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那天晚上我洗完澡，盘腿坐在床上边扣石榴吃边和朋友聊天，朋友响了，她接着接着看了我一眼就出去了，我一个石榴扣着吃了一大半她才回来，不说话，坐在床尾，双手抱着腿，头抵在膝盖上…从她这个坐姿，我就推测出，她异地的男朋友要和她分手，一问果不其然，这个坐姿会让人蜷缩成一团，双手抱着自己，一是防御外界，二是保护自己，低头，有忏悔的意思，她觉得一定是自己做错了什么才导致男朋友要和她分手，还有我了解她最近工作没什么问题，我也才见了她父母，接个还要躲开我……本来我觉得男女之间分分合合，没什么问题，跟三国一样，合久必分，分久必合，想着安慰她几句就睡了，结果她又接了一个，来自她以前的闺蜜，来电的大概含义是安慰她，分手了别多想……看了上段叙述，大家发现一个问题没有，那就是朋友以前的闺蜜有问题，相当于，我朋友前脚刚分手，她闺蜜后脚就知道了，我朋友接完一直跟我在一起，那她闺蜜是怎么知道的，不难想到，是从朋友男朋友那里得到消息，朋友闺蜜得到这个消息，分两种情况，一是比我朋友早，那朋友男朋友要和朋友分手事先找她商量过或则提过，她早就知情，而且一分手就得到消息。二是比我朋友晚，朋友的男朋友一分手就跑去找她说，后面这种几率不大，男的不像女的，分手了到处述说找安慰，找的还是朋友的闺蜜，这关系说不过去，这两种情况都表明他们关系不一般啊。我就跟我朋友说，你那闺蜜和你初恋男友有问题啊，她一脸不相信，怎么可能，不可能的事，我们是高中铁三角……死活不相信我，我说你去问问你的初恋男，你这样发短信给他“刚才，XXX(朋友闺蜜的名字)打给我，说喜欢你是怎么回事？我是相信你的，一直以来包括现在，我都是相信你的。
” 等了几分钟，初恋男承认了说朋友闺蜜跟他表白过，但是他拒绝了，他选择分手是因为其他原因。朋友当场就崩溃了，一下子失去几年来的爱情跟引以为傲的友情，我看她拿起，我赶忙拦着，你想给你闺蜜打问问她怎么回事对不对？朋友回了句嗯，你先别慌，我帮你分析一下再说，再说你打这个的意义不大，一是再次确定这个消息一次，二是你闺蜜矢口否认，你也没有证据，她可以说那是只是初恋男一面之词……我就让我朋友从她们是如何认识开始说，印象比较深的事情说一说，大概分析了一下，朋友闺蜜是个心机女，而且心机比较深，说出来你们看看自己身边有这样的“闺蜜”不，心疼你们这些小白兔……我“你是高二上学期转校过去的，高二下学期开学和初恋男在一起的，高三你们三个才形成了所谓的铁三角的？”朋友“嗯”我“意思是高一的时候，初恋男和闺蜜女之间怎么样你是不知情的，那你有没有听说过关于他们两个的绯闻？”朋友“听说过，但是我问了闺蜜，她说没有的事，只是玩的很好”我“这事换你，你承认吗？你的高中，是不是就和他们两个人玩的好，其他人都是点头之交，而且还有几个女的，你不喜欢她们，她们也不喜欢你，因为闺蜜女在你面前说过她们，但是闺蜜女却和她们玩的挺好的”朋友一脸惊讶“你怎么知道的～”我“我说我读你隔壁，你信吗？”朋友“不信，你快说说怎么回事”我“闺蜜女应该一直对你男朋友有好感，所以高一才会有他们之间的八卦流传，结果你来了，你们高二下学期在一起后，闺蜜女立马掺和进来和你们形成铁三角，意思是高二上学期你没和你男朋友在一起时，你们关系应该还只是点头之交对吧”朋友“对，我也不知道怎么回事，我跟初恋男在一起后没多久，我们就形成铁三角了”我“你那个闺蜜女应该是没想到你们会这么快在一起，得到你们在一起的消息，她就急了，急着掺和进来，和你们搞好关系，而且，你高二上学期转来的时候，她和你并不感冒，你和你男朋友在一起了，你们很快就搞好关系，你是不是觉得，你喜欢的东西，她也喜欢，你们性格很像，你们之间总有话说不完，关系像是一下子就好起来的”朋友“是……是这样的，你高中读的那个学校？”我“你管我读哪个学校～不难推测啊，高三了大家都把心思放在学习上，闺蜜女竟然有时间和你们小情侣搞好关系，那意味着和你们搞好关系比学习还重要，那个年纪的小姑娘，看的学习还重要是事情，无外乎就是爱情，而且能和你们一下子搞好关系的人，想必是特别了解你们喜好，还有那几个和你关系不好的女生，也一定是你们在背后说坏话说的最多的，女人之间的友谊起源于说别人的坏话，说的越多关系越好，然而她却和她们玩的不错，至少表面看起来不错，一是闺蜜女比较会隐藏自己，二是她说那些坏话只是为了和你搞好关系，所以怎么说，她接近你的目的都不纯洁～”朋友“那现在我该怎么办？”我“这个男的，你还要不要？听你以前跟我聊的，给我感觉，这个男的不怎么样。”朋友“他是我的初恋，是我一直以来喜欢的人…………”我“打住，我就问你还要不要”朋友“要”我“我可以帮你把他追回来，可是你要想清楚，追回他的代价很大，而且你以后会后悔”朋友“一直以来都是父母要我怎么做我就怎么做，朋友给我什么我要什么这一次我想勇敢一点，争取一下他，即使不行，我会后悔，我也想做，这些年，你不是一直想做什么就去做什么，我想像你一次，一次也好”我“为什么我身上的优良传统你一点没学去，做事不计后果一分全没落下，我只是给你提个醒，你会后悔，我也没拦着你不要你去，与其以后后悔自己现在没去做，还不如将来后悔自己现在做的，去吧”朋友“你陪我去吧，你在我能更勇敢些。”我“我不能去，我了解我自己，一是我去了我可能会揍你的爱人，二是你去那边，万一没钱了我可以给你，你想回来我可以来接你，我们都去，人生地不熟，出事了，我们两个怎么办？你过去是长期待在那边，又不是去十天半个月”朋友辞了职，跟父母说清楚了，然后为了爱情，不顾一切，这年头，傻姑娘可真多啊～走之前，我看了她高中的照片，亲自动手把她长头发剪短，打扮的跟读书时差不多，再教她个淡妆，还送了一只口红给她～嗯，初恋男见到她时，又和好了，预料之中，就不说了，反正现在朋友回来了，他们是彻底分了～轮到朋友的闺蜜，说真的，闺蜜真的是害人不浅，她太了解你了，你的盔甲在那，她能避开，你的软肋在哪，她一挑一个准，朋友这个闺蜜不仅仅是抢朋友的男朋友，她还一直在改朋友的三观，朋友有的东西她也要有，朋友好的东西她就要走，给朋友的长期灌输“我们是好朋友，你的东西都要和我分享”“只有我才会和你做朋友，其他人都不愿意和你做朋友” “因为我们是好朋友，我们喜欢的东西都是一样的，所以我喜欢的男朋友，就跟我们喜欢东西是一样的，你不能怪我”朋友闺蜜的心机在于，她不站在敌对方抢你东西，她和你做朋友，告诉你朋友之间就是要分享，所以你心甘情愿的把属于你的东西分给她，有时特别不情愿，可想到我们是朋友，我不可以这么小气，你一次一次退让，她就步步为营……朋友被她闺蜜养成了“好东西”我都不配拥有的性格，她变的越来越软弱，性格也是，我遇见她的时候，她被一个寝室的人欺负，什么都做，什么都该她做，虽然我平时也老损她，埋汰她，损她我可以，别人就不行，寝室的人毕业前，该损的也差不多都让她损回去了，然后都拉黑了，没错我怂恿的，对于朋友这个闺蜜，我教朋友的是，沉住气，当天晚上，朋友的闺蜜又打过来，问我朋友跟初恋男说她喜欢他是怎么回事，应该是初恋男找她，问她为什么要跟我朋友说，朋友还是没沉住气双方摊牌撕逼了老半天，相互通讯全拉黑，事后朋友觉得委屈，确实挺委屈的，我就安慰，没事的，你那个闺蜜绝对还会回来找你的，她不可能放弃，女人的执着超乎你的想象……闺蜜女果真又来加我朋友，贼心不死啊，我朋友问我怎么办，点同意，然后对她爱答不理，上她说什么说再多你都会五个字“哦，我知道了” ，不说话不表态，你不要说恨她或者原谅她的话，也不要说不在乎了都过去了，你闺蜜对你有执着，还有相当强的掌控欲，你对她爱答不理，不在乎的样子，她最受不了～过了一段时间，朋友对我说，她还是把她闺蜜删了，她闺蜜隔三差五找她姐妹情深，表关心，她觉得烦，就删了～一个人心机深到把处心积虑几年的心机女玩哭╮关注，后续更新啊，难受，先睡一会。
我是心理咨询师，现在我来回答这个问题。很多咨询者，特别是有神经症患者或者是抑郁症患者。他们来咨询之前都会说，我什么都明白了，我什么道理都懂。遇到事情我也能看清，可是我为什么抑郁症还没有好呢？
最重要的一点，不只是心里有问题的人，很多人都会存在着这种心理认知，认为自己知道了就是做到。实际上知道和做到是有非常大的差距，有一个抑郁症患者来到我这里，他说自己看过弗洛伊德，看过荣格，看过霍尼，看过阿德勒很多心理学家的书籍，又学佛，认为自己已经看懂了。
人们都是认为自己懂了，实际上却没有去实践。我们知道爱情都是从书本上来的，我们知道爱的甜蜜，我们知道失恋的痛苦。这一切都需要你亲自去谈恋爱，否则我们知道都是书本上的。
咨询中遇到一个女孩的妈妈，她的女儿谈恋爱失败了。妈妈这么说，有什么好痛苦的？两条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人很多。可是妈妈没有共情和同理心，人和人既一样又不一样，每个人都是不同的。如果一个妈妈隐藏了自己的脆弱，表达自己的坚强。那么她的孩子脆弱的时候，妈妈也会批判。所以孩子也会压抑自己的脆弱，所有的神经症患者或者抑郁症患者，普遍是表达自己优秀的一面。而把自己懦弱胆小逃避懈怠的一面隐藏起来，他总是要表达自己是完美的，所以他每天才会累。因为是给别人看的，我需要别人评价我，我需要别人看到我的优秀。我需要别人的肯定和赞美，他把自己的决定权完全交给别人。别人说自己好自己就好，别人说自己不好，自己就不好。
所以一个不能为自己活着的人，一个为了别人活着，这样的人才会痛苦。因为他永远是虚伪的活着，无论取得多大成绩都觉得是别人要求自己的。自己取得成绩，不会高兴，因为他觉得这是理所当然，或者觉得这不是我想要的。这是我爸爸妈妈想要的，我根本不想要这些东西。包括自己所有优秀的成绩和工作，所以抑郁症患者自己认为自己想明白了，实际上还是没有跳出非黑即白，非善既恶的怪圈。
他还是对自己苛刻，还是不放过自己。不解决自己内在的，一个人就会批判自己。然后一个你就会后悔自责，内疚，羞耻，这才是一个人有心理疾病的原因。
承认自己的软弱，承认自己的无力。承认自己还没有学会承担能力，承认自己还不想长大。承认自己想通过逃避来拖延面对的压力，当一个人能承认自己所有的负面品质，或者说当一个人能承认自己的动物性，那么一个人的神性才会彰显出来。
否则彰显这一面，打压那一面，永远是在隐藏，即使我们认为的善，也是一种疾病，因为它恰是压抑我们心中的恶。只有承认我们的恶，我们才不会去作恶。越是不承认恶的人，才会制造更大的恶。因为压抑就会攻击，表达愤怒的人永远不是危险的人，那些危险的人永远是平时于人为善，没有愤怒的人，因为他们人性后面压抑了太多的攻击性。
所以说真正明白的人不会去办错事，就像明白开水烫嘴一样，如果知道开水烫嘴，一个人永远不会去喝，去喝的还是不明白。
这种感觉我理解，曾经最亲的人，就像你这个样子，觉得生活很不好，很多烦心事，对人生没有信心。情绪低落。还会把这种情绪带给身边的人。我们真实生活是有房有车有稳定工作只有个女儿父母都退休，根本没有太多压力。可他就是不高兴。其实这真的就是抑郁症的。别人讲再多道理都听不进去，甚至于会觉得别人不懂他。后来去做了很久的心理辅导才好起来。
这样的情况其实就是长期心态紧张造成的，这次提前让焦虑抑郁的状况显露快了些。怎么办好呢，既然是长期意识不到造成这样的，就要做好长期和它和平共处的准备，心态上不要着急，放慢生活的脚步，尽量不忧虑将来，也不回忆过去，也就是时时刻刻做到和谐自己，接受当下的生活。
