长期心情忧郁会对身体引起的疾病:生理:内分泌失调,失眠。心理:情绪化,焦虑症、强迫症、抑郁症,严重者导致人崩溃。要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫,把不良情绪宣泄出去,减轻忧郁。
抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。
更年期太难受了!有抑郁症,须要家人的体谅,心情郁闷烦躁不安,躁热,多出去玩玩能缓解一下,少管闲事。