很像抑郁症.多陪狗狗说说话聊聊天.它不会说话但听得懂.每天给狗狗听轻音乐舒缓精神.一定要轻柔的语气轻柔的音乐.经常轻轻抚摸狗狗的身体.和狗狗眼神四目相对.让它看到你眼神里对它的关心和怜爱.狗狗的抑郁症是可以治愈的.你要有信心.你的信心是可以传达给狗狗的.狗狗就会慢慢好起来的
生完宝宝有四个月，经常觉得心情不好，想哭可能是产后抑郁症，如果是轻微的抑郁症，可以听听歌，经常上外面走一走，放松一下心情，多想想刚出生的小宝贝。如果是比较严重的抑郁症，还是到心理医生那里做个详细的检查，千万不要挺着不然会让病情加重的。
宝妈产后抑郁产生的原因：1、生物因素，产后身体内部的激素水平急剧下降，不能保持平衡。
2、环境因素，家庭、工作、周边环境的变化可能会引起宝妈的适应性的情绪变化。3、身份转变因素，新身份的认同过程中焦虑情绪、压抑情绪可能会引起宝妈极度不适应产生一定的障碍。
产后抑郁持续时间是需要产妇自己主观痛苦感受上改观为评估的标准。同时需要专业医生对宝妈进行专业的评估。
有过产后抑郁。刚生完宝宝的一段时间跟我老公有点矛盾，我妈来照顾我，我老公每天上班，我就觉得生无可恋。当时住六楼，总想着我要是抱着孩子跳下去就解脱了，也不知道为什么这么想。也不愿意和我妈说话，搭理都不搭理我老公。好在我老公总死皮赖脸主动找我，终于挨过那段时间，后来我和老公说过，他听了很后怕，总找我谈心，下班回来带我出门散散步，再后来我产假休完上班后，就渐渐没这种想法了。总结一下就是：
1、家庭温暖必不可少，尤其是老公总的积极沟通和理解。
2、让自己转移注意力，我是上班忙碌了，你也可以让自己培养一个兴趣爱好。
希望对你有帮助。
您好，做为有过产后轻度抑郁症的过来人，向您分享我的经历和经验。
38岁那年，高龄产下二胎男宝，老公和女儿欢喜得不得了，我却愿也高兴不起来。生大女儿时，她能吃能睡，不哭不闹，∵我甚至不怎么躺在床上做月子。到了生小儿子，在医院的5天时间里，他异常惊醒，哭闹不停，我也因为抗麻药而疼痛异常。出院回家，他仍睡眠极少，我也因此不能安眠。为此，老公请了月嫂照顾我和孩子，也为了照顾小学5年级的女儿。可我却逐渐陷入无尽的愧疚感中，面对女儿、儿子、老公，我总感觉对不起他们每一个，觉得自己又无助，每日以泪洗面。每天，天很亮就得把家里所有的灯打开，临睡前一遍遍查看门、窗锁好了没，每晚很多次查看女儿、儿子的状况，睡眠质量很差，就算睡着了也恶梦不断。这期间，女儿在学校时头部不小心受伤缝针，因担心我哭都不让老师通知我。
我和老公都意识到我抑郁了，所以他暂时放下手上的生意，每晚很早回来陪我，又鼓励我多放手孩子，出门散心。再后来，我喜欢上了晨跑，每天天不亮，趁老公在家时，暂时放下两个孩子，放下需要操持的家务，奔跑在灯光微亮的大街上，挥洒汗水，释放自己！
当发现你身边的人抑郁时，请尽快帮她调整心情，给予更多的关爱与包容，更多的鼓励与疏导，让她找到一个正确发泄情绪的出口。
愿每个患有抑郁的人，能早日走出心中的黑暗！
