戒烟心慌、胸闷、气短，考虑是烟草戒断综合征，对长期吸烟的人群而言，不吸烟容易出现不适感，包括注意力不集中、烦躁暴怒、体重增加、头痛、头晕、焦虑、抑郁、胸闷、易疲劳，而且还会有渴求抽烟的。
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首先，非常理解家属着急的心情，除了着急，还担心患者的前途，也觉得很没有面子，甚至自责。
所以家属第一步，多关爱自己的情绪和感受。
亲近的人状态不好，当然是会影响周边的人的。越是这个时候，越是要保持自己的情绪稳定。有个朋友因为儿子不去上学不跟家长沟通，拿斧子把儿子房间锁砸了。这也是缓解家长情绪的一个，当然可能无法达到家长预期的结果。窝在家里玩电脑玩手机，明显是已经对现实世界的沟通失去了信心，所以好说歹说可能都不会有用。只有自己情绪缓和，接纳现在的情况，才能慢慢迎来好转。实在心情不好也多出去散散步，不要把这件事情当成自己人生的失败。这也许是建立真实关系的转机机会。
家属要给抑郁症患者的，首先是接纳。就像一个小动物窝在深深地洞里，如果在洞口一直唤小动物是不会出来的。热切的期盼会把小动物吓得缩进更深的洞里。甚至不要让小动物觉得你在等。你可以表面上照常生活。然后偶尔坚定的说，我在，如果你想跟我说你可以说说。
玩手机玩电脑，其实也是虚拟的。如果渴望在虚拟世界里得到认可，得到接纳和理解，那情况不太坏。帮助患者建立在现实世界也能得到这些的信心，他就能慢慢回到现实世界里面来。但是这种信任是一个缓慢的过程，所以千万在这个过程中调节好自己的情绪。要不孩子刚刚建立了一点信任，看这个情况可能又退回去了。
综上所述，首先缓解自己的焦虑，烦躁情绪，照顾好自己的身体。不要把注意力全放在帮助患者好起来上，也不要觉得患者的情况让自己丢人了什么什么的。不评判患者，首先不要评判自己，不要觉得教育失败关爱太多太少什么的，毕竟这是患者的人生，再关心也不能替他生活。
然后在家里尽量营造宽松的环境。也不用刻意小心翼翼。
最后帮助患者建立对现实世界关系的信心，理解患者的状态，愿意陪伴，没有把他当做羞耻。
祝大家都被世界温柔相待。
我是家庭心理师徐力，你怎么了可以跟我说说么？
