，醒后，看电影，电视剧，或看戏曲……下午过去了。晚餐后，看新闻，然后和家人打视频见见面，接着看影一直到深夜，这一整天，忙得不益乐乎，从未感到孤单。
此提问两者无关联。发脾气是心里有疑问不能自解，或心中有怨有屈无处出，找目标发泄。抑郁是病态，是要看医吃药以及须要亲人朋友相帮才能走出困境的疾病。
你要想好转，必须走出屋子，不要管别人的态度。
抑郁不论轻中重有一个共同点就是太能感受外界的东西，同时爱和自己关联，感受事物和解决问题时心胸狭隘。
三点出发：
1，你要想活，不想这么死，时刻提醒自己：我永远面对的是自己别人永远是别人，对我好的积极的我感受，面对，参与，当我感受不好，或消极的事物我不理睬，远离，马上转换和隔离这些对自己不好的。用意念控制自己。
2，提升自己的修养和格局，你要深知自己的价值，每个人都有自己的价值不论高低，遇到不太好的人退一步海空天，遇到任何事不卑不亢，很多事从正面角度修炼自己，告诫自己，做自己不受外界干扰，忍，平，静，忍耐平复安静，最后不行还可以远离。
3，运动，有氧的器械的，跑步是最好的，画好路线出去跑，见效快。
你可以依然选择呆在屋里自生自灭，任人嘲笑，你也可以立恒心调整自己，使自己改变，当你走出来的那天，你可以选择曾对你冷漠，嘲笑的人，送他们每人一个意味深长的笑！
你的世界只有你自己，不论内在还是外面，这不是孤独是强大，当你做到了你能感受更多的层面，使之前进！
最后你的一切皆源于，你的选择。你生命中所面对的任何选择。
帮你到这里。不见，祝好。
后天敏感的人 对别人看法很重视的人 再就是心地还是很善良的 不断否定纠正自己的人比较容易抑郁！
1，不要买房子，要不然还房贷到80岁。
2，不要“生”孩子，以后孩子20岁了，自己也快70岁，而且还要买车买房给娶媳妇。
3，戒烟戒酒，不浪费钱又对身体不好。
4，45岁就要每一年体检，这是花小钱去预防一些无形中的毛病，就怕拖成大病，那就是花大钱的时候。
5，45岁就不能和异性暧昧不清，那样只会毁了眼前一切和幸福家庭，很容易孤独终老。
6，45岁就不要离婚，毕竟这个年龄再婚也是很难，真的很有可能孤独终老。
7，45岁就不要冲动去创业，就怕到头来是一场空，生活是失去了希望，剩下来的就不知道怎么面对。
8，45岁还是要孝顺父母，毕竟他们年龄也大了，留给彼此时间都不多，有时候说离开就会离开，不要让自己留下一辈子挥之不去的遗憾。
9，45岁还是要规划好自己的人生，其实留给自己可以奋斗的时间也不多了，有能力还是要在努力一下，不留下遗憾。
10，45岁就该好好对妻子，只因上半生操劳过度，然后下半生就要靠妻子照顾了，毕竟身体会大不如前，甚至是越来越糟糕。
11，45岁就要爱好自己，毕竟人生还是自己的，好好爱自己是没错的，不留下太多遗憾。
12，45岁就要教育好子女，只有他们懂事了，自己才能不用操心，而且以后养老生活也有保证。
13，45岁就要想好退路，毕竟这年龄到了以后，体力活越来越干不动了，还是要想好以后的日子与赚钱，这样才能不慌不忙。
14，45岁就要坚持读书下去，只有思想改变了，人生也就会得到很大的改变，不要因为任何理由而停止读书。
15，45岁就要锻炼身体，这才是最好的保健品，而且不用花钱，完全靠自律，将来的你真不会后悔，身体也会比同龄人好。
16，45岁还是要为子女多多操心婚事，始终要早点结婚，要不然以后结婚会越来越难，甚至孤独终老。
17，45岁就要始终坚持节约，只有这样子做，生活才一直有钱花与看到钱，有钱也就有着底气、自信。
18，45岁就不要再做老好人，其实这样的人生没意义，始终还是要为自己而活着，不留下任何遗憾。
19，45岁就不能让家庭陷入内耗，那样是彼此人累心更累，最终家庭、感情散了与冷漠。
20，45岁就要及时停止无用社交、酒0局，到了这个年龄的人，这么做已经没有多大意义，更多还是浪费时间和精力。
21，45岁就不要想着一夜暴富的事，毕竟现在都没那么多好事，有也是花钱买个教训罢了。
22，45岁更多还是要有自己的主见，做事不用犹豫不决，也不要再去在意别人的意见和说话，更多的还是活好自己。
23，45岁就要存有一笔钱，毕竟生活处处都要用钱，总有急事或借不到钱，最终是因为拿不出来而留下太多遗憾。
24，45岁就要懂得看破不说破，只要对自己没有任何好处就不要说出来，要不然是越来越乱或责怪自己多管闲事。
25，45岁就不要在强忍着，身体哪里不舒服就要及时去看，花一点小钱图个安心，不要为了省钱而错过最佳机会。
26，45岁就不能在熬夜或做夜班工作，身体是扛不住的，赚的那点小钱还不够去医院，最后是连后悔的机会都没有。
27，45岁就要对子女一碗水端平，要不然是人心散了导致子女之间不团结，而自己的养老生活得不到保证。
28，45岁就不能停止对健康的管理，不要随便透支，要不然就是累垮了，需要花大钱的时候了。
29，45岁就不能碰网贷、提前消费、，那样只会毁了一个人，连回头的机会都没有。
30，45岁还是要对工作有着一定的规划，不要有太多遗憾，更多还是努力拼搏一把。
31，45岁就不要去夜场，这不是这个年龄可以去的地方，就怕会后悔不已。
32，45岁就要管好自己的嘴巴，不要去乱说话、八卦，那样很容易得到教训或挨打，对自己没有任何好处。
33，身上至少有个100000元现金。
34，不能辞职，尤其还有好工作更是不要这么做，毕竟工作难找，而且也年龄大了。
35，一定要交医社保，往往那些不交的人都后悔，生一次病就知道严重了。
