心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于长期的生活压力事件频发，内心难以承受而采用的防御机制。心理指导：我个人的建议是服用B族维生素，及脑力宝，有助于改善症状，希望我的建议可以帮到你。
谢谢邀请!虽然一边干活时大脑还会想别的事情,但随着对干的活的专注会降低大脑思维的,这时大脑转移思维很有效的!和人聊天也可以的!焦虑情绪在自己独处和孤单寂寞时人难免会胡思乱想!以生产劳动为基础人与人的关系形成了社会!融入社会!融入人群!融入劳动,融入娱乐!都会大大降低焦虑情绪的!不要怕,不要对一些事过度分析!今朝有酒今朝醉!明天有难明天说!船到桥头自然直!如不是科研或艺术创作没必要把一些事情想的过度透彻!如想了多少天想明白了人只所以吃饭是因为不吃饭会饿的难受,其实就是不明白这个道理人饿的难受也会寻找食物的!难得糊涂!活在当下过去的事已经成为历史偶尔想想是总结经验不是沉迷与过去,好汉不题当年!穷时不能说方便!理想是理性的追求明天的美好希望,不要过多的分析明天怎么办!佛家说过去心不可得,现在心不可得,将来心不可得!圣经上说鸟不收有不种,上
帝还养活它们,任况是人神爱世人!我过世的母亲说人活一天就需劳动一天,不然怎么算为个人啊!我母亲不识字!我父亲教导我说馍嚼的大碎咽不肚!水平,知识,思维有限!就说这么多吧!错字,病句处请见谅
担心、害怕在一定程度上对应着焦虑和恐惧，遇到这个的来访者首先要结合知情意、根据病与非病的三原则，对照症状学标准，对来访者进行精神病性诊断，如果通过从来生物因素、社会原因、心理原因、病程时长等多方面判断来访者存在精神病、抑郁症状的可能，建议来访者去正规医院就诊。
如果来访者排除以上情况可能，只是存在焦虑情绪而有担心、害怕，并且社会功能良好，没有泛化，可以与之工作。
担心、害怕可能有两方面的可能：
1、 有明确指向，这个方面害怕（恐惧）会更明显一些。如：害怕带毛的动物、肉类爬虫、害怕坐电梯、害怕在狭小幽闭的空间独处（幽闭恐惧症）、害怕密集的蚊虫（密集恐惧症）等。
对于幽闭恐惧成因可能涉及社会、心理、遗传、性格、生物学等多方面的因素，也会和曾经受到的过分、严厉、教条的教育有关，过分粗暴、压抑的环境也会阻碍人的心理成长。从日常来看，幽闭恐惧症本身对患者的正常生活影响不大，只要远离被刺激的环境就不会引起不适。密集恐惧症也是这样。
对于这类型的害怕，系统脱敏法的治疗会有一定的效果。最主要的还是患者本人，全身心的放松会感觉更好。
2、 没明确指向，担心，对于未知的过分担心，对自己的身体健康情况、家人、意外的担心。遇到此类型的来访者，我会和他进行深度的沟通，建立稳定的咨访关系后，会探讨这“担心”后面的面孔是什么，如果来访者允许的话，我会陪着他讨论“死亡”这个话题，死亡焦虑也许是人类共有的终极恐惧，是地球上每个人都必须面对而且逃脱不了。那就陪着来访者抱持自己的担心、接纳自己的担心。
答者：暖心理咨询师杨帆
快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
焦虑症是神经症的一种，通常并非由焦虑刺激引起，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。
换句话说，焦虑症的人会体会到焦虑的情绪，而这种情绪跟引起焦虑的事物比起来是放大了的。举个例子，假如你身后站着一只老虎，你体验到的焦虑，是由焦虑刺激（老虎）引起的；假如你身后站着一只小猫，小猫是非焦虑刺激，因为一般人不会因为身后有小猫而感到焦虑。但如果你对身后站着的小猫产生了身后站着老虎那样强烈的焦虑反应，这就是被放大了的焦虑了。
焦虑症主要表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。精神性焦虑指的是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕，似乎大难临头，但又说不出具体原因。躯体性焦虑表现为各种躯体症状，这些症状由运动性不安（坐立不安、搓手、跺脚、来回走动）和交感神经功能亢进引起，常见表现有胃部不适、胸闷、心慌、口干、头晕、耳鸣、视力模糊等。
焦虑症可分为急性和慢性焦虑症。急性焦虑症又称惊恐障碍，患者突然出现不明原因的惊慌恐惧，具有强烈的濒死感、失控感等，且伴有心悸、呼吸困难、胸闷、头晕或失去平衡感等。慢性焦虑症又称为广泛性焦虑障碍，患者对日常生活情景总是产生不现实的过度担心紧张，焦虑情绪体验持续６个月以上，发病期间学习和工作效率明显下降。
要注意焦虑和焦虑症是有区别的。焦虑是身体的一种正常应激反应，而焦虑症是过度的反应。
