• 1、你有过被一段感情折磨成了抑郁者的经历吗
• 2、长期焦虑、抑郁，不看医生，靠自我调节会自
• 3、什么是躁郁症
• 4、重度抑郁症为什么更集中在一些精英人士身上
• 5、为什么患上抑郁症的人越来越多，越来越年轻

1、你有过被一段感情折磨成了抑郁者的经历吗

感谢邀请！我也有过那样的一段经历，曾经和某人闹过一次矛盾，很期望他能像以往那样给我解释，给我安慰！但他的一句：算了，不想说了，好累！之后几天，彼此再无任何问候。当我看到那几个字时，心已一下子从沸点降为冰点，随后的几天，更如同坠入冰窖，整个人都成了冰，除了想着这事再没有了其他思想，也真切的体会到了心痛得无法呼吸是怎么一种滋味。终于，熬了几天，从镜中看到自己那副人不人鬼不鬼的样子，被吓住了，为什么为不珍惜自己的人去折磨自己呢？我的是自己而不是他哦！这样一想，慢慢的把自己从冰窖里拖了出来，人也渐渐的复苏了。该吃吃，该睡睡，听歌、追剧、聊天、看书、听书往常的鲜活日子又回来了。那段时间，看了贾平凹和陈忠实的一些作品，也听了《老人与海》《呼啸山庄》《藏地情人》等等很多小说，听书是快餐文化没能吸取精华，但还算囫囵吞枣的领略过吧[捂脸]！也看了《唐顿庄园》《放牛班的春天》《嗝嗝老师》等影视剧。就这样自己慢慢的度过了那段布满阴霾的日子，那份悲伤已不足一提了。人，只有好好爱自己，才会更好的去爱别人，走好自己的苦，不必为他人而作践自己。

2、长期焦虑、抑郁，不看医生，靠自我调节会自

我曾经陷入重度抑郁，恐惧焦虑十多年！强迫思维严重，严重的时候不敢见人，不敢出门，怕光！整个身心感觉，头发一撮一撮掉，鼻炎，浑身没劲，发麻，各种并发症，彻夜难眠！整天大汗淋漓，走路都费劲！十多年来也找遍了各种方法，后来是明白了问题本质根源，通过努力，彻底走出来的！迄今为止好了两年多时间了，各种并发症也消散了

3、什么是躁郁症

其实快节奏的生活当中，这一类人群是比较多的，而且发病后给正常的生活带来严重影响，也会给周围的朋友或家人带来一些麻烦。

躁郁症患者一旦发病，似乎有无限的经历，不仅折腾自己还折腾他人，非常容易激动。躁郁症的其他症状还包括睡眠习惯改变、离群索居、极端悲观、做事虎头蛇尾、慢性亢奋、突然发怒、缺乏克制力，尤其对性行为。

此症的病因与大脑中的化学物质不平衡有关，但是造成这种不平衡的原因至今尚不清楚。目前，关于此症的起因有数个理论，它可能由极度压力与紧张引起的。有些研究相信，在幼年时期的悲痛经验，例如，丧失父母亲或其他的童年创伤，是一个重要的因素。

同时，也有证据显示，在情绪动荡不定的时期，患者细胞内的钠浓度增加，当患者恢复后，钠浓度也降至正常值。患者抑郁时，将耗尽脑部的单胺类。此症还可能与遗传有关，同时也受季节的影响，抑郁期多发生在秋冬季，缓和期在春天，而夏天则表现为狂躁型。

躁郁症虽然是较为复杂的一种疾病，但也有轻、重之分。一定要积极寻求专业人士的帮助，遵照医嘱坚持治疗。

当我们在生活中表达出对其的尊重和宽容时，对方也会更愿意接受我们的援助。这时候可以像一个知心的朋友和他聊天，了解他的世界，帮助对方倾诉自己的心思。在聊天的过程中可以试着去理解和体谅他背后的原因，而不是去指责或强加自己的信念。

最后，我们可以鼓励他寻求更多和更专业的帮助，特别是通过陪伴的会给他带来更大的勇气。

4、重度抑郁症为什么更集中在一些精英人士身上

抑郁症高发人群有“三高三低”

“三高”即高收入、高文华、高职位，这些人往往把人生目标定的太大，总想干超出自己能力的事情，而心理承受能力又没有那么高。

“三低”即低收入、低文化、低职位。他们容易对生活产生不满从而导致抑郁。

人是有野心的，精英人士已经到了一定的高度，那肯定想做的更好。如果现实的回报远远小于心里的预期，时间一长，肯定崩溃。

5、为什么患上抑郁症的人越来越多，越来越年轻

感谢您的邀请，作为一名专业的医生，我来回答您的问题。

据世界卫生组织( WHO)的报告，有超过5400万人患有抑郁症，约占总人口的4.2%，而全人群患病率约为4.4%。

目前抑郁症正呈现越来越年轻化的趋势。在国内的抑郁症患者中大学生所占比例正在逐年增加。数据显示，我国每年约有25万人死于，其中一半儿以上的，人患有抑郁症。世界卫生组织曾提出1/4的大学生承认有过抑郁症状，而学业、人系关系、恋爱家庭以及就业压力正成为大学生抑郁的诱发原因。压力之下，大学生的心理健康问题尤为重要。

为什么大学生容易焦虑抑郁呢？

90、00年代出生的孩子们是幸福的，也是不幸的。幸福于他们的物质文化生活很是丰富，基本上处于“什么都不缺”的状态。而不幸的是，由于计划生育把控严格，现在基本上都是一个家庭一个孩子，两对老人＋夫妻二人组成的“宠娃天团”造就了孩子的不幸。如今的孩子从幼儿园开始直到高中毕业，几乎都在为上大学的目标努力。在这个过程中，父母会安排好一切，自己除了好好学习这个“套餐”之外，几乎没有其他选择，可进了大学之后，父母提供的学习“套餐”没了，转而变成自主选择的“自助餐”，学生们就失去了方向。

这里提出一点建议，刚刚进入大学的时候就设立一个小目标，这个目标是切实可行的目标，这个目标不能太空机，要有时间限制，也要有可量化的标准。如考过英语四六级、准备托福，准备考研等等。早一点找到自己的目标，早一点开始向着目标迈进，也能够更早地掌掌握人生的主动权，避免在临近毕业时焦虑不安，更好地掌握自己的人生。

为什么来看病的孩子，都是影响正常生活好久了，才来看病呢？

个人觉得这和文化差异有关。美国的孩子会主动表达:“我不高兴，我的情绪好像出现了问题，我需要治疗”，而我在门诊和病房看到得抑郁症患者，一般都最先表达自己的身体症状，如坐卧不安、心慌、手抖等，并会以这种自经症状反复求治于各大医院门诊，并被诊断为“自经功能紊乱”，服用一些扶正的药物，效果不良。这体现出我们往往还不能正视和接纳心理健康可能存在的问题。

压力、愤怒、失落困扰、所有的情绪问题都应得到它应有的重视，它们不能只存在于树洞，不能只被自己消耗。所以，主动求医上上之策。

给“情绪不好的您”或者是“身边人情绪不好的您”忠告

1. 你持续性情绪低落、兴趣减退、愉消失一段时间了，一般以2周为界限，并感觉到无望、无助、觉得一切都不好了，希望你可以尽早直接面对他，重视他不要把他藏起来。悲伤情绪不会因为隐藏和逃避而消失，要及早寻求帮助。
   
2. 如果哪天你身边那个开朗的朋友，告诉你他有点儿难过，一定要重视起来，因为他可能比你想象的难过得多，不要忽略它发出的一些求救信号，“最近压力好大，好想辞职啊”，“吃什么都吃不下去，感觉没有胃口”，“这几天一直都提不起劲儿，也不知道怎么了”，重视这些话多问一句“怎么了，有什么我可以帮你的吗？”，不要说“没什么大不了，不要矫情”，不要说“缓缓就过去了，挺挺吧”，要让他知道你理解他，接受这样“不好”的他且陪伴着他。
   
   
   

你不是对一个人，我就在这里。我可能无法比确切的感受到你的感受，但我很关心你，很想帮助你，如果哪天你撑不下去了，想放弃，请告诉你自己，“我比自己想象的要强大”。你对我很重要，你的生命对我也很重要。我会继续在科普的路上走下去，就算只能帮到一个人、两个人，我也会为此骄傲，并鉴定的走下去。如果有问题，可以私信我。