指导意见：社交恐惧症，是常见的恐惧症的一种。用认知行为疗法比较适当。这种情况，一般通过个人努力很难调节过来。建议找心理咨询师做咨询。通常会有比较好的疗效。
社交恐怖症是与心理和心理因素以及个人人格特征相关的神经症。表现为害怕出现在公共场所，脸红并伴有自经功能障碍症状。
有回避行为，通常需要心理咨询。这与你的成长和生活环境直接相关。社交恐怖症是紧张，和别人说话时害怕，害怕说话，脸红，脚软，甚至说话时语无伦次，包括除了那些特别熟悉亲戚的人以外的所有人。
曾经，焦虑症很严重的那几年，与人正常交流几乎都成了问题，总觉得有人要害我，见到不熟悉的人就会害怕，紧张。在人多的地方，愈发觉得孤独，泪水莫名其妙地就会涌出来。
