如果你说的只是抑郁情绪，焦虑情绪，和一部分强迫思维，那么不用挺。因为抑郁情绪和焦虑情绪是我们每一个人都会出现的最常见的情绪之一，而强迫性思维普通人也可以偶尔出现，就好比早上上班，刚下楼就想刚才是否关好门，即使控制不住想法，顶多也就上楼检查一下，并不会对生活造成严重的影响。所以，抑郁情绪，焦虑情绪，强迫性思维，只要不是长时间存在于你的身上，并不会对你产生影响，也就不用靠自己的意志挺过去了。
可如果你说的是长时间持续存在的抑郁，焦虑，强迫性思维，那么很可能不是简简单单的负面情绪问题，而是达到了疾病的程度。既然达到疾病程度，就不太可能靠自己的意志挺过去，因为如果能挺过去，可能最开始也就不会生病了，不是吗？
其实，不管是抑郁症，焦虑症还是强迫症，都会对正常的生活产生影响，而且也都与单纯的心理问题区别明显。涉及生物因素，遗传因素，和社会心理因素的复杂发病机制。所以，靠所谓的意志力，根本不清楚怎么去“挺过去”。就像我常说的一样，这是疾病，并不是懦弱，不是小心眼，不是矫情，那又要怎么去挺？怎么去坚强呢？就好比一个本就精疲力尽、摇摇欲坠的旅人，需要你的帮助，需要充分的休息，而你却告诉他挺一挺，再盖个房子。你觉得是房子先盖起来，还是旅人先轰然倒下呢？
很多人并不了解精神疾病，将其当做是心理问题，认为只要减轻些，挺一挺，一切都会过去。可单就负面情绪来说，如果想不到有效的方法去缓解，去释放，那么只能越积越多。所以，大多数精神疾病，包括抑郁症，包括强迫症，包括焦虑症，往往会表现为越来越严重，越早治疗，对患者的帮助一定会越大。
看轻事实，你的问题，还是要靠专业医生的专业判断，如果没有到疾病的程度，恭喜你，无病一身轻。如果到了疾病的程度，别心存侥幸，一定要去专科医院看医生。保持心理健康，拥抱属于自己的人生，陪伴爱你的人和你爱的人，才是正事啊。
产生焦虑和不安的原因:一是挫折和失败；二是压力；三是对某件事不知道怎么选择？那么，该怎样消除焦虑和不安呢？1.面对挫折和失败，如，投资失败，事情办砸，想要的东西没得到，失恋了，失业了等等，要在心里告诉自己:打仗沒有常胜将军，人生不如意之事十之，摔倒了，爬起来，抖落身上的泥土和灰尘，总结经验教训后继续前进，决不在心里患得患失。2.面对压力，如，学业压力，可以适当降低目标，或改变学习方法；面对工作压力时，若自己确实承受不住了，就考虑辞职另寻工作，退后一步天地宽，毕竟健康第一，活着就有希望。3.当我们对某件事情不知道怎么选择时，就应当找出利和弊来，作出利大于弊的选择，或者两者都有弊时，选择弊小的。只要学会了这些，我们的内心就会平安！
产生这样的感觉，主要的原因，是自己经历磨难太少，其实有句老话说得好，人的一生，不管遇到什么事，都要本着“向最好的结果努力，有最坏的打算”，什么是最坏的打算呢，就是能活着，就是希望，就有无限的可能。但前提是要进取心，要有永不甘心，永不放弃的人生态度。只有你敢想，凡事都有可能。年轻人，人生所有的可能都对你敞开着道路，看你敢不敢面对，不要管别人怎么看你，走自己的路，如果象现在这种心态，结果只能是自生自灭。努力吧，强者只能自己去证明，弱者永远是暂时的，当然要有自强不息的精神。
我想分享一下个人关于焦虑症的经验
前段时间去检查的时候已经是焦虑症中度了
大概症状的话和你差不多，心慌，恐惧，坐立不安，做事没有耐心，觉得胸口很闷，容易发火暴躁
开始我没有意识到自己是焦虑症，只觉得有时候情绪低落，怀疑自己有抑郁症
于是，去医院检查，医生告诉我，是焦虑症和抑郁症都有
开了一些药，我连续吃了一个月，焦虑的情况有所改善，偶尔还是会有心慌，但比起以前已经要好很多
你可以尝试多听一点纯音乐，看看书，看心情是否会缓和一些，如果没有的话，还是建议你及时就医
会，焦虑的人会有一种除了没人疼，哪都疼的感觉！
