孕妇在家可以自学的内容有很多，包括：
熬过来的，最怕那种没人心疼你的付出还埋怨你不挣钱的！
您好！
女同志生完孩子后会有一些情绪上的变化，有的会发生在产生2～3天，有的在5～6周以后。最常见的表现就是莫名其妙的流淚、哭泣，情绪急燥，担心自己不会带小孩，埋怨自己，嫌烦，看啥都不顺心，胃口全旡，勉强进食，睡眠不好，整夜失眠，更严重的甚至会自殺。
产后抑郁症的发病率在2%～6%左右，一般可在3～6月自行恢复，严重的可持续1～2年。
常见病因与内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等有关。包括:①孕妇分娩后体内的激素或平衡状态出现明显的变化，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，孕妇表现情绪愉快，分娩否胎盘类固醇分泌突然大量减少，导致情绪抑郁。②有精神病家属史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁发病率高。③产前心态与产后抑郁症的发病相关。产时产后的并发症、难产、滞产、助产、剖腹产等都会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。另外，产妇年龄偏小、心理准备不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、家庭经济状况、缺乏社会支持、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。此时此刻除了自己调整心态，家人的关心与陪伴格外重要，最好身边不要脱人，以防不测。
以上个人浅见仅供参考！谢谢！
对不起，目前医学上还没有找到治疗抑郁症的方法，你到医院，医生忽悠你，骗你一些钱买药。治疗抑郁症最有效的方法是在家养，找一些力所能及的事做，多和人交流。这样能够缓解病情，不要听外人说抑郁症能治好，说能治好的都不是抑郁症，或只是心理抑郁罢了，没真正形成病症。你要有个思想准备，不要急躁，做长期打算。我在抑郁症方面比所谓的专家要强百倍。希望与我多交流。
1.买把推子买把剪刀，学会理发，给自己和家人理发，一年可以省成百上千元的理发钱。
2.买菜不要图便宜就多买，放冰箱里时间长了就坏了，看着省了，实际上造价更高了。
3.每个月发工资就存70%，余下的当做生活费，时间长了就是一笔不小的收入。
4.给孩子报早教班的时间不要太长了，就在上幼儿园前半年就可以了。
5.不要看别家的孩子都上培训班，那是人家有钱，你的孩子只上孩子感兴趣的就行了。
6.买羽绒服和棉鞋一定要等换季的时候再买，可以省多一半的钱。
7.家里的墩布从来不用买，都是用旧衣服做的。
8.越穷越要锻炼身体，身体健康不得病，就是省钱。
9.买衣服不要什么大牌，只要自己穿着得体就行，专卖店的衣服要价太高买不起。
10.超市搞促销，像卫生纸、牙膏牙刷、洗衣液等保质期长，可以多买慢慢用。
11.小孩子的衣服，买稍大一号的，孩子长的快，恨不得快递没到家，衣服就小了。
12.汽车是奢侈品，买房子赚钱，买车子纯赔，要放下自尊，买个电动车上下班多方便，路上还不堵车。
13.家里的衣服用手洗，洗衣机甩干。
14.我们这里是半山区，大集上的水果比店里的便宜一半还多，好吃还便宜。
15.周末有空回老家，骑电动车把脏衣服带着到家洗，晾晒在院子里，水不用花钱，一天就能晒干，省钱还洗得干净。
16.不生二胎和三胎，生一个孩子，花销太大，没钱就不要多生。
17.调味品就买酱油、醋、蚝油、五香粉、盐、香油这几种，别的有没有都行。
18.老家房前屋后种点菜，一年到头有啥菜吃啥菜，不买反季蔬菜，冬天就吃萝卜白菜。
19.买肉就买五花肉，解馋吃着过瘾。肉便宜时多吃点，肉贵时少吃点。
20.出门在外，带个水杯。
21.随份子，吃酒席，剩下的饭菜可以打包，回来又可以省2天的菜钱。
22.每天早晨早起，自己在家做早餐，营养丰富还卫生，关键吃着实惠还省钱。
23.购物时，提前列好单子，需要啥买啥，不需要的便宜也不买。
24.买袜子就到某多多上买，10元买20双，就要一个颜色的，两口子都能穿，能穿几年。
25.家里做饭烧水尽量用燃气比用电要便宜好多。
26.为避免剩菜剩饭，要少做，宁可少吃一点，不要多了。
27.洗菜、淘米的水可以浇花，洗衣服、洗澡的水可以擦地冲厕所。
28.购物不要找熟人，没法还价，有问题还不好意思退。
29.大件物品，一定要买大牌子的，一分钱一分货，不要图便宜。
30.有空就多读读书，考考证，参加学历进修，晋级评职称时管用。
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