这个需要你自己内心的解压。当你想骂的时候就把骂人话改成“阿弥陀佛”。慢慢的习惯了，自然把坏话转换成好话了。慢慢来不要急于一时。
这个可以放心，强迫症是不会遗传的。
症状是需要先天性格 后天错误教育结合才会出现的。因此不会遗传，我们遗传的，只是先天的某些性格，但绝不是症状。
不管有什么样的强迫症状，都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手，你就先洗，但是如果这时候该吃饭、该外出运动，你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗，对抗就可能产生痛苦，顺其自然。,强迫症家属该做什么：
1.理解他/她最近可能遇到了不愿意说出口的问题；
2.当他的症状出现时你做你该做的事，不要给予过多的关注，不要停下来去评论；
3.帮他/她设定界限，如他要长期占用家里的某些资源，而家人需要用的时候必须要让给家人，家人不能为此妥协
让人感觉安全的，熟悉的，温暖的环境，会更有助于调整内心的状态，让内心慢慢放松下来。这个地方也许是老家，也许是你现在居住地方阳台日光满满的角落里……愿好。
