心理分析:你好！如果是确诊的强迫症，如果时间较短，症状轻微，社会功能未受损的话，临床上通常采取转移自己注意力的方法来分散自己的想法，当你想到这些经常被困扰着的问题后，你就去干点其他事情来分散自己想法。
如果症状严重，自我调整效果不佳，可寻求心理医生的帮助。。心理指导:青少年正在发育的重要时期，建议尽量避免服用药物。
强迫症的治疗关键是心理治疗，只有治疗心因，才能标本兼治。可带孩子看看心理医生，目前森田疗法效果不错。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好：森田心理疗法简称森田疗法由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位森田疗法的基本治疗原则就是顺其自然顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则它能最终打破神经质病人的精神交互作用而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验接受各种症状的出现把心思放在应该去做的事情上这样病人心里的动机就排除了他的痛苦就减轻了认知疗法(Congnitivetherapy)于本世纪60～70年代在美国产生是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法它是新近发展起来的一种心理治疗方法认知疗法主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上试图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变所呈现的心理问题由于文化、知识水平及周围环境背景的差异人们对问题往往有不同的理解和认知认知是指一个人对一件事或某对象的认知和看法对自己的看法对人的想法对环境的认积和对事的见解等等正如认知疗法的主要代表人物贝克（Ａ。
ＴＢｅｃｋ）所说：适应不良的行为与情绪都源于适应不良的认知因此认知疗法的策略在于重新构建认知结构。
《战胜强迫症》本书以森田疗法“顺其自然，为所当为”为基本思想，告诉读者如何治疗强迫症，摆脱强迫症和焦虑，如何获得幸福美满的生活。
如果我比较严重的强迫症，其实最好是去需求专业的辅导和治疗。
强迫症是一种常见的心理疾病。它的出现了和患者的性格，比如追求完美，敏感内省，以及突然的压力事件刺激是相关的。
所以改变强迫症首先第1个呢，就是对自己不要太苛求了，要学会接纳自己。同时呢，不要那么关注自我的感受，应该更多的把自己的注意力放在生活当中，去关心他人去做其他的事情。
第二就是对于症状本身要学会不再去对抗和逃避。例如强迫思维它，冒出来就冒出来了，不要去跟它分析思考，而是不理会它，你自己继续把眼前当下的事情做下去。如果是强迫行为的话，一定要学会忍受不安，控制自己行为的次数。
当然你自己也可以学习一下森田疗法。这是改变强迫症非常好的一种心理疗法。
