强迫症要去正规医院看心理医生，医生会看病情用药，也可以进行自我调节，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状。
谢谢邀请。本人曾今患有严重的强迫症，后来渐渐克制自己，一天天改变了，如今已康复。强迫症属于心理疾病，一部分强迫症患者是真的有强迫症，但也有一部分患者是由于朋友圈里的测试，文章，导致心里不断想着自己有强迫症，又来愈发严重。
如果你属于第一种，那么你可以按照轻重来分，如果你真的很严重，那么你就要去医院检查了。如果你只是轻度，那么就要克制自己，不要让它变得越来越严重，每天的克制要比前一天要强一点，注意，只是一点点就够了，强太多也没有用，反而会愈发严重。如果你属于第二种，是在朋友圈里的测试，才导致了自己的强迫症。那你可以放心，一般都不会太严重的，很容易就治好了。你只需要和自己说：“那些测试因人而异，不准的。”，多多给自己心理暗示和鼓励，你的做法很简单，当强迫症发出来时，克制住自己的动作，相信自己一定没有落东西，每天重复，必定会好
一般来说强迫症的治疗主要是以心理治疗为主，然后呢药物为辅助。
一般情况下，轻度的强迫症通过森田疗法以及认知行为疗法等心理疗法，能在一定程度上自愈。但较严重的强迫症不建议自我治疗，需前往专业医院进行规范系统的治疗。
如果严重就去看看。
