焦虑症是一种普遍的心理障碍在女性中的发病率比男性要高。焦虑症的主要症状是病人充满了过度的长久的模糊的焦虑和担心这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。
虽然这些担心焦虑与正常的由现实危机引起的担心焦虑很相象。焦虑症的治疗方法 生物医学研究者认知行为研究者和精神分析学派的研究者从各自的理论出发为焦虑症提供了各自不同的治疗方法: 精神分析治疗:因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识所以焦虑症的精神分析治疗就是帮助患者领悟他们的内在心理的根源。
具体请见:精神分析治疗。认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与某些确定的情境有关那么医生通过运用"情境分析"一种行为治疗技术来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。
然后医生运用"系统脱敏"的技术降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系那么医生就会运用"放松训练"来降低病人的总体紧张水平。
另外由于焦虑症患者经常表现出无助感所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术直言技术)来提高患者面对各种情境的信心。
由于焦虑症患者特有的认知-容易把模糊的刺激解释为威胁容易过高估计消极事件发生的可能性-认知治疗常常被用来改变患者的认知。
药物治疗:抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物有很多副作用比如嗜睡抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。
而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是一旦患者停止服用几乎可以肯定症状会重新出现。当病人是通过服药来降低焦虑症状他们就会(正确地)把自己症状的好转归结为药物的作用而不是他们自己的改变。
于是当他们停止服药时当然会觉得情境是不可控制的于是会变得焦虑但最关键的是你自己 你需要的是和一个你最最亲近的人聊天说话(最好是你的家人。
除非你特别信任你的朋友) 让他们开导你当然在那种心情下谁的话也不能让你完全走出困境。记住所有人劝你都是帮助你爬出泥潭。
而真正想不想走出泥潭的人是你自己~ 这个时候你也要自己奋力的向上爬。在加上亲人的帮助和拉扯。你会很快的摆脱这样的情绪。
生活护理: 但是最重要的还是你自己。一定要奋力向上爬向上爬。
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一般建议是要维持在一年以上的，因为焦虑症是很容易复发的，但是也还是要根据每个焦虑症患者具体情况来看，因为每个人性格是不同的，对疾病恢复也是是有所不同的，所以抗焦虑症的药需要吃多久能有效果，还是需要根据患者自身的病情来定的。
为什么焦虑症会反反复复呢？焦虑症本身是一种精神医学神经症谱系障碍，是一种慢性疾病。
焦虑症即使在医院系统治疗，往往也是反复发作，虽然因为疾病的特性就是慢性发作，但我还是觉得反复发作的原因有患者一直未变的认知的原因。
简单的说，同样的一件事，焦虑症的患者会紧张，恐惧坐立不安，甚至因此出汗，发抖，但一个心理健康的人可能对于自己同样解决不了的事会平静的面对，就好比，有句俗话说的好“活人还能让尿憋死啊？”说的大概就是这个意思了。其实，对于同样问题的不同态度就说明了一个人看问题的角度，更表现一个人的性格特点，也就是人格特点。
其实人格障碍中有一个焦虑型人格，就是一类遇事特别容易焦虑的人。而人格的特点是18岁后成型，极不易出现变化，也就是一个焦虑型人格的人每一次遇到能使他焦虑的事都会再次出现焦虑。
说一千道一万，根源还是对于事物的认知，如果能改变焦虑患者的认知，可能从根本上改变使之产生焦虑的源头，所以，临床的焦虑症治疗一般都是抗焦虑药物和辅助心理治疗共同进行的。
当然，即使慢性发作的焦虑也是可以通过药物得到有效控制的，起码不会让随时可能出现的焦虑严重影响患者的日常生活。
惶惶不可终日，其背后是迷茫没有确切的前行目标！可以尝试以一个旁观者的角度去申视自己目前所处的情境，能够准确地从被困中找到出口，哪怕能够找到一点点希望的苗头，就义无反顾的去落实行动实践体验！如果自己做不到，建议您可以找位心理咨询师给予帮助与支持！焦虑的源头被化解后症状便会减轻甚至于消失！祝你好运！
