创业容易守财难，能不焦虑吗？加上温饱思的理念攀升，想平静下来真的很难。
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
我觉得在这个问题里有这样两点是比较主要的：
第一点呢，随着岁月的增长，自己肩膀上的责任越来越多、需要做的事情也越来越多，那这时候自己犯错的空间，就只会越来越少。那么，自己不能犯错、不能走错，你说遇到事情的时候，是不是就会“经不住”了呢？
第二点呢，自己慢慢长大了，也意识到了一些东西。明白自己不再是孤家寡人，也知道自己肩膀上放着很多东西，所以不自觉的就束手束脚了。毕竟，自己犯错就会牵连很多东西，所以，就开始“经不住”事儿。
第三点呢，在小时候，我们看到的东西是非常有限的，所以显得无拘无束。长大了，看到的东西越来越多，也意识到了很多东西，考虑问题自然不像之前那么简单。
第四点呢，我觉得是最重要的一点，也是最简单的一点，那就是，虽然你长大了，但不好意思，你只是年龄增加了，却没有强大、没有成长、没有变强，可现实不会考虑这些，只会把事情堆积在你面前，那能力不足，也就自然经不住了。
上面四点可能有些零碎，不过也只是提供一些方向，仅此而已。
感谢朋友你的阅读。
糖尿病作为一种慢性病需长久的吃降糖药，稍有不慎，变可是血糖忽高忽低、住院频繁，容易出现抑郁、焦虑等负性情绪。那么，糖尿病患者该如何面对心理问题，健康的对待糖尿病？
一、糖尿病引绪障碍的发生率
糖尿病患者需要承受终生患病、反复血糖检测、长期胰岛素注射、食物限制、严重并发症等造成的长期压力，容易出现负性情绪；抑郁、焦虑等负性情绪可加重糖尿病患者的内分泌紊乱、失眠以及不良应对行为，从而加重糖尿病病情，老年患者还存在特殊的认知缺损，对家庭的依赖性较强。
糖尿病患者中以新发病、病程长、血糖控制差、伴发器质性并发症及需要接受胰岛素治疗的患者心理障碍多发，老年女性患者更为多发。
年轻患者易有病耻感，显得更加孤独、更害怕有亲密感、更倾向于抑制发展亲密关系。据统计，这类患者中有小孩的也比较少，他们担心糖尿病会影响自己的婚姻和将来为人父母。
研究显示：糖尿病患者中、轻度心理障碍发生率为23.6%,中、重度心理障碍的发生率为19.5%。住院糖尿病患者抑郁发病率为22．5％，焦虑发病率为35％，均显著高于正常人群。
二、从心理保健看糖尿病患者5类情绪
1、烦躁不安情绪。患者对糖尿病知识了解不多，对疾病缺乏正确认识，希望能药到病除。可是“血糖一直居高不下”，心里就出现了急躁情绪——“像这样的日子，什么时候才是个头”，于是陷入苦恼和烦闷之中。但这对疾病的治疗不利。
2、不能接受现实的情绪。该患者得了糖尿病后，无法接受“每天还要坚持测血糖，打胰岛素”的现实。未能积极主动地改变生活或习惯，以适应病情需要。而是“忍不住要发脾气”，急躁易怒，遇人遇事易动肝火。
3、心理不平衡情绪。该患者可能认为自己刚刚50岁，得了这种病，以后必须终身控制饮食，对生活和前途失去信心。同时因心境不好，很难积极配合治疗。
4、焦虑恐惧心理。糖尿病是一种难以治愈的终身性疾病，可能出现多种并发症，加之患者对糖尿病知识了解甚少，并存在一些误解，因此产生焦虑、恐惧的心理，精神高度紧张，担心疾病会影响自己的将来，惧怕死亡。
5、自责心理。该患者“看着家里人为我的病情担心”，自己过意不去。长年治疗又需要大量金钱，从而感到自责内疚，认为自己成了家庭的累赘。
三、糖尿病心理保健九要素
1、明确糖尿病是能被控制好的疾病，只要面对现实正视它，科学地对待它，血糖就会得到较好的控制，避免或延缓糖尿病并发症的发生与发展
2、精神放松。很多糖尿病患者常问医生：“我的病情严重吗?”我们可以肯定的回答：不论病情轻重，只要科学地对待它，千方百计把血糖降下来，疾病就不会往严重的方向发展。不论病情如何轻，如果听之任之，不认真规范地治疗，血糖控制不好，糖尿病的并发症会越来越多，越来越重，最后出现严重的、不可逆的后果。
3、不要存在错误观念。“能吃能喝不是病”这是一种错误观念，糖尿病就是能吃能喝，吃出来、喝出来的严重危害健康的疾病。尽管刚患糖尿病三五年很少致残或危及生命，但是一定要明白：从血糖升高的第一天起，糖尿病的并发症就开始了，一旦出现临床表现、功能障碍，治疗就十分困难。
4、培养有规律的生活节奏，建立新的生活规律。糖尿病患者由于自身的胰岛素分泌不足，不能适应生活中的各种变化，因而，血糖就会忽高忽低。如果把自己的生活起居、饮食、运动安排得非常有节奏、有规律，血糖就不会大幅度的变化。
5、加强体育锻炼和自我管理。糖尿病患者要加强体育锻炼，一方面提高机体的抵抗力，同时培养自己的自控能力。人们往往行为被限制以后会出现逆反心理，这是完全可以理解的，比如平常未必想起吃水果，现在得了糖尿病要限制吃水果，反倒特别想吃了，控制饮食、忌烟限酒是治疗糖尿病重要的方面，因此不要存在“偶尔抽一支烟没关系”、“多吃一次没关系”的侥幸心理，往往有一次就能出现第二次、第三次。
6、保持情绪稳定。情绪波动也会导致血糖升高。情绪的自控也是非常重要的，需要长期的磨练，只要时时刻刻有这种“自控意识”，一定会有收益。要避免家庭矛盾，不要大事小事就生气，要心胸开阔，大事多商量，小事不计较。任何人在工作中或生活上都不会一帆风顺，总会碰上不顺心的事，尤其是在评职称、涨工资、工作调动不顺利时更容易引起情绪的波动，而情绪的波动会引起血糖的波动，使糖尿病病情加重。把“身体健康”放在这些问题之上，对不顺心的事置之度外，对“名利”淡然处之，可以把对健康不利的因素减小到最低。
7、克服思想。随着患病时间的延长，自己对疾病重视的程度逐渐淡漠，饮食控制不严格，自我监测也不认真，“三天打鱼两天晒网”，药不按时吃，血糖也不查，甚至又像没得糖尿病时一样，一切顺其自然不管不顾，这样只能导致血糖的波动或升高，加速糖尿病并发症的发生。
8、生活丰富多彩。糖尿病患者要与人多交往，参加有益的活动，丰富多彩的生活会使人心情舒畅、精神愉快，解除对疾病的紧张与烦恼，有利于血糖的控制。与更多的人交往，尤其与糖尿病患者的交往，可以相互探讨控制糖尿病的经验、体会，相互鼓励，相互帮助。
9、“麻烦”是病情的需要。糖尿病既要控制饮食、加强运动、按时服药，又要进行血糖、尿糖的监测等等，确实很“麻烦”。但是正因为有了这些“麻烦”才确保了病情的稳定。这些“麻烦”是控制病情的需要。糖尿病患者要克服“麻烦”心理，不要把治疗糖尿病的一些手段和方法看成“额外负担”。血糖控制不好，一旦并发症产生了，造成功能障碍、致盲、致残。到那时给自己带来的痛苦，给家属带来的负担，与现在需要做的事比较起来，现在的“麻烦”是微不足道的。
四、寻求专业的抗抑郁治疗
1、2型糖尿病合并抑郁症对病程的进展有一定不利影响。
2、糖尿病的早期治疗不仅胰岛素应用越早越好,且心理支持越早越好,胰岛素与心理支持的有机结合应成为糖尿病治疗的基本原则。
3、抗抑郁治疗不但可以减轻糖尿病痛性神经病变伴抑郁焦虑的负性情绪,还可以改善血糖及缓解神经病变的疼痛。
“如何让肿瘤患者好好吃饭”成了让家属最为苦闷的难题之一。抗癌协会肿瘤营养专业委员会2019年报告显示，我国肿瘤患者营养不良发生率达58%。
胃癌、食管癌、肺癌、肝癌患者更易发生营养不良，营养不良发生率高达40%-80％，晚期患者甚至超过80%，并直接导致约40%的患者死亡。
解决肿瘤病人食欲不振首先看看是哪些原因造成的，如果是化疗后的食欲不振，多见于化疗的第一周，可以少量多餐，不吃油炸、油腻的食物。
化疗后第2-3周，往往食欲有所恢复，可以在这期间加强营养。对于少数呕吐剧烈、不能进食、甚至伴有腹泻、发热或其他异常情况的患者，应及时到医院就诊进行相应处理，调整止吐药物的使用。
如果是疼痛引起的不想吃饭，就要想办法止痛等等，缓解一些导致食欲不振的直接原因。
改善睡眠状况，适量运动也是解决食欲不振最好的方法，运动使人心情好、胃肠蠕动加快，食欲增加。
当病人食欲不振时，应提高蛋白质的摄入比例，虽然量少，但所供能量很大，肉、蛋、奶、豆都是优质的蛋白质来源。
必要的时候补充膳食营养剂。可以补充日常饮食的不足，加强食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等营养素含量，满足机体对营养物质的需求。
要对患者多加心理疏导，并适当安排愉快的社交和户外活动，让他们能保持轻松愉悦的心理状态。
必要时使用药物治疗。如醋酸甲地孕酮是可以用于改善肿瘤患者食欲不振的药物，被认为是治疗肿瘤相关性厌食最得力的药物，在患者厌食情况较为严重时可使用这些药物进行治疗。
但药物治疗时还是需要注意副作用，一定要在医生的指导下进行使用。
麦麸质过敏，抑郁症，以及一个重要启示
一，首先就说明：题主所称“抑郁症焦虑者不能吃面食”是一个错误认识。不存在这样的饮食禁忌。
抑郁症患者，除了某些人不能接受酒精、辣椒等胃肠道刺激食物，任何食物都可以吃。抑郁症和普通人一样需要全面而丰富的营养摄取。
二，但是，有一个特殊情况把抑郁症和麦类食品联系了起来
这就是麦麸质过敏。
小麦、大麦、燕麦中的面筋蛋白对于大部分人就如普通蛋白质一样，被胃肠道消化吸收。但是，对于某些人，面筋蛋白的多肽能引发免疫反应，后果是破坏小肠绒毛。
小肠绒毛是人体消化系统中至关重要的环节，它们构成的庞大表面积是营养成分被吸收进入血液的通道。通道被破坏了，吃到肚子里的营养成分就只能“酒肉穿肠过”了。不能吸收，吃再多再好的食物也就都没有了什么用处。
对麸质存在过敏反应的疾病，统称为麸质相关失调。这类疾病被分为三类，乳糜泻，非乳糜泻的小麦敏感和小麦过敏，其中乳糜泻是最为严重的一种。
对于这类人来说，别人视为美味的面筋食品却无异于“毒药”，会导致人体的免疫和消化系统同时异常。而其中一个很奇怪的症状就是在儿童中易于发生暴怒，在成人易于焦虑、抑郁。
当然还有其他各种麦麸质过敏的症状。今天我们主要就说抑郁症问题。
三，麦麸质过敏和抑郁症建立关系的启示：抑郁症来自胃肠道病变的最好例证之一
抑郁症，以前一直被认定为心因性疾病，是来自中枢神经遭受某种刺激伤害形成的心理失衡。
后来，美国医生偶尔发现实验用的无菌小鼠，由于包括肠道在内浑身没有任何细菌，很容易发生抑郁症。它们立即想到：难道肠道菌群和情绪有关？
进一步实验证实了这个猜想：抑郁症小鼠的肠道菌群接种于健康小鼠，抑郁能够传染！健康小鼠的菌群接种于抑郁小鼠，抑郁能够抑制！
原来，抑郁来自胃肠道病变。
接着就发现了麦麸质过敏者，经常有抑郁症并发问题——由于对面筋蛋白的过敏，破坏了胃肠道分泌，导致抑郁体验。
原来，抑郁真的就是来自胃肠道工作障碍！
这是一个重要启示。抑郁症者，再不要在他内心追根溯源，再不要去打扰他的内心世界，他们只是胃肠道病了！治疗抑郁症，必须从胃肠道入手。
而今天题主所言，如果确定某人是麦麸质过敏者，无论他有无抑郁症状，都不能食用麦类制品。他必须像青霉素过敏者躲避青霉素一样，小心躲避一切含有麦类物质的食物。
回答如上。
