时不时感到情绪低落想哭，你的时不时间隔长吗？其实每个人都会有一段时间情绪比较低落的，在这段时间里我们可以接纳自己有这样的情绪和行为，它是在告诉我们累了想歇歇，或者这段时间压抑的太久了，需要通过眼泪释放下。如果可以，当自己流泪的时候可以感受下，你的眼泪想告诉你什么信息呢？
情绪低落并不一定是坏事，它可能是想提醒你该思考下最近的处境，最近的状态，多内观自己，接纳自己的小情绪，学会照顾好自己的内心。
但如果这种情绪持续的时间比较长，次数比较频繁，可以找咨询师聊聊，看问题到底出在哪了。
希望我的回答对你有所帮助～
应该不是吧，我觉着是不是比这严重100倍？情绪低落也是人之常情，人吃五谷杂粮哪有风调雨顺的时候呢？一年365天呢，好好活，我们都优秀，心敞亮的过日子。
就事论事，分男女有别。先说女性，感性。与年龄段有关。老来不顺，难。如果能放的下，将困难向居民服务中心反映，寻求帮助。困难化解后，可以参与社区公益活动，在爱的活动中，您会获得大家的友谊，关心，会越来越好。不详述，居民服务中心，是快乐之源。再者，成长期，青春期的困惑，分为健康原因和环境问题。如果是健康原因，建议就医。治疗好后，要调整生活，学习，工作节凑。情绪与心理健康是一辈子的事，愿您学习有成，阳光起来，是从心里阳光起来。如果是环境问题，有一个退而求稳定的让步。即能人，强人，不易，选择适合的工作，学习。因为不求强，女同胞的生存空间非常好。又提到阳光，开朗，，，。切记，明知情绪不好致病，就寻求可以生存的环境。如果是上有老，下有小，真的靠自己了。首先建立希望，如孩子好好读书，，。家庭困难寻求居民社区服务中心的帮助。让自己有坚持的心念，熬出头的可见未来。必要的治疗。等等，，。 不细述了。到这个份上，谈谈忧郁症，现在的快节凑，生活差异，工作不易，学习压力大，就业难，不理想，都影响着情绪。情绪问题可以导致焦虑症和忧郁症。这是一回事。是情绪的二个面。焦虑积而不解，就自然进入忧郁症。女同胞的多愁善感，解不开的情绪低落，慢慢演化，会情绪不稳，进而烦操，，，。不讨论坏方向。这里的钥匙，在自己手里，寻求帮助，降低工作指标，寻求适宜工作环境。而最大的心结是人比人，气死人。别那么要强，平淡一些，融入社会，社区，阳光的路，要去努力，总会有大众的可行之途。只要心情开朗，正确对待疾病机制，就自然化解了焦虑症，忧郁症。通常不要吃药，就解了；医生可以开出一堆药，解药是心药。这里说一件事，如果失眠，方子一，每天十个红枣泡水喝，成年的喝，枣子吃下去，吃不坏人。方子二，酸枣(全枣)粉(泥)，试一试真好(不带问题，参假的野路子，，，)。睡好觉，慢慢来。只有极端问题，这里可以不讨论。(不合适)。
既然是焦虑症，忧郁症都解了。何况是情绪低落，这是初级现象，，，。让知识充实自己，明白事因，拥抱阳光，融入社会，也参与一点社区公益，量力而行。不做不能做的事。如果认为不是大任，当为参与伟大祖国的经济建设，人文活动，是有无限快乐的，幸福的。大任者，宏愿者，这里祝福之。愿人尽其才，心想事成。好，女生的谈到这里。
男子不易。一个领导，愿意下属如何，大家明白。
好在，我们现在是中兴向上，有很多的发展方向。
如果身体原因，情绪低落，还是务实一些。做能做到的事，别超限。该治疗治疗，该学习学习。男子不能指点，唯有努力工作。情绪低落只当是一时的失意，要调整，，。愿在建设祖国的道路上，同勉。道理不续，看看女同胞部分的解法，适用。几个词，阳光，社区，公益，工作，学习，终身学习。好就写到这里。谢谢。
可能是情感脆弱
也可能是易激动惹的变形～
如果容易伤感或是好打抱不平，可能是易激惹的变形。
可能有情绪障碍或是神经衰弱。
因为您提供资料不全，
无法做出客观、正确诊断，仅供参考！！！
不开心不是抑郁症，但是总想着自己患上了抑郁症，那就可能真的会患上抑郁症。而且每个人都有不开心的时候，主要是靠自己调节。魔由心生善由心起，因为坏的想法和坏的意念会导致坏的结果，要有好的想法和好的意念才会使自己开心快乐身体健康。
