要说拖延症，应该人人都有吧，有的甚至自己都觉得晚期无可救药了。
拖延症其实是种惰性，不只是身体上的懒，更是心理上的躲避，不到最后一刻绝不行动。
痛恨拖延又反复拖延，在这个矛盾中挣扎，是多数人的真实写照。
那如何克制自己呢？
首先，应该树立小目标，比如这周末收拾房间的某一处卫生，而不是意图清扫整个房屋，比如每周坚持早起一天，看看新闻或者健身跑步，这些都是轻而易举可以做到的，不至于觉得压力太大，去拖延。
再就是让自己变得“无所事事”，每天给自己一个小时，放下手机，关闭电视，让自己孤独的待着，当然如果你静着能待住一个小时，就当我没说吧。如果待不住，那就总要干点什么，一来二去，别说拖延了，很多事情可能在这一小时提前完成了。
我是主动边缘化的，现在活成了同事们想要的样子，同事们对我羡慕嫉妒恨。
我今年50岁，28年工龄，之前是某个股室的股长。我们股室主要负责县里一些项目的实施和农业技术培训等工作，工作任务不但很重，还非常繁琐，加班加点是常态。有时候非常忙，忙得连厕所的时间都没有。
在这个股室当股长，不但工作很忙，而且承担的责任非常大，坑也很多，稍微不注意就被掉坑，如履薄冰，但这些都不是最重要的。由于县里资金经常不到位，很多项目已经做完了好多年，但老板还没有拿到钱。
有些老板不理解这些，以为是我们故意卡着不给钱的，时时找我们的麻烦。明事理的老板跟他解释一两次他就明白了，就不再来追债了。但有些老板理解能力低，总认为我们不帮忙，几乎天天上门来追债，让我们烦不胜烦。
特别是准备到春节的时候，拿不到钱的老板就会带着工人到县府那里去。每次一有人去，局就会打叫我们过去领人，让我们烦不胜烦。
甚至有些老板还会打听到我的住处，想上我们家来做客，但都被我一律拒绝了。
说真的，那些老板拿不到钱，我们也替他们着急，但由于经费不到位，我们也是为力。
由于工作压力太大，我有好长一段时间经常失眠，每次梳头，梳子上面都有一小抓头发，没到50岁的我头发已经变白了一大半。由于身体有肿瘤，我都不敢染头发。
2016年，原来的那个驻村指导员到期了。而且又重新换了一个挂点村，那个同事不愿意再继续驻村了，那单位必须派另外的一个同志去接替他的驻村工作。
原本不是我去接替那个同事的，因为我们股室的工作任务比较繁重，但领导找了好多人谈话，他们都不愿意去做驻村指导员。
在乡下工作太繁琐，而且又是扶贫攻坚之年，其中的艰辛不用述说，大家都知道的。
看见那些人不愿意去做驻村指导员，领导就找我谈话，动员我去做驻村指导员。
驻村为期两年，时间有些久，我有些不想去，但领导找我谈话了两次，说我会开车，而且我在乡下工作过，经验比较丰富，是最佳的人选。被领导说读多了我也不好意思再拒绝了。
其实最吸引的我有一点是，去做驻村指导员是脱产的。我觉得虽然驻村工作非常繁重，但总好比在单位整天被老板追债强，想到这，我就同意了。
那个挂点村离城里有20公里远，村部是单独建在路边，村部晚上有没有人在那里住，到了晚上有些吓人，所以我都是早出晚归的。
当时家里只有一部越野车，老公又经常跑工地，车不够用，老公又花了30万元给我买了一部轿车。
在村里做驻村指导员，经常需要走村串户，有些村庄离得太远，必须要开车去。乡村的路边经常有围园簕，而且路面比较窄，一不小心车就被刮花，让我心疼不已。
为了避免此类事情的发生，我只好买了一部二手的摩托车，把它放在村部那里，需要走村串户的时候，我就摩托车去。
风里来，雨里去，整天日晒雨淋的，非常辛苦。但既然已经选择做驻村指导员，那就必须不忘初心，牢记使命，不管再苦再累都要坚持下去。
本以为去做驻村指导员了，不再用操心本部门的业务工作，但我想法太简单了，我们本股室在工作上遇到什么事，领导照样叫我回来处理问题，让我心力交瘁。
好不容易度过那艰苦的两年时间，到期后我就要回单位工作了。本来是一个女同事去接班的，但那个女同事不愿意去，而且还找出了一大堆的理由。领导没办法，就动员我继续去做驻村指导员，但这次我拒绝了。
我回单位上班后不久，单位领导班子就重新调整了。老大虽然比我还大几岁 ，但他皙，比女人长得还白，是一个老帅哥。有时候他叫我跟他去出差时，我都觉得不好意思，觉得这么帅的领导应该给年轻的同事跟他去才对的。
所以每次老大叫我跟他出去洽谈业务时，我都找借口不去，但领导都不同意，看到对方单位都是那些俊男靓女的，让我感到自惭形秽。
于是我就跟领导提出我要辞去股长的工作，让年轻人上来当，但领导不同意。他们担心年轻人工作经验不足，在工作上出现纰漏了被人家钻空子。
就在那年，我们股室新来一个年轻姑娘，她是参加事业单位考试考进来的，我们都叫她做小贵。小贵是我们这个专业的，是科班出身，她人很勤快，头脑灵活，接受新事物非常快，是一个可造之才。
看到小贵这样，我就有了想法，打算把小贵培养成为我的接班人。
我不但在工作上手把手教她，还会告诉她在职场中一些不为人知的秘密，让她避免掉坑。小贵是一个很聪明的人，进步很快，只带了一年多，就可以独挡一面了。
看到小贵这样，我觉得是自己到让位的时候了。于是我就去找老大谈话，说了我的想法，但老大不同意，说小贵做事还不够老练，还要继续锻炼。
听到老大这么说，我顿时焉了，只能硬着头皮继续当股长了。
大概过了一年左右，我们单位的领导班子又重新调整了。新来的领导班子都很年轻，老大是87年，那两个副职分别是87年和89 年的。我的年纪几乎可以当他们的妈妈了，跟这么年轻的领导去洽谈业务，我心里一百个不愿意。
有一天，我就去老大的办公室找他，把我的想法跟他说了。没想到，老大非常爽快，直接拍板同意了。
这件事我都没有给哪个知道，虽然老大已经同意，但没有收到正式文件之前，随时都会有变数。
过了两天之后，我们单位召开全体干部职工会议，在会议上，老大向大家宣读免去我股长职务的决定。当时听到老大读那份文时，我心里一阵窃喜，但我并没有表露出来。
蒙在鼓里的那些同事，以为我犯了什么错误，被老大杀鸡骇猴了，纷纷向我投来同情的目光。他们都以为我会很难过，但没想到我反而是一付无所谓的样子，感到很诧异，百般不得其解。
不再当股长之后，单位里面召开的一些中层领导干部会议，我不再有份了，跟领导出去洽谈业务之类的，也不再是我的了。
本股室的业务，如果股长安排给我做，我就做，做完自己分内工作之后。如果他们不安排新的工作任务给，我就拿出手机来写头条。
领导看到我的业务工作比较少，就安排我做一些杂活。
搞城市巩位的那段时间，我整天跟那些已经被边缘化的同事去清洁责任区扫地。
这些事以前我是不用去做的，就是我想去做，领导也不会给我去做。他们都说我的工作太忙，不能去干这些活儿。
那些已经被边缘的同事看到我现在也跟他们去扫地，他们还经常拿我来调侃，但我都是笑笑而已，不做过多的解释。
甚至有一段时间，我跟业务工作一点儿都不沾边，每天早早就去单位的清洁责任区那里扫地，扫完地之后，就直接去参加防控工作，连单位都不用去。
就在今年年初，我们单位被抽人去高速路值班。我当然也是有份了，刚开始是大家一起轮流去的，因为这种是三班倒，不能固定人。
但没过多久，有些同事有意见了，他们跟领导说这样做会影响到业务工作，不愿意去高速路值班了。
其实这是一种托词，因为在高速路值班要连上8个小时的班，有时候还要上通宵，而且都是站在露天的，整天日晒雨淋，非常辛苦。
看到那些人不愿意去，领导就找我谈话，说让我脱产去高速路值班。随着年龄逐渐增长，整天这样高强度的工作，我也觉得很辛苦，我心里也不想意去的，但既然领导已经找我谈话了，只能硬着头皮去了。
自从脱产去高速路值班之后，我就彻底边缘化，单位就像是跟我没有任何关系一样，开会、出差等等跟我已经没有任何关系了。单位里面平时一些工作动态，我只能通过工作群来了解，如果不看工作群，我对单位的工作动态就会一无所知。
我们在高速路值班是没有补助的，到吃饭时间就是有一份快餐吃而已。讲白了，假如有补助也不会轮到我去了。
在高速值班虽然很辛苦，但我非常喜欢，因为不用动脑，不觉得心烦，所以我很喜欢这份工作。
由于没有业务上的烦恼，我可以静下心来写文章 ，运气好的话，还可以赚个青菜钱和水果钱。
过了一段时间之后，大家才知道是我主动辞去股长职务的。当他们被业务工作折磨得差点要崩溃时，他们就非常羡慕我，说我有先见之明。
甚至有些年纪比较轻的同事还跟领导提出来，也要脱产去高速路值班，但被领导拒绝了。
刚开始被边缘化的时候，心里可能会感到很失落，所以要及时调整自己的心态，坦然面对这些。
如果还年轻，就趁着这个时候努力学习、考证，提升自己。
利用业余时间发展副业，以前我就是这么干的，运气好的话，副业收入比工资还要高。
说句实话，我们家的房子和车子，大部分都是我和老公搞副业赚来的。
开阔心胸，。笑一笑，十年少！幽默还可以产生不一样思维。从不同角度看问题解决问题。还可能化解矛盾。思想得到启迪（发）。
我就是一个很敏感而不自信的人，这种性格的人真的是有才华不敢发挥，万事都心里有数，就是不敢做第一个吃螃蟹的人。
无论何事自己都胸有成竹，就是去做了怕人家笑话，不做看到人家做得跟自己差不多样又后悔自己为什么不去呢？说不定我做的比他人还更好一点呢。这样导致在生活工作中都很苦恼，自己有时会讨厌自己。有时会自己鼓励自己下次有机会一定要多表现出来就会成功了。
可时间长了，事情过了又没有了信心。比如我在工作中，有一年要推荐一个人老师去参加省级教学示范课比赛。很清楚的同事推荐了，也去县上参赛了并推荐到市上再赛，我是第一个名。可真正要到最后一关去省上了，我自己突然有个不自信的想法。这一路参赛选手都是年轻人，唯独我是一个快要退休的老师，可能使用多媒体没有年轻人那么自如。
这个敏感的话题一下子把我的自信心打击的一干二净，自己主动提出来我不参加省上比赛了，让年轻人去吧！可是这次比赛我没参加去观摩了，轮着我们的老师参赛时整得有点不如人意，而领导也就埋怨起来。这次参赛的还有比我更老的都参加了，而且大家用一种异样的眼光评价了老老师的教学设计示范课。其实如果我去参加的话我觉得应该也不会亚于那个老师啊！就这样把一次机会浪费了，而且还影响了自己单位的教学形象。
总之平时不管什么活动不敢出头，也不敢做得比别人好，怕人家笑话，挤兑等。在工作中错过了很多的机会。我知道这从小做事情没有主张的时候，身边没有人参考意见，又不爱表达自己的想法造成的，总是迈不出第一步，确实跟家庭教育有关。
要想克服这个困难我觉得要首先自己要相信自己能做好，用自律来规范自己的人生路。自己肯定自己，而不去参照别人来评价自己。不管遇到什么困难都不能有依赖外界的力量的想法，相信鼓励自己坚持下去肯定有好的结果的。用小的事情来锻炼自己的意志比如每天坚持比别人多做一件事，如办公室最后离开的是自己，而且必须把卫生搞好才走等。
其次，就是把成就的体验经历在自己心里无限放大，比如我上课前必须用一分钟的笑话，或新闻等把学生的注意力吸引过来了，才开始上新课。我真的这么做了，每次上课时那些学生都很规矩的等着这个活动，觉得对后面的教学起了很大的帮助。更不像那些年轻老师在课堂上要管理学生的学习兴趣，习惯等。
第三，当自己怀疑自己的能力信心时，去镜子前照照，对自己说，叫自己的名字，你是有办法有能力的，一定有自己的特色的，加油，努力！等鼓励自己，深深地吸一口气，勇敢面对一切皆有可能成功。
总之还是要自己经历得多，无论什么事磨炼意志，战胜自己的事情多了就走出去了，也就是成功了！
读书，去借鉴学习，然后确定自已的理想目标！
