因为社会环境、工作压力、家庭矛盾等因素的影响，很多会有情绪方面的干扰，这也间接导致抑郁症焦虑症等疾病多发。
从某种程度上讲，身体体质的条件也是诱发抑郁症的一大重要原因，从中医的角度看，尤其是肝胆脾胃气机郁结而导致的抑郁症，在临床上占了绝大多数。最主要跟心、肝、脾三个脏腑关系联系密切。
肝气不达，气血瘀滞，或伴有脾胃不运，痰浊食积阻滞气机，阻碍脾胃，肝胆脾胃郁火导致焦虑烦躁、睡眠差，郁闷不安等症状。
治疗郁证，临床上出现的神经功能症、植物神经紊乱、焦虑抑郁失眠等症状，最常用的是疏肝理气、镇静安神等方法，能够改善情绪不遂，肝气郁结，气血不达而导致的心神不安，从而出现的诸多症状。
比如常用柴胡、郁金、佛手、香橼疏肝理气，能够解除肝郁的本证，肝气郁结容易导致气血不调，气血瘀，或配合白芍、当归、川芎等调和气血；肝郁容易化热，导致心烦躁、潮热、出汗多等症状，或配合栀子、夏枯草清心平肝、清郁火；失眠心神不安，配合枣仁、五味子、龙骨、牡蛎等宁心安神。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
首先谢邀。依然是手机客户端回复，所以长话短说。作为抑郁症互助群的发起人和不靠谱的心理咨询师，我和抑郁症朋友们共处已经整整一年，自己也从抑郁的阴霾里逐渐走出来。对于抑郁症的痛苦，感同身受。
首先，抑郁情绪和抑郁症不是一回事。觉得生活无望、伤心难过等抑郁情绪人人都会有，只有持续两周以上才考虑是否患有抑郁症。
关于抑郁情绪的疏导。每个人产生抑郁情绪的原因不同，所以疏导也不同。大致可分为运动、爱好、目标、计划等几类。运动改变性格。爱好能让你的生活丰盈，转移对抑郁情绪的关注。目标能让人生活、工作和做事更有奔头，消减茫然无措感。计划让行动更有条理。还有的朋友喜欢旅游，或者和乐观豁达的人做朋友，或者多晒天阳，对抑郁情绪的疏导都有一定作用。
接下来说说如何正确面对抑郁症。
关于抑郁症的认识。抑郁症的病耻感是很多朋友不去就医的一个关键点。人是由精神和躯体组成的整体，躯体病了是生病，心理病了也是生病，抑郁症虽然是精神心理科的范畴，但是不是就等于精神病。所以需要从自身扭转这个观念。
关于抑郁症的治疗。从我们1000多人的接触一年多的变化来看，抑郁症病因不同康复的也不同。但是积极地治疗是关键。简而言之，公立三甲以上专业医院做状态诊断是第一步，也是关键的一步。只有明确了自己的程度和状态才能对症下药。切记切记：不可随意用药。这是大忌。此外，既然开始用药，就一定遵医嘱。一定一定。一般药物的副作用会在3--7周消失，作用也会逐步显现。
抑郁症的治疗简单总结为：轻度抑郁心理疏导，中度抑郁药物后期介入心理疏导，重度抑郁住院或药物，但是后期依然需要介入心理疏导。
我发起抑郁症公益互助整整一年，收获了一些经验。在我个人的头条号可以看到我推送的很多抑郁症科普文章。期待和你一起交流。
严重的抑郁障碍患者，可出现幻觉或妄想等精神病性症状，这些症状涉及的内容多数与心境相协调，如罪恶妄想，认为自己应该受到惩罚；无价值妄想，认为自己一无所有，是个没有用的人；躯体疾病或者灾难妄想，坚信自己患有某种难以治愈的疾病，或者将有重大的灾难降临在自己身上，嘲弄性或者选择性的听幻觉等。
部分患者也会出现与心境不协调的精神病性症状，而与心境不协调的精神病性症状，则与上述主题无关，如被害妄想，没有情感背景的幻听等。
根据您这样情况，建议与您的主治医生沟通，同时抑郁症患者如果是青少年，则需要重视，必须配置心理治疗或心理咨询。
不要害怕，勇敢地去面对，努力生活，终会有过去的那一天。
我是一位双相情感障碍患者。3年前大学毕业，由于工作频繁受挫，压力太大，加之感情受挫，我的心情长期处于压抑、焦虑状态，注意力非常不集中，无法与人对视，非常抵触上班。
后来我就辞职了，自己租房住，日常去西餐厅兼职，勉强够养活自己。可是自己的状况还是一天不如一天，情绪越来越低落，睡眠状况也越来越糟糕。
我不敢联系家人，因为他们根本无法理解我，明明身体好好，却成天病怏怏的，有时候甚至会讥讽我。
兼职的地方会路过一家宠物店，每一次我都会停下来，逗小猫玩。在和小猫相处的过程中，我的抑郁情绪缓解了很多。
所以，我决心买了一只小奶猫回家，有了小家伙的陪伴后，它让我感觉生活充满了生机，不那么孤单无助了。
日常我读了很多心理书籍、上了很多心理学课程，让我学会解决自己的一些心结，与家人朋友之间的矛盾，也更深刻的有所了解。
这几年来，工作渐渐走上正轨，按时服药，我状况一直都很稳定，基本上没有发病过。
如果你的条件也允许的话，建议你也养一只小宠物陪伴着你，宠物可以很好的抚慰你受伤的心，消散心理上孤单与恐惧。
与此同时，参加心理学课程学习和阅读相关书籍，以及及时去医院精神科就诊，按时服药，好好听从医生的建议。
