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出去走走吧！我每年都旅游，我觉得对调整心情很有效。到了一个陌生的环境一开始会让你放松，等到玩了几天 我又非常想回家。
所以几满足了我出去的探知欲又勾起了我的思家情怀！你出去放松完心情又特别想回家会更加坚定你在家的事业心。
先来说说你说的情况，抑郁症患者手里有很多工作，但是进行不下去，总感觉难以维持，或者维持的十分辛苦。其实这样的情况正好可以体现你的抑郁症程度，已经达到了重度抑郁症的程度。虽然你的描述很少，但是足以判断你的抑郁程度，我的建议当然是停止手头工作，尽快到专业的医院去系统治疗，如果可以的话，最好住院治疗。
之所以建议住院治疗是因为重度抑郁的患者的治疗过程本就缓慢，而重度抑郁的患者一般都存在明显的消极观念，尤其消极行为都是毫无征兆，突然出现的。所以为了患者的安全，和治疗的保障性，你这样的情况最好住院治疗。还有一点，第一次系统治疗对患者最为重要，科学合理的足量治疗，起码可以让50%的患者今后不再复发，对于一种慢性疾病，成为这50%换着是一件值得庆幸的事情。
其实，我们大众对于抑郁症的认知还是很少的，昨天有位母亲，带着22岁的女儿来看病，女儿高二发病，现在病史5年，为了控制自己想的冲动，先后40-50次用小刀划伤前臂自残，即使这样极端的情况被我要求住院治疗，妈妈还说“有那么严重吗？”。最后是被我们好多医生劝着住的院！
自残这种极端的行为，其实在发病年龄早的抑郁症患者身上尤其多见，很多孩子在中学阶段就出现自残行为，而且自残的部位大多集中在手臂。如果你的孩子正在上中学，有一些抑郁症的表现，精力减退，总累，学习成绩下降，不愿与人交谈，偷偷检查下手臂看看，上面提到的家长居然在患者上大二时才被老师告知患者的自残行为。
别对抑郁症掉以轻心，从医学本源上讲，这是一种慢性致残性疾病，对患者的认知和家庭的危害是巨大的。所以一旦诊断抑郁症，一定要到正规的医院诊治。抑郁症不是什么单纯的心理问题，心理咨询也没有任何作用，甚至国家立法说明这件事，而且也不要以“好心”为借口对患者说教！单纯的说教只能加重患者的烦躁焦虑，甚至成为压倒骆驼的最后一根稻草。
