抑郁症主要的症状表现就是持续性的情绪低落，悲伤，无意义感，兴趣的减退，不愿与人交际，自卑心理，甚至轻生念头，慵懒乏力等，主要的严重程度，达到中度的抑郁症，应该去心理科就诊，通过专业的心理疏导治疗，以及结合抗抑郁的药物治疗，自己平时要每天安排时间运动，减少独处，多与自己的朋友家人在一起。
抑郁的精神状态、失去兴趣和快乐、缺乏精力或疲劳是抑郁的核心症状。然而，集中注意力和注意力的能力、自我评价、自证其罪和毫无价值的感觉、悲观和悲观未来的概念或行为、自伤或、睡眠障碍和食欲不振是抑郁症患者的额外症状。中度抑郁是指至少有两个以上的核心症状，加上至少三个(优选四个)附加症状。
同时，病人的症状会影响病人的工作、社交和家务。
感谢遨请回答问题！要回答这个问题，首先要了解抑郁症的症状表现是什么？1、情绪低落，高兴不起来。2、对日常生活丧失兴趣，无愉；3、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4注意力记忆力下降。5、自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来悲观失望。6、思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7、反复岀现想死念头，或有行为；8失眠，或早醒，或睡眠过多；9、食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10、或动力明显减退。
那么针对抑郁症的这10种表现情况，我本人认为最好的方法就是通过适当的动力锻练来改变。因为运动是一切生命的源泉！最好是遨请一个好朋友一起到户外运动；这样既可以通过和朋友之间的交流，把自己的不良情绪发泄一下，又可以享受大自然的美丽风景。做到人与自然和谐相处，人在大自然里，人的心胸也变得越来越开阔，人的心情就会越来越好的。运动后人感觉到有轻微的累了，人就想进食东西，想睡觉；人吃得好了，睡得好了，心胸开阔不胡思乱想了，整个人的精神面貌都会改变的。这样长期坚持，形成一种生活习惯了，人的头脑也变得灵活，人的思维是也变得开阔，人的行动就变得积极主动有活力，人的心态也变得积极向上，充满阳光！
中度抑郁症身体的表现有心情不好，记忆力减退，不爱说话，思维跟不上行动等。抑郁症的病人总会觉得自己一无是处，会有自责，无助的感觉，严重导致。如果发现这样情况，一定要及时去医院治疗，可以通过心理治疗和药物治疗。平时遇到问题，不要想的太多，放松心情，适当出去散散心，转移注意力等都可以预防抑郁症。
中度抑郁较为严重，中度抑郁是病人病情严重的一个重要阶段，有可能很快的就向重度抑郁转化，最后出现不良的反应。中度抑郁症很可能是在早期抑郁症治疗效果不理想的情况下，向中度转化，病人会丧失工作能力，严重甚至还会想到的现象。
