症状包括身体紧张、自经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警：焦虑症常常觉得自己不能放松下来全身紧张，面部绷紧眉头紧皱表情紧张唉声叹气，自经系统反应性过强：焦虑症经常出汗、晕癣呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感对未来无名的担心：焦虑症总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的降过分机警。
对于焦虑症的人需要格外注意调整自己情绪，不能过度躁动，首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，转移注意力。一定要保持好的心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
才无忌大夫来回答这个问题：哪一个时刻让你紧张地手心出汗？分享一个至今还后怕的经历。那是去年的7月7日，到安徽省宣城市参加职称晋升考试，同行共三人。由于考试时间安排的不太合理，下午考试，且分第一场、第二场，因此不能早点回家。直到下午7点多，我们才匆匆开车往回赶，路程约150多公里。我不习惯于开夜车，因为视力不好，又加上路不太熟；故一心想在天彻底黑之前赶到铜陵。天已微黑，路尚远，乌云密集欲雨，于此境地，焦急之情可想而知。在赶路之中，不经意就有了两个违章，这是后来才知道的。及到铜陵东，倾盆大雨倾刻而下，狂风大作。霎时能见度不到5米，路上及路边的交通标识已不能辨别，雨刮器已跟不上暴雨的节奏。而此时，路上依然车如龙，一色双闪灯闪着迷糊的双眼……我的手心开始出汗，一身的紧张袭上心头。脑子在想：万一追尾事件的发生了怎么办？服务区的路口在哪里？空间感已完全失去，我能找什么参照物？车子伴着我忐忑不安的心情在爬行。我知道同车的二位同事也一如我般紧张。……还好，前面有一辆小货车在缓慢行驶。我就选定跟在它后面，亦步亦趋，保持不追它的尾，至于它是否把我们带到沟里，或者后面车追我一下，那就听命了。时间就这么缓慢地煎熬着我，前后大约1小时。一直到了铜陵长江大桥，风雨才缓下来，终于有了空间感，能看清脚下的路，我这才长吁了一口气。及到家，在饭店炒了几个菜，三个人喝些白酒，便休息了。回头想想：1，出门还得多听听天气预报；太恶劣的天气，尤其是晚上，还是不开车的好。2，开车真的不要赶时间，既易违章，也易出事。
