你好，抑郁症，一般表现为持续的心情低落，无愉，自我评价下降。容易失眠或者早醒。做事前没有什么兴趣，有持久的疲乏感。如果想减肥，可以选择饮食减肥和运动减肥，一般不要使用药物。
心情不好，吃得少，会减肥？不会的！
想减肥，一定要睡眠充足！心情愉快，多吃维生素，运动也是健康减肥的一种！你说:不想出门！可以在家买运动器械！挺好的！
也许你没听说过:音乐也可以减肥！听着古筝，瑜伽试过吗！听着DJ跳舞试过吗！还有好多广场舞歌曲跳动着！愉快的心情配合运动，你离减肥不远了！
一、自知有抑郁症，赶快去看医生，治病。不能耽误。二、根本不要去减什么肥。如果医生认为超重，必减。请医生指导如何减。三、即使是超重，不过量，也不要减，先治好抑郁症。
其实所有抗抑郁的药物中，除米氮平之外其它药物基本都没有发胖的作用。米氮平除抗抑郁外还有改善睡眠和食欲的作用，所以有部分患者服用后出现体重增加，但体重增加一般<20斤。
米氮平很可能不是目前体重的唯一原因：既往体重基线、饮食、睡眠、运动、躯体情况（如内分泌、代谢等疾病）、其他药物、遗传（家人如父母等人的体重）等都可能有关。
常规的减肥途径就是“管住嘴、迈开腿”，题主进食规律欠佳、食欲差、可以规律运动（在身体可承受范围内，循序渐进增加运动强度和运动量）。
对题主来说，更需要的其实是跟医生详细交流、告知医生自己的困惑，看能否调整治疗方案。毕竟抗抑郁药物有很多种，除了药物之外也有物理治疗和心理行为治疗可以辅助。
我是心理科彭医生，欢迎大家对以上问题展开讨论，有疑问可以在评论区留言。关注我，我会定期发布精神心理科普知识，让我们在健康的路上携手前行。
喜剧人只不过是她们的职业。
艰难的职业选择，把她们的生活变状态变得越来越“悲剧”，这顺理成章，一点儿也不矛盾。
很佩服贾玲，玛丽，张小斐这些靠自身实力，在认真做事业的人，也正是她们这股清流，才没有把女性演员完全定在“花瓶”的舞台框架里。
人，特别是中原地区的汉族人，自古以来就不是一个能歌善舞且幽默风趣的民族。谦虚内涵，仁义礼智，忠孝大义…这样的严肃文化才是渗透到他们骨子里的东西。
在这群人为主流的群体中做喜剧文化，不累出内伤才怪！
我是@寡人于小鱼
