病情分析：你好！根据你的描述考虑是抑郁症引起来的以上的症状表现。指导意见：建议最好平日注意身体，多和孩子交流沟通，最好到医院进一步检查，便于确诊以及对症治疗
肾虚的症状传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
所以，肾虚的症状很多，概括如下:肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，降低，或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见减少或活动力减低，不育。
女子子宫发育不良，如幼稚子宫、巢早衰闭经、不调，减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；
嗓音逐渐粗哑，女性开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。治疗：补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。
保肾食疗便方肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助.海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。
煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。
上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。黄狗肾1具，羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。
具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、遗精、手足不温等病人。麻雀5只（去内脏，洗净），粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量，煮成粥服用。
本方有壮阳益精功效。适用于阳虚羸弱。狗脊、金樱子、枸杞子各15克，狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量。炖肉煮汤食用。
具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用。适于肾虚、尿频、遗精、、早泄、脚软及老人多尿等症。鸽子1只，鸡肉200克，汤熟青莱10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。
炖肉煮汤食用。能补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。此汤羹适用于虚羸、肾虚、消渴、妇女血虚经闭之人。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
记忆力差脑子反应慢是怎么回事
记忆力差、脑子反应慢可能与休息不好、压力过大、或者心脑血管疾病、抑郁症等有关。
1.有长期睡眠不好，容易导致脑子反应迟钝、记忆差。
2.心脑血管疾病：心脏功能有问题会造成脑供血不足，脑血管狭窄、畸形也会影响脑供血，脑子就会反应迟钝；有颅内的病变、脑血管硬化、高血压以及糖尿病会造成慢性的脑供血不足，出现脑功能的下降、记忆力的减退、反应的迟钝。
3.每天压力过大，出现神经衰弱，从而导致大脑反应迟钝记忆力差的现象出现。
4.抑郁症：抑郁症的表现有精力下降，思维迟缓，反应慢，记忆力下降等。
突然出现记忆力差脑子反应慢时，建议及时前往正规医院就诊，排查病因后进行针对性治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
本身有失眠抑郁三年治愈经历，分享我的一篇文章“行为改善脑状态”来回答这问题
失眠久了，或有抑郁症的人，身体状态是不一样的，特别是头脑。所以，说记忆力、思维变差了，会莫名心慌，不是找借口，是身体真的有了变化。记忆力有多差，差异有多大呢？我失眠抑郁前，在初一班上算学霸，记东西高效、牢靠，初二开始失眠抑郁，状态开始下滑，记东西哪怕重复记忆次数比以前多，也总记不稳，感觉只在脑中存储到了浅层，更别说触类旁通的联想能力。思考能力也是，比如以前高度集中精力听45分钟没问题的，但那时听十几二十就累了，头胀的感觉，如果强硬坚持也可以，但听课效果差，还多数可能让头更胀，头紧紧的感觉，用一位网友的描述，就像一块石头压在头上，还容易烦躁，也影响晚上入睡。就这样成绩一路下滑，到了高中，就成了为及格线挣扎的学渣了。
头脑状态(记忆力，思维力)也并非随着失眠、抑郁症好了，就自然完全恢复。分情况的，如果之前仅仅是失眠，时间不久，影响不深，那可能随着失眠改善而恢复脑状态，甚至感觉不到脑状态影响，那就不用理会后面内容。还有主要是对脑状态的影响，并不怎么影响体力活动，所以，对于脑力强度要求不高的工作，影响也不大。但如果失眠、抑郁影响深的，哪怕失眠好了，脑状态也未必自然全部恢复。这种影响我在(“睡眠质量改善”文章)中有打过比方——“结”，特征是不有效打开的话，结一直存在相当长一段时间，对脑状态，睡眠质量都会有影响。
幸好，我摸索到了正确有效的方法！像我这种曾经失眠抑郁多年的人，坚持调节后，记忆力，思维力已得到有效恢复改善。现在脑状态跟失眠抑郁前差不多吧，比失眠时好太多！接下来我会进一步介绍如何调节，思想方面的改变同样重要，之前文章有介绍，本文就不在熬述思想方面的。
行为调节，先看要点，几个关键词： 量力而行，忙碌，低音量听小提琴(重点)，专注的力量(重点)。
1、 量力而行
首先，失眠、抑郁久了，自己已反复体会到，脑的“工作时间”，“工作强度”都明显下降，拿电池电量作比喻，以前每天有100%的电，现在可能只有40%了，因人而异，随影响大小而不同。明明只有40%的电量，却没有适当调整，仍然逼迫自己要完成本需要100%电量的任务，自然容易碰壁受挫，心情不爽，频繁自我否定“我不行”，“我做不到”等。
认清和承认自己状态变化，让自己有个过渡期，当作这样状态是现阶段的正常现象，量力而行，不强求自己超负荷做事。比如，前面说的听课，课堂45分钟改变不了，自己只能高度集中20分钟的话，觉得头累了胀了后，剩下时间可以放空，可以不那么高度集中，偷偷让自己休息。这样当然会影响学习效果，成绩，避免不了，给自己个过渡期，有时必须做些暂时的舍弃，把复杂问题拆分成小目标，分阶段，分先后，逐渐实现。先让病态的头脑有个喘息，逐渐利于恢复了，才利于其它所有改善。否则，光知道睡眠、学习、身体重要性，不切实定目标执行的话，只会让自己压力更大，所有其它也做不好，改不不了，一团糟。工作也一样，对于脑力劳动高强度的，不一定非得换工作(毕竟换行业不容易。当然，能换成强度低些的工作，压力小些，也是可以的)，可以较少工作量，放低成绩要求来过渡。
我那时候，发现累了，实在听不进去，甚至出现心慌时。我会偷偷看别的，当时脑状态能胜任的书，比如读者之类，抒感的。有时文字都不想看，那看图类，用右脑总可以吧。比如生物书，地理书，里面就不少图片。总能找到可以打发时间，不让自己闲着。发呆也可以，只要能接受现状，不胡思乱想、自暴自弃就行。
2、 忙碌
得了失眠(超一个月以上)或抑郁症，究竟是请假专门休养调理好，还是继续工作好？我个人的建议是，不用专门休养，应该让自己继续保持忙碌。理由是，一是打乱生活节奏，又可能面临新的压力，增加增加的负荷。二是人一空闲，容易胡思乱想，增加忧虑。二战的军人下了战场后，心理医生会把他们的生活安排满满，钓鱼，打球，舞会等等，不让他们有太多空闲时间去想起战场的恐怖情形。忙碌本身就是一种忧虑治疗。(详见“把忧虑从你的思想中赶走(摘选)”)。
忙碌，不一定等于工作，是要有事可干。去旅游、找朋友聚会、做家务、做菜、十字绣、修理东西等等，这些都是忙碌。跟普通身体病需要闲着休息多休养不同，心理问题需要适当的忙碌。
带着症状去生活，白天不刻意补觉，用正常的生活节奏，打破恶性循环。
3、低音量听小提琴(重点！请耐心看完，前面虽讲过，但现在讲的侧重点不同)
(如何听，怎么选择音乐，具体详见“转移注意力的音乐选择”)。
我们先看一个具体情形，无论你在学习、工作，还是在逛街、旅游，莫名其妙突然出现头胀、心烦，心慌心跳剧烈时，你一般是怎么对待的？是不是觉得很难再继续进行当前活动？心情被毁，一天费了的感觉，甚至觉得自己无可救药。这样，一方面，停留沉浸在这些难受感，另一方面刚才举例那些负面思想又再进一步强化难受感。如此恶性循环。失眠久了，或有抑郁症的人，这样的情况难免，还很频繁。长期以往，头脑状态，心情如此糟糕，记忆力，思维能力怎能会不受影响呢？
那么，该怎样应对呢？一是引导接纳症状，把所有这些，包括自己敏感也好，会关注也罢，都当成现阶段的正常现象。不去阻止出现什么感觉、症状，只管出现了，该怎么做。
——偶尔默念提醒“对对对，就这样”，“放松放松”。引导接纳症状。
——低音量听小提琴，不去注意或想解决头胀、心慌等难受感，尽量去听旋律。特别是你正在工作或上自习课时，又无法去散步，那么边低音量听小提琴，边做事是种很好的转移注意力。人脑就像个“单核处理器”，即同一时间只能做同一件事。哪怕你在学习、工作，也不会全程一点小差都不开的，头脑只是轮流去注意事情。比如注意头胀，心慌等难受感。所以，不用太担心边听小提琴边工作会大影响做事。工作学习该怎么样用脑照样用，专注做事时，不用理会音乐旋律。因为是开很低音量，所以也不会太大干扰。低音量听小提琴，只是想用来替代注意头胀、心慌等那部分精力，注意症状时，就有意去听音乐旋律。
听小提琴，不是听几次就会有立竿见影效果，而是长期坚持。音调高频率的小提琴音乐，你跟着旋律听多了，除了转移注意力淡化难受感，还可以慢慢把头脑紧张“结”打开(不管是劳累所致的头胀，还是心慌)，我有时能明显感觉到紧紧的那根筋一下子解开的那种舒服感。
头胀紧张、心慌是向“紧”的方向收；而关注音调高频率的小提琴旋律，是向“松”的方向解。这种反向放松的力量需要一定力度(不是音量大小，是音调频率，且需要连续关注去听一段时间)，我尝试了多种音乐，觉得小提琴比较合适。钢琴曲，是散着的音，频率不够连续不够高。大自然声音也是，如流水声，下雨声等，都是不够连续音调不够高。这些音乐，用来缓解精神，改善失眠是可以的。但要想不但改善失眠，还进一步改善脑状态，还得频率够高够连续的小提琴音乐！
也有调节一段时间后，发现紧的力量太大，小提琴也舒缓作用不明显，这时慢跑一两天，让身体血液循环活跃起来，再听小提琴时，作用会大很多。
4. 专注的力量(重点)
找到自己兴趣爱好，更利于专注，坚持。不管是打球，画画，还是玩游戏，还是弹琴等等，都可以，如果是找到用脑的兴趣爱好应该会更好。提醒下，现在侧重讲的是改善脑状态，不是改善失眠。
专注一件事情，就是在锻炼脑力，从简单到复杂，从兴趣的到该做的(不一定感兴趣)，从专注时间短些到慢慢变长等等。都是有个循序渐进的过程，像练长跑耐力那样，并非一朝一夕之功，需要坚持才可能见效果。
我大二时，发现自己喜欢上了编程。主要是以前闲着忧虑的时间不少，喜欢上编程后，很多时间愿意泡在这事上。专注些编程了，胡思乱想也少了，当然，开始时，状态也没那么好，就如前面所说，量力而行，边戴着耳机听小提琴，边看电脑。能看得进程序就看，看不进头胀了，就听听小提琴。注意力无时无刻地存在，只是在于盯着什么而已，哪怕是工作、学习时，这就是为什么我工作学习期间，能戴耳机听着就戴的原因。随着这样久了，有效用脑去工作，学习的时间也变长，“电池容量”也在扩大。
5、日记多自我肯定，也是对心情，脑状态有改善作用的。积极思想和消极思想在身体产生的化学反应真的不一样！还有缓慢散步默念。(详见“积极起来的具体行动”)
正是长期坚持，音乐对头脑的舒缓作用，以及各种行为调节的配合，我明显感觉这种作用对脑状态的改善，实际也证实，我的记忆力，思维力已经从失眠时那种糟糕状态，发生了巨大变化，脑状态跟失眠抑郁前差不多了。这样不单对脑状态改善了，对睡眠质量也有很大改善。
其实也不用把“失眠好了”，“抑郁症好了”作为分界线，以为要这些完全好了，才能恢复脑状态。我们只需要知道，哪些事情对改善脑状态，就值得坚持做，哪些不利的就尽量避免。恢复过程，“负影响”总是难免出现，我们要做的是坚持做那些“正作用”。
