有朋友反映，最近一段时间，肚子一直都不舒服，经常吃了饭过后肚子都咕咕叫那种，而且老是，一天2次那种，每次也没有拉多少，也是稀的那种，还经常放屁，饮食也都是正常的啊。
那么，不成形经常放屁什么原因呢？下面我们一起来看看吧。肚子咕咕响而且，总是放屁，还不成形，这主要是因为消化不良，消化功能紊乱的原因造成的。
因为消化不良，而导致滋生大量的气体。这对人的健康影响是很大的，引起的原因也比较多。可能是饮食不洁，吃的过于油腻等等，如果比较严重，应该及时到医院检查，进行正规的治疗，平时要加强调养。
肚子，肠子的问题？脾胃虚弱中气不够。胃有炎症，才有这些症状。有几种药综合用，胃康宁，补中益气丸，桂附理中丸，温胃舒，黄连素，肠炎宁等都是调症之药，肚子咕咕叫，还老是放屁，用胃康宁加桂附理中丸既可。
不成型和拉稀是湿气重，先吃肠炎宁加黄连素，再吃补中益气丸和参岑白术。用药要看各人的症状和身体，肠胃不好与本人的心情有关，心情不好，烦心的事多会影响胃，肠胃是人第二大脑。
徒步运动也是治疗好方法，每天走7000步等于给肠胃按摩。消化功能紊乱怎么调理改善？下面提几条建议：
1、舒缓工作生活节奏，释放各种压力，适当运动焦虑、紧张、抑郁等负面情绪对人体胃肠系统影响最大，在消化功能紊乱期间，必须放节奏减少压力，至于怎么释放压力，有些人旅游，有些人KTV，有些人跑步游泳……每个人有每个人的，适合自己就好。
2、采取少食多餐的策略，吃容易消化的食物肠胃不舒服的时候不能加重肠胃负担，不能还暴饮暴食。此时宜采用少食多餐的策略，吃容易消化的东西，如小米粥等。
高脂肪烤鸡烤鸭浓咖啡浓茶之类必须杜绝。
3、吃点养胃的东西肠胃不好的人夏天不要吃冰镇西瓜冰镇啤酒等生冷刺激胃粘膜的东西，多吃小米、淮山、莲藕能补益脾胃之物。
平时多喝酸奶。
4、症状长期无缓解及时看医生如果腹泻、腹胀、嗳气等症状长期无好转，应及时到医院详细检查一下，听从医生建议。肠胃方面的疾患向来有”三分治，七分养“的说法，最重要的还是靠平时生活中做好保养。
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除非是你的至亲，不然远离吧！
唉，别想着开导了，你以为你可以，其实你不行，时间久了，你就是他/她的药，你不陪着他/她，就死给你看，那你陪还是不陪？
感谢邀请。
酸奶其实也是一种营养十分丰富的食物，也就是牛奶发酵后的产物，其中增加的菌都是益生菌成分，并非有害菌，对人体健康无害，和“馊了”是两码事。酸奶中蛋白质、脂溶性维生素、无机盐成分基本和牛奶没有太大变化，不过牛奶中的乳糖成分转化成了乳酸，是酸奶的一大特点，因此，很多有乳糖不耐受症，对牛奶有反胃、恶心等情况的朋友可以选择喝酸奶。目前还有常温酸奶，这些酸奶适合乳糖不耐受或者对酸奶味道本就有特殊喜好的朋友饮用，不过由于常温能储存，因此其中是不含益生菌成分的。
冷藏酸奶中富含益生菌成分，如果摄入充足的益生菌可以调节肠道微生物菌群健康，对于缓解肠胃不适、便秘等有辅助效果，因此，酸奶还是十分不错的奶制品。只不过要注意的是，目前市面上很多酸奶属于“风味酸奶”“含乳饮料”，其中加入了大量葡萄糖、蔗糖、甜味剂、香精等成分，而原本该有的蛋白质、钙质等成分却并没有那么充足，一般来说，质量较好的酸奶蛋白质含量≥3%，钙质200mg/100g，购买酸奶最好选择原味酸奶，看看营养标签。
这个问题问的好，很多人认为抑郁只是心理问题，其实抑郁症并非单纯的心理层面的疾病，更是和大脑的神经递质紊乱密切相关。在抑郁症患者大脑的多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素的浓度低于正常人群，人就会出现抑郁、焦虑等症状。这些递质的物质基础就是来源于食物中的营养素。
今天就聊聊和抑郁症非常相关的营养素及食物来源。
首先是维生素B群，维生素B群影响情绪大脑化学物质的产生，特别是多巴胺和5-羟色胺；它们与幸福和愉悦的感觉有关。维生素B1 发生缺乏时，会令人情绪沮丧，思维迟钝，其他的B族（特别是B2、B6和B12、）如果摄取少的话，情绪也会受到影响。全麦面粉、燕麦、大黄米、糙米、大麦、小米、高粱米、南瓜等维生素B1 含量高，以及绿豆、蚕豆、豌豆、红小豆、芸豆等种子食物也含的比较高。B2多含在乳制品、、杏仁和花椰菜中；维生素B6富含的食物有豆类、香蕉、马铃薯、肉类和坚果；牛肉、鱼、海鲜和蛋则有丰富的B12。
其次是奥米加-3必需脂肪酸，大脑大约是由60%的脂肪组成，奥米加-3占了大脑细胞膜的20%左右，奥米加-3（DHA和EPA）唯一的途径是必须从饮食中摄取，含量较高的食物有亚麻籽油、鱼油等。
最后是矿物质镁和锌，镁在大脑中有助于维持正常的压力激素浓度，在血液中，它可以作为血脑屏障，维持压力激素与大脑之间的健康互动，大脑的主要的情绪中心海马回是人体最大量锌储存所在地，它参与了微调大脑和身体的压力反应。 富含镁的食物例子是绿叶蔬菜、坚果、肉类、全谷物和牛奶。含锌的食物例子是红肉、动物肝脏、蛋、牡蛎和海鲜。
如果觉得情绪低落，可以尝试多吃以上推荐的食物，希望对大家有帮助！确诊的抑郁症患者最好寻求专业医生的帮助，有助于早日康复！
