大枣功效与作用：大枣具有健脾益胃和养血凝神的效果，如果出现腹泻浑身无力的话，可以适当的吃一些红枣进行调节，同时达到增加食欲止泻的效果，而且大枣还有缓和药物的功效，可以减少烈性药物的副作用。大枣是补养佳品，可以很好的补养身体，提高身体的元气，增加免疫力等。
注意饮食，生活习惯做下健康的调整。
我们对有一些病，来的莫名其妙，比如，脑鸣，耳鸣，动脉硬化，静脉曲张，很多病，都不知道怎么的，就自己摊上了。
人其实就像一杯清水，家盐就变成盐水，加糖就变成糖水。
人的体质也是这样，健康饮食习惯起到关键性作用。
往往口重的人得动脉硬化几率是非常高的，因为盐这种食材吃多了，就会降低血脉的韧性，结果导致其他相连的疾病发生的几率。
像脑鸣类似的疾病，应该是连接大脑经脉出现炎症导致的。
通则不痛，痛则不痛。那么通和痛都没出现的时候，身体还是不舒服。只能说明身体已经出现炎症，先进的仪器可以欺骗你，但是你的身体本能反应绝对不会欺骗你。
气短和腿软都是气血虚的表现。
其实大家都知道，什么人参啊，鹿茸啊，阿胶啊这些确实是老人滋补气血的首选，但是实际情况就是这些东西太贵了，不是所有人都能消费得起。
俗话说药补不如食补，其实老人养气血通过简单的食疗方法就能实现，红小豆、桂圆和花生都是补血养气的良药，而且常见易得。中医认为红小豆味甘性平，具有除热毒、消胀满、补气血的功效。
花生更是被全世界公认的最健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一，中医认为花生具有调和脾胃，补血养气，降压降脂的功效（补气血要带着花生红衣）。
桂圆性温味甘，在《齐民要术》中就有记载，是安心凝神，补气养血，补益大脑的不二佳品。
可以用这三味食材和粳米一起熬粥，每周吃上两三次，基本一个月就能有显著效果。
还是那句话，老人的健康问题是儿女最大的牵挂，祝天下老人都能福如东海长流水，寿比南山不老松。
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我的方法是泡脚。泡完脚整个人就犯困了，睡觉很沉，一般11点30分入睡，可以一觉睡到凌晨5点多。中途醒得不多，也没有做太多的梦。
