小朋友，放下手机、鼠标，拿出你的跳绳，计时1分钟140下至160下，然后放松洗洗去睡吧！[可爱]
10岁的男孩胆小，上厕所都不敢，确实是胆小。我给家长几点建议吧：
第一家长要思考的问题是造成孩子胆小的原因是什么？是不是还在很小的时候，家长为了使孩子安静，总吓唬孩子造成的胆小？还是孩子某次真得被什么突如其来的情况吓到了？找出胆小的原因后，才能采取相应锻炼措施。
第二根据造成胆小原因，选择相应的训练措施。
鼓励孩子自信，排除孩子胆怯的心里障碍。
比如夜晚怕黑，和孩子一起处于黑暗之中，让孩子适应黑暗环境。然后再训练孩子在黑暗的房间里里走动，在家长的陪同下，反复训练，家长逐渐拉开与孩子的距离，并且及时鼓励孩子，勇敢，经过多次训练以后，把孩子独立至于黑暗房间里，进行训练。当孩子得到第一次独处黑暗房间尝试之后，就逐渐使胆量大了起来。
第三树立孩子科学意识。不要相信迷信。
如果孩子是被“鬼故事”吓得胆小的话，可以用科学现象教育孩子，时间根本没有鬼，“鬼”人杜撰出来愚弄人的。用动物猫狗的死后，尸体腐烂现象来形容人，人死后火化烧成灰了。其实人和动物是一样的，死后变成粪土。
第四给孩子创造勇敢做事的机会，不能这也用孩子做，那也不用孩子做，把孩子护得紧紧的，“胆量”是练出来的，经历多了，胆子自然也就大了。
……
训练的方法很多的，要根据孩子的具体情况而制定适合孩子的训练方法。切忌不可急于求成，要循序渐进。
给他足够的书，让他多阅读首先从他感兴趣的书看起，让他学会不动笔墨不看书，这样他就会静下心来看书，就没有时间说闲话了。
大大小小的有很多，好一点的主要是像南阁子心理咨询那种公司性质的机构。
