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生活就是如此简单
抑郁症，必须就诊于精神科，确诊后遵医嘱服用抗郁剂，可以获得最佳疗愈。
少部分没有及时充分正规治疗而转入慢性，治疗难度加大。
抑郁症可以自愈，自愈后还可以复发。
由于抑郁症主要症状是情感低落，心境恶劣，晨重晚轻，尤以凌晨时为高发。指望自愈，非常危险！
“洗澡”与抑郁症的疗愈没有因果关系。
我也是双相情感障碍。其实没什么，只要听医生话，按时吃药，好好运动，没有什么大不了的。大不了一辈子吃药就行了，日子照样过啊！心情的事情，还是要靠环境，找一个好的环境，不要计较太多，不要攀比，要自知，不好的事情不要太难过或自责。好的事情也不要太过于高兴，异想天开。塞翁失马焉知非福，我们走一步算一步。千万不要过多的沉思。什么都要有度，适度即可，要是达到无法控制的地步了，就去住院治疗，要是可以控制，那肯定会向好的方向发展。祝您早日康复，会好的。
这个问题问得非常好！日常生活中，我们有很多人都认为，但凡心脏不好的人，还是少锻炼，多休息为好；避免运动刺激心脏，加重病情。
但是，凡是都不能绝对化，要具体情况具体分析。心脏不好的情况有很多，该不该运动锻炼，要看具体病情，不能一概而论。
下面我就和大家伙儿一起，列举一些常见的7种心脏疾病，具体分析哪些心脏病可以锻炼，哪些心脏病不能锻炼？最后，推荐大家伙儿判断心脏病患者，该不该锻炼的“2个原则5点注意”，仅供参考。
所谓的心脏不好，多半指心脏功能有了异常，或心脏有了疾病。
心脏疾病按来源不同，分为先天性心脏病和后天休心脏病。
先天性心脏病，是在胎儿时期，因心脏发育异常而导致心脏畸形的疾病，例如常见的先天性心脏病有：室间隔缺损、房间隔缺损等等；还有因先天性发的免疫系统异常，引起心肌受损，也会造成先天性心脏病。
后天性心脏病，泛指出生以后而罹患心脏病，例如常见后天性心脏病有冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病等等。
不同类型的心脏疾病，该不该运动锻炼，有不同的规定，下面，我就来常见的7种类型的心脏病来具体说明，以便大家伙儿，参照执行。
1.室间隔缺损心脏病，该不该锻炼？
室间隔缺损是一种常见的先天性心脏畸形的疾病，通常在剧烈运动时，会出现呼吸急促、呼吸困难等症状。
罹患了该病的患者，日常生活应当注意均衡营养，充足睡眠，多休息，避免剧烈运动。
该病患者在经过有效治疗以后，可在医生指导下，按照医嘱进行适当运动锻炼。
2.房间隔缺损心脏病，该不该锻炼？
房间隔缺损是指在胚胎发育过程中，由于房间隔的发育、吸收和融合出现了异常，造成左、右心房之间残留未闭的缺损，也是成人最常见的先天性心脏病之一。
罹患该病的患者，通常情况下是不需要限制活动或锻炼的；但是如果伴有心律失常、心力衰竭或者肺动脉高压等并发症，那么，患者就应需要适当限制某些运动锻炼了。
3.冠心病，该不该锻炼？
冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化心脏病。它主要是由于冠状动脉发生了粥样硬化以后，导致的冠状动脉管腔狭窄，或者闭塞，最终造成心肌缺血、缺氧或者坏死，患者常常表现出胸痛、胸闷等不适症状。
临床认为，运动有助于是冠心病患者达到并保持健康的体重，对于控制糖尿病、胆固醇升高和高血压有益。
但是建议冠心病患者，在医生的指导下，制定具体的运动锻炼计划；一般情况下，可以每周进行约150分钟的中等强度锻炼，例如每天步行30分钟。
4.风湿性心脏病，该不该锻炼？
风湿性心脏病，也叫风心病，它是由风湿热重度发作，或者反复发作以后，引起的心脏瓣膜损害，造成的心脏瓣膜狭窄和/或关闭不全。
临床认为应当鼓励风湿性心脏病患者，适当进行运动锻炼，但一定要避免劳累以及剧烈的运动锻炼。
5.心肌炎，该不该锻炼？
心肌炎，是指心肌局限性或者弥漫性的，急性或者慢性的炎症性病变。
临床上按病因不同，把心肌炎分为感染性心肌炎和非感染性心肌炎；按病情轻重，把心肌炎分为普通性的心肌炎和暴发性的心肌炎。
对于心肌炎处于急性期的患者，应当注意休息，加强营养支持，避免运动；而对于处于缓解期的患者，建议在医生指导下，进行适当运动锻炼，以增强免疫力，预防感冒。
6.高血压性心脏病，该不该锻炼？
高血压性心脏病，泛指由高血压引起的，心脏长期负荷增高，以及与高血压有关的其他因素所致的，以左心室肥厚和扩张为主要特征的心脏病。
对于高血压性心脏病患者来说，除了遵守严格的饮食限制以外，建议还要增强运动锻炼，以控制体重，防止肥胖，而且运动强度一般以中等强度的有氧运动为主。
7.肺源性心脏病，该不该锻炼？
肺源性心脏病，简称肺心病，它是由于支气管、肺、胸廓，或者肺血管病变，而引起肺血管阻力增加，导致肺动脉高压，最终造成右心室结构和/或功能改变。
肺心病是一类严重的呼吸系统和循环系统疾病，可出现呼吸衰竭和心力衰竭，严重影响患者的生活质量和寿命。
临床认为对于肺心病患者，可以在医生指导下，进行适量的运动锻炼；但要避免到缺氧的高原地区旅游，避免出入人流量大的公共场所，以防发生交叉感染。
2个原则：第1个原则是病情发作期不锻炼，病情稳定后方考虑；第2个原则是遵医嘱锻炼或者在医生指导下锻炼。
5点注意：
第1点注意：近期发作过心脏病，如心肌梗死等，暂停锻炼；
第2点注意：近期冠状动脉内安放过支架的，暂停锻炼；
第3点注意：近期做过冠状动脉搭桥术，或者合并有呼吸系统等疾病的，暂停锻炼；
第4点注意：具有不稳定型心绞痛，或者心力衰竭以及各种心律失常，尚未得到有效控制的，暂停锻炼；
第5点注意：安装了心脏起搏器或植入式体内除颤器的患者，建议经医生评估后，决定该不该锻炼。
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