不久前，某明星因患抑郁症而的消息，再次引起了大家对抑郁症的关注与重视。人们在为年轻生命的逝去而感到惋惜的同时，也产生了许多思考：抑郁症真的有那么可怕吗？我是不是也患上了抑郁症？得了抑郁症是不是一定会走上这条路？
在前几期的文章中，我们讨论了抑郁症患病率中的性别差异、抑郁症的表现以及亚综合征抑郁的相关内容，在本期的文章中我们将一起来了解抑郁症所导致的一种最严重的后果——。
1. 抑郁症患者中的人多吗？
是生命终结的一种极端，是人们在绝望之际所做出的一种选择。
在全球，约9%的人报告自己在一生中至少有过一次想法，约2.5%的人在一生中至少有过一次企图。男性的可能性是女性的4倍，且女性更可能去尝试那些不会致死的。导致的主要因素包括抑郁症、双相情感障碍、精神症、人格障碍、物质成瘾等精神及心理疾病；其中，由抑郁症所导致的率是最高的。相关研究表明，抑郁症患者中约90%有行为，重度抑郁障碍的危险率为12%-19%，平均为15%。
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2.为什么患抑郁症的人更易？
①心理因素：
抑郁症患者的忧郁心境会导致其思维消极、悲观、自责，甚至是自卑。他们会感到任何事情都充满了难度，无法在自己的能力范围内得到解决，由此产生无奈感和绝望感。不仅如此，他们还会把自己视为一无是处的人，将微不足道的过失和缺点无限夸大，丧失了愉悦感和成就感，感到自己活着毫无意义，因而渐渐产生死亡的念头，希望通过死来逃避这些痛苦和折磨。
除此之外，抑郁症患者容易出现记忆力下降等认知症状，他们的思维会因此变得更为迟缓，脑力劳动的效率会明显下降，很难胜任日常的工作与学习任务。因此，他们在公司和学校几乎无法得到他人认可，逐渐产生自我价值感的丧失。长期的价值感丧失可能会使得他们迷失自我，找不到生活的方向和目标，进而丧失生存的。
②生理因素：
心情抑郁会使人体的自经系统发生变化，表现为食欲减退、体重下降、减退、便秘、、闭经、乏力等。不同的患者，会有不同的躯体症状；同一个患者，在不同的时期也会出现不同的症状。
除此之外，睡眠障碍也是抑郁症最普遍的症状之一，主要包括失眠与嗜睡两大类。约70％的抑郁症患者会出现失眠症状，其中较为常见的类型是混合失眠（27.1％）和夜间失眠（13.5％），而早醒类型的失眠的发生概率约为3.4％。早醒类型的危险最高，尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，是情感最为脆弱的时间段。以上躯体症状对抑郁症患者造成的痛苦是巨大的，一旦超过他们忍受的极限，很可能他们就会选择死亡来结束这一切。
3. 小结
并不是所有抑郁症患者都会，但是的人群中几乎有一半以上都患有抑郁症。面对抑郁症患者中的高率，我们需要采取综合措施来预防其观念和企图，比如药物治疗、心理治疗（如认知治疗和家庭治疗等）以及物理治疗（如经颅磁刺激疗法和电抽搐疗法等），并针对不同个体的危险因素，来进行治疗与干预，从而降低抑郁症患者的率。在下一期的文章中，我们会进一步讨论抑郁症的治疗方法，欢迎大家持续关注。
作为一名精神科医生，我来回答您的问题，出去走一走肯定是有好处的，可以放松一下心情，放下一切负担，也可以使身体放轻松。但前提是您目前到底是抑郁情绪还是郁抑症，抑郁情绪经过放松后会逐渐好转，但如果是抑郁症是需要接受正规治疗的，否则会延误病情。下面让我们一起来了解一下什么样的表现是抑郁症。
抑郁症的核心症状有情绪低落、无愉及精力下降；由于谢谢核心症状，还会继发一些附加的症状，如心烦焦虑，坐立不安，不愿接触人，夜间睡眠差，早醒，白天没有精神，做事时注意力不集中，对于自身评价过低，自卑自责，对生活悲观绝望，甚至有的念头或行为等。
一般来说，以上症状持续2周，且经过自我放松、家人开导等方法抑郁情绪都未见好转，仍然持续存在2周以上。
一般来说，抑郁症的患者由于核心症状和附加症状的存在，会严重影响到生活和学习，逐渐不愿与人接触，不愿到人多的地方，逐渐影响到社会交往与交流。
有些躯体疾病，如甲减也会出现类似抑郁症的表现，出现不愿说话，淡漠，高兴不起来，首先应该排除此类躯体疾病。
