问题分析：你好，盐酸多塞平片用于治疗抑郁症及焦虑性神经症。这虽然有安眠的作用，但并不属于安眠药。意见建议：一般来讲，服用后不会睡太长的时间，主要是可以起到稳定心神的作用，至于药效持续多长，也需要看身体情况。
你现在在用什么药物，失眠可以用森田疗法进行治疗的。,具体就是患者不要靠近床，即使困也不能睡觉，要做其他的事情，旁边要有人进行监督，睡觉就要弄醒患者，只有这样，患者才能形成新的睡眠规律。
首先要保持心情愉悦，听听歌搞笑相声啊小品啊，最好有个爱好，比如有个爱宠啊，喜欢养花草、水族小鱼儿等等，再者就是要运动增加新陈代谢，减少药品药劲
由于您没有具体说明自己的疾病是否是正规医院诊断结果，也不知道您是否进行过正规全疗程治疗。简单为您讲解一下您睡眠障碍的原因，抑郁发作的临床表现我在之前的问答介绍已说过，在此不在过多介绍。
1.要有规律的生活习惯，包括：三餐、睡眠、工作时间等尽量固定，睡前2小时避免看一些紧张激动的电视电影，避免服用浓茶、咖啡、巧克力、可乐等，白天多做一些户外活动，慢跑、广播体操、太极拳等。睡前可以听一些舒缓的音乐，也可以做一些肌肉放松的训练。
2.睡前不在床上从事与睡眠无关的事情，比如：看书、看手机等，睡不着或者无法再次入睡时（无睡眠20分钟后）应起床到另一个房间，直到睡意袭来在回到床上。无论意见睡眠质量如何，都要按时起床，尽量避免白天睡觉。
3.对睡眠要保持合理的实际期望，不要把白天发生的不愉快都归咎于失眠，不要给睡眠施加压力，以正确的心理来对待失眠，消除对失眠的顾虑，解除心理负担，纠正恶性循环状态。
这些方法看似很简单和容易，但是由于各种客观和主观因素往往不能完全做到。希望我的回答能够帮助您解惑，也建议您在医生指导下配合治疗。（图片来自于网络）
抑郁症分轻中重度，重度的需要到医院就诊，吃药。轻中度的抑郁不一定都吃药，但是接受心理疏导是必要的。
按照生本能心理学对抑郁的理解，认为抑郁是个人在现实和心理上遇到了重大的困境无法走出来，导致的不良情绪和行为，所以解决抑郁的方法应该是针对这个困境进行分析交流，探讨找到走出困境的方法，这一套措施就是心理疏导。
困境解决，抑郁解决的时候，失眠也会相应得到缓解，所以单纯吃药并不能解决这个困境问题，也就不能够解决睡觉的问题，所以要想解决睡觉的问题和抑郁的问题根本上还是要接接受心理疏导，主要是针对遇到的困境，合理处理，或合理看待。
