大多数妇女患有产后抑郁症，不需要药物治疗。心理疗法可以用来缓解症状。缓解这种疾病大约需要三到四个月。然而，如果出现严重的抑郁症，可能需要五个多月。产后抑郁症是内分泌失调引起的症状，可以通过饮食来缓解。
在这种情况下，保暖的时间也相对较快。
你想忧郁多久啊？有孩子了，肯定不会能像没有孩子那样，你不想这样操持，可作为家长总得有责任和义务的担当吧！还抑郁了！不要吧！
谢谢邀请，这个话题以前从不曾说起
那会其实不知道自己得了产后抑郁症，一直在生孩子两年后受了很多气，然后经常做噩梦才发现自己有了抑郁症，工作的繁忙，带孩子的辛苦，加上婆子的欺辱，彻底跟老公爆发才觉得自己不对劲，老公也意识到我的问题了，跟婆家决裂，情况才慢慢改善，大概孩子三岁的时候我才慢慢走出来，现在想起来那会的很多事情还能气氛的想打人，恨自己那会的懦弱，算了，过去的就过去了
女人生了孩子真的是个很大的人生改变，希望做老公的一定要多关心，女人也要积极面对很多问题，正视自己的成长
1.顺产身体的恢复是分个人体质的。顺产后在几个小时妈妈就可以恢复个人行动能力，个人生活就可以自理了。这个也是区别于剖腹产的最大优势，而且顺产后就可以实现孩子喂母乳，而且不用因为伤口而不方便。现在顺产一般都会侧切，前三天需要消毒比较尴尬。但是都是小问题，只要在医院进行日常消毒护理，个人上卫生间什么都没有问题的。
2.就伊说说个人经验认为，顺产恢复情况按个人体质情况。但是最起码要有40天左右，坐月子不是严格一个月时间注意保养，然后过了一个月就可以彻底恢复。不是这样的，月子如果有条件还是要40天左右比较合适。坐月子不是一直坐床上，而是不能常时间走动干体力活和外出。所以在月子期间每天下床适当在房子里活动还是要有的。但是更多的是躺床上而不是坐着靠床上。这是一个妈妈身体，子宫，骨盆恢复的过程。
3.在这期间还是需要顾忌一些事情，吃东西还是要热的但是不能烫的，除了抱孩子喂奶尽量少抱，尤其是出生体重偏大的孩子。在这期间妈妈还是需要多休息调养。红糖水多喝，最重要是加速排除恶露，这点对子宫的恢复很重要。手机，电脑尽量不要看了。这40天还是除了喂养孩子其他基本都是休息为主。不要心急，调养好身体今后有更多时间去多更多自己喜欢的事。
4.40天后，就可以适当外出了。但是还是不要掉以轻心，以不要让自己身体感到累为原则。这里面需要区分的是不包括带宝宝晚上睡眠不好的累和身心的累。是指体力活动包括逛街啊什么的把身体累着了。如果晚上需要带宝宝，就把自己作息时间和宝宝调整一致，宝宝睡，妈妈也睡。宝宝醒，妈妈也醒。在前三个月必须和宝宝一体，也是妈妈的幸福也是妈妈的辛苦。这三个月还是尽量不要碰凉水，多吃热饭。活动要适度。对于身材的走形，不要着急，后面恢复起来其实也很快的。
5.顺产后整个人恢复正常，伊说说个人认为是100天就自己都会感觉完全舒服了。本人体质不属于太好体质，所以对于体质好的可能不需要这么久，但是如果有条件还是以多注意多休息适当运动为好。这期间不是说自己什么都干不了，而是身体力行的喂奶，照顾孩子还是可以做一些的，以不让自己感到疲惫为原则。
6.100天后就可以给宝宝调整定时定量喂养，妈妈也可以相应调整作息了。
希望这些建议可以帮助到你，温暖点亮你的生活，伊说说欢迎关注
