忧郁症可以采用中医的方法来治疗抑郁症，中药汤剂结合针灸和心理疏导，这三步来同步治疗效可以醒脑安神、疏通经络之功效，起到断本除根的效果，要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
抑郁症病人不能喝酒，抑郁症病人对一些加工的食品也是需要少吃的；酒类也是需要禁忌的，如果饮酒过多会导致情绪低落、食欲减退和营养不良等加重病情的情况发生。茶和咖啡这两种饮品也是会加重病情的，如导致病人失眠的产生。
抑郁状态有的叫做恶劣心境在现代社会非常常见，一般是由于长期的压抑，紧张得不到缓解出现，只要改变环境，调整状态一般都会好转，但是抑郁症就相对严重了比如没有成就感，缺乏兴趣，没有动力等，一般可以口服抗抑郁药物比如ssri类药物氟西汀等，还有其他一些药物比如西酞普兰，但是需要服用一段时间比如两周左右效果才会稳定，也不能突然停药，抑郁症需要防备其，要照顾好，亲人的坚强后盾是他们的康复支柱，自己也要与抑郁症斗争，尽量到室外环境，公共场所，多与人接触，做一些室外运动，培养坚强的意志，这样会战胜病魔，当然需要配合好专业医生的治疗和指导。
