我觉的自己也神经病了，十年怀孕生孩子养孩子时间和精力全用在孩子洗衣服做饭做家务上，自己开童装店不到一年后来开另一个店把童装店盘出去了，另一个店干了五六年了，但我只在店里一年，后来出去上了半年的班，有又辞职，回店里干了半年，肚子太大了干不了了到生孩子养孩子，现在闺女三岁多，自己做了一个品牌的阿胶糕，没啥销量，自己也很愁，弄着俩孩子干啥好呢？今年上幼儿园，打算找个班上，再兼职卖阿胶糕，要不然会疯的，弄孩子不是好活，太折磨人了，我感觉自己天天发飙，娃说啥也听不进去，愁啊，结婚之前书香袭人，一书一茶一画多么淡定娴雅的生活，婚后过的跟寡妇似的，成了泼妇怨妇……没人疼没人爱的，可悲
我最近也有这样的感觉，有点抑郁，还总会想些悲伤的事情，稍有不顺，眼泪就要掉下来。
我探究着，可能是生活压力太大以及生活不如意的事太多造成的。
那么该怎么办？我也在寻找答案。
刚才我躺床上的时候，我竟然在想：我是不是要死了？
我做过心脏手术，换了瓣膜，需要终身服用抗凝药，而抗凝药本身就会导致出血。最近，我的牙龈总有轻微出血症状，于是我就胡思乱想。
其实现在医疗条件那么好，很多疾病都可以得到很好的医治。有病了，首先要调节的就是心理。
如果细心就会发现，很多小毛病都是可以不治而愈的。并不一定非要去医院。当然需要密切的观察和好心态配合。
靠自身抵抗不了的疾病就需要去医院就诊，以免耽误病情。
感觉抑郁的时候，立刻让自己忙碌起来，人一充实，很多不必要的担忧都会烟消云散。
也或者听听轻音乐，释放内心的压力。压力太大的时候，人也会感觉憋闷。也可以选择散散步，逛逛街。
出去旅行一趟，也许回家了，抑郁的症状就会变好了。
今天我就和老公在一起说说话，把心里对于生活的不满意都说出来了，感觉心情好多了。
其实，生活没有那么糟糕，睡一觉醒来，又是光芒万丈的一天。
前阵子，一个网友告诉我这些年她得了抑郁症，就是因为感情、生活都不如意，而又没有朋友，无人可以倾诉。
不高兴的情绪积蓄多了，就会产生厌世情绪。
所以，我们平常要注意不能积蓄太多的悲伤和不痛快，要懂得释放。
所以，人啊，遇事还是要往开想，第一、不去和人攀比，第二、保持自己乐观的心态，第三、不要死心眼，遇事净钻牛角尖。第四、学会倾诉。
开心一天，不开心也是一天，为什么不让自己开开心心每一天？笑也一天，哭也一天，为什么不让自己微笑着面对每一天？
想到什么就去做，别去压抑制你的感受，所有你压制下去的情绪都会有更大的力量反弹出来，或者去攻击你的身体，或者成为你攻击他人的愤怒。
困了就睡觉，累了就休息，这个世界，没有什么比更好的你更重要！不管人生的哪一程，走到之最后你会发现你能拥用的只是你自己。
别委屈了自己，照顾好自己才是王道，此刻，只想一个人静静呆着那就一个人静静呆着吧，安静也是一种情绪的调整！
静能生慧，在这安静的独处时光里，认真关照自己放下的所思所想，闭上眼睛，认真感受当下的自己，放下过往的一切，此刻，只有自己，外界的一切事物都与你无关。
你所体会到的一切感受情绪都应该被自己接受、允许，你不必为它们感到抱歉，更不应该以他它们为耻，你所需要做的，就是看见它们，然后将爱带到他它们当中。
带的呼吸，在你最伤心、最心痛的地方，你要用呼吸把爱再次带回来。
一个人时，什么都不用做，只用静静的冥想、呼吸，你会在一呼一吸中看清自己，看到你的伤痛并疗愈它。
试试吧，你也许会做得更好！
抑郁一般都是因为自己的性格和对事情的执着或遭遇了强大的心理冲击造成的。
比如家庭突发变故，还有一般都是由轻微强迫症引起的。
如有的人事情做好了还要反复检查，生怕出现问题。其实是没有什么的小事，也出现十分担心的状况，这些都是要进行心理调试的，或者需要一个发泄的出口。
别人认为没什么的事，你觉得过不去，所以不被别人理解就是造成更进一步伤害的原因。
1、要多找朋友交流，或者找家人交流，有时候有经验有阅历的人会解释给你听，会消除你的抑郁。
2、要尝试着自己调试。
3、多进行一些有益活动，分散你的注意力。
不管遇到什么事，记住除了生死，其他都是擦伤。
就是这样。
一个人当处于顺境时，整个世界都显的美好。当处于逆境时，整个世界显的黑暗。由其是在一个很小的，或者是古独的圈子里闭门思考，越想越迷茫，越想越烦恼，越想越没道。其实初于这种情况是很危险的。我希望你向前迈一步，走出小圈子，看到朋友，和亲亲们都在奋斗。前途是光明的，是有希望的，胜利是不会向我们走来的，是我们通过努力，奋斗走向胜利。
