我觉得这两个问题有相同之处，又有不同之处。相同之处是都是精神问题，都源于压力，不同之处，一个是想不开了，一个是想得多了。抑郁这个词，现在越来越出现在我们生活中，尤其是年轻人这一代，我觉得最具代表的就是90后，上有老，下有小，房子，车子，票子，无论哪一样，都可以把人压的喘不过气来，其中还有不少独生子女，压力更大，不敢轻易结婚，怕自己承担不起来，所以现在很多人都不愿意结婚，结婚的不愿意要孩子，哪怕国家提出了三胎福利政策，也是无动于衷，因为真的是不敢生，养不起啊…考虑的事情多了，压力产生了，就会失眠睡不着，如果不想办法排解，久而久之，想不开了，就会形成抑郁，精神疾病。
所以我们当代年轻人，还是要学会调整自己的心态，放松自己，生活很苦，但我们自己要学会甜啊，其实失眠，抑郁这些事，并不可怕，人有七情六欲，所以才会存在这样或是那样的问题，只有我们勇敢地去面对，坦然接受它，乐观积极地去生活，虽然不能打败它，但共赢肯定是可以实现的，加油吧，干饭人，别在该奋斗的年纪，忘记了拼搏！
失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
谢邀！
这个情况在临床上经常会遇到，为什么会出现呢？
目前通过多导睡眠脑电图进行这项相关研究。从现有的研究中提示多导睡眠脑电图的改变是抑郁症最突出的生物学表现。抑郁症患者具有一般睡眠障碍的多导睡眠脑电图特点，包括睡眠潜伏期延长、总睡眠时间减少、觉醒增多、早睡、睡眠效率下降、δ睡眠减少和睡眠时相转换增多等。同时重症抑郁的多导睡眠脑电图还表现为为快动眼睡眠（REM）潜伏期缩短、REM密度增加、慢波睡眠减少，多导睡眠脑电图指标的这些改变同时也预示着长期预后不良。
有的研究将其与脱敏抑制实验结合起来，结果发现多导睡眠脑电图改变与脱敏抑制实验过度反应有关。REM潜伏期还可以预测治疗反应，阿米替林反应好者，治疗头几天REM潜伏期明显延长，非REM睡眠第1期增加，第3、4期减少。抑郁症患者表现明显的REM睡眠异常，REM潜伏期缩短及第一个REM周期中的REM密度增加，原发性抑郁症患者REM潜伏期有更为缩短的趋势，因此借用此睡眠参数，可以较好地将抑郁症患者与正常人进行分类，其中REM潜伏期可能是较为敏感的指标。
这里需要说明一下，抑郁症的患者除了失眠，还会出现嗜睡，也需要加以注意。
祝大家健康！
长期失眠是诱发抑郁症的高危因素，而且失眠患者患上抑郁症的几率比常人高出三倍，大多数情况下抑郁症本身就伴随着失眠症状，失眠的严重程度与抑郁症的严重程度呈正相关！
对于现代人而言，失眠已经成为了一个社会性问题，在社会竞争如此激烈的年代，每个人都在忙碌着，生活和工作的压力像一座大山般压在人们的心头，无穷无尽的压力紧绷着神经，越来越多的人陷入了失眠的泥沼，难以自拔；长时间失眠使人们对情绪的控制力降低，易出现生气、烦闷、焦虑、恐惧、郁闷等症状，若是得不到及时干预，就会发展为抑郁症，引发倾向！
有种疾病叫做失眠抑郁症，其发病机制复杂，这里不再进行阐述，只是想告诉大家，长期的失眠抑郁会造成很多危害：第一，严重影响工作学习和生活；第二，加速衰老，寿命缩短；第三，疾病抵抗能力下降，免疫功能变差；第四，诱发心脑血管、内分泌等多系统疾病；第五，诱导精神疾病的发生；所以请重视失眠，及时干预！
最后，我们一起来了解一下，如何缓解失眠及抑郁症状：
首先，我们要有一个良好的、积极向上的乐观心态，充分了解自身的状况和能力，正确定位自己的社会角色，避免不恰当的竞争攀比心理；
其次，运动能让人变得自信，还能增强个人体质及心理素质；
第三，避免睡前一小时内看电视电脑、玩手机等娱乐项目；
第四，白天避免睡眠，将困劲留待晚上；
第五，以上方法若不能改善睡眠及抑郁症状，请及时就医，采取药物干预！
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