心理应激常见的症状有抑郁、焦虑、紧张、担心、失眠、食欲改变等。
1.意识状态，警觉性提高，对刺激敏感，普通的声光反应可导致惊跳。
2.注意力分散难集中，易出差错。
3.思维单一刻板，缺乏灵活性，轻率做出决定，或者思维混乱，茫无头绪。
4.情绪不稳定、易激怒、易哭泣或表情茫然，或激情发作，嚎啕大哭，焦虑不安、慌张恐惧，也可出现抑郁或欣喜若狂。
5.坐立不安、震撼、小动作多，或刻板、转换动作。
6.食欲减退、睡眠障碍，口干、尿意频繁，性功能障碍或减退，女性不调，头晕目眩，倦怠乏力，慢性躯体疼痛等。
我感觉差不多，焦虑要比抑郁好象难受的多。抑郁对事情前思后想，想的脑袋都疼，焦虑会急燥，好象有什么大事要发生，非常烦燥不安。要想解决这些问题，必须学会自我调节，否则会越来越重，一发不可收拾。这是我个人的见解。谢邀！
心脏病属于器质性病变，最常见的是冠心病，就是冠状动脉粥样硬化，由于一些人生活习惯，饮食习惯，运动情绪，烟酒控制等等方面做的不好，另外环境污染，气候条件等因素影响，发病率很高，并且死亡率也不低，由于对这类病缺少科学的预防知识，有一些错误偏见，导致一些比较敏感的人，有了心脏病以后，也患上了焦虑症，有的可能达不到焦虑症的诊断标准，但平时的焦虑也很高，由于焦虑，经常的焦虑，会导致病情的恶化，不利于康复。
心脏病的主要症状是心慌心悸，胸闷气短，或者有心绞痛，心脏不舒服，全身无力等。
焦虑症的主要症状是坐立不安，心神不宁，也有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕等躯体症状。
抑郁症的主要症状是心境低落，对什么都没有兴趣，觉得自己一无是处，将来没有希望，抑郁症是长期焦虑导致的，所以基本也有胸闷气短，心慌心悸等躯体症状。
面对躯体化症状，我们要做的不是强行消灭，让其不再出现，而是“带着症状生活”。
简而言之，躯体化症状就是身体在表达心理的诉求，只要针对心理问题进行工作，就能缓解症状。更多了解关注 天津圣安米悦心理咨询 公众号
临床上，很多患者不了解躯体化症状，又检查不出什么病因，反复折腾几次甚至会发展成疑病症。
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯对于缓解躯体化症状有很大的帮助，我们可以从生理和心理层面上进行改变。
生理上：远离烟酒，健康饮食、循序渐进参加体育锻炼。强健的体魄可以帮助你抵御躯体化症状带来的生理痛苦。更多了解关注 天津圣安米悦心理咨询 公众号
心理上：多参与有意义的社交活动，尤其是和家人朋友在一起的幸福时光。社会支持是康复的重要一环，可以得患者带来媲美药物的治疗效果。
心理治疗是治疗躯体化症状的最后武器。
当上述自我调节的方法无效时，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。
抑郁症其实并没有想象中那么可怕，我们只需要去了解它，并且能用科学、有效的方法去处理症状，那我们就可以缓解躯体化症状带来的痛苦。
抑郁症属于心理疾病，抑郁症的症状表现为焦虑不安，情绪控拒，是神经症的范畴，喜乐无常，担心受怕，伴随长期失眠自身感觉特别痛苦，而在旁人眼里都看不到什么问题，这是沉默寡言不与人之间交流，不愿意参与各种活动，喜欢独自一处的地方，对潮杂了环境苦不堪言，一旦遇到萎曲就会情不自禁，泪水涌动，这是抑郁症患者表示焦虑不安的关系。
