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抑郁只是一种状态及外人的看法，关键是要同他多交流，如果能说出来、哭出来把压抑的情绪的因找到及心结，那么才能慢慢疏导开来。现代人的心理及精神压力是很多的，如果孩子心智不成熟或从小生长环境有欠缺等，那么他的心理及人格是脆弱和暗淡的，这需要个漫长且细心的过程。
多交流多沟通，平时多细心的观察他，他在何时、何地、何人等状态下最放松自然，甚至愉悦且能量最高、情绪最稳定，那么这个时间、环境及与他共处的人或事就是他最好的助缘，总之重在引导、沟通、共情、理解。敞开心扉接受阳光之时，那么所有的阴霾将会随之消散。千万不要动不动就去吃药及治疗，入药三分毒尤其是西药，将产生不可逆的反效果。不是病都要吃出病来，尤其是与心理精神有关的。
等等等等等………………………………工作结婚生子赡养老人房贷车贷，两份工作总是缺钱~你就不会有怎么大的劲了，
你说你知道要控制情绪，就是控制不了，这句话给我的感觉，就是别讲大道理，大道理我都懂。
我尽量不讲大道理，就想说，是的，爸爸过世了，家里也很穷，我能想象的出来，作为一个男孩，从家里得不到助力，该有多艰难，可是已经这样了啊，我20几岁的时候，也特别讨厌什么既然已经这样了，就只能去面对，或者多去想想你拥有的之类的大道理，但是年龄大些再来看，这不是大道理，而是你只能这样想，只有这样想，才不会让痛苦一直消耗你，才能把精力和能量转换到对你有建设性的事情上来。
也别心太重了，一直纠结在过去犯的错中，只要不是犯罪，犯错有什么呢，谁年轻时没干过几件蠢事傻事呢，尤其是家庭条件不好的孩子，成长中得不到过多的思维与眼界的熏陶，很多的经验都是靠自己摸爬滚打得来的，所以更容易做些蠢事傻事，别太苛责自己了。
对女朋友感到抱歉，如果不可挽回，那就不再去打扰她，并且用从这段感情中学到的爱对待将来的女朋友就好了。
越是你这种情况，越是要集中火力长本事，用本事去赚钱，你不想听大道理，那就闷头赚钱，等你赚来了一些钱，你就发现，有些事情你自然的就释怀了，有些心态你自然的就成熟了，钱会给你带来积极性，积极性会给你带来活力，活力会给你带来正能量，正能量会给你带来内心的稳定，稳定会给你带来更多的智慧。
这个世界上，和你一样觉得没着没落的人很多很多，这是你这个年龄不容易领悟到的，就比如陈学冬说过他7岁时父母就离了婚，他跟着妈妈生活，也没有人跟他说社会是什么样子，全靠自己摸索，比如岳云鹏也说过，心里总是没有依靠很孤单的感觉，普通人家的孩子，各有各的无奈，就算你比他们都更难，但是也不能让这苦涩在你身上肆意的蔓延，最起码你要保证你的生命力能覆盖住你的苦涩，不能让它反过来把你覆盖了，你必须这样，好好看看这几张配图，这是我刚刚去专门截屏的。
只要全心全意的生活，日子总会一天天好起来的，祝福你！
