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睡眠障碍怎么走出来（睡眠障碍吃什么菜好呢）

睡眠障碍应当多吃：小白菜、土豆、上海青、黄瓜、黄花菜等新鲜的蔬菜都可以，平时要注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质，从而更好的入眠。

对症处理好得快。

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