通过转移注意力来做其它的事是非常重要的。不要期待这些想法或感觉可以不可以马上走开。还不要做强迫症要做的事，要坚持做我选择的活动，如此强迫性冲动会因为延迟而减弱甚至消失。
面对强迫观念，你可能有两个选择：第一是对抗，第二是接受。
尽管你的目标是停止强迫观念或思维，但选择对抗往往会强化你的强迫观念；最好的达到目标的方法是釆取接纳的态度。
当然你首先要明白：我们的大脑中时常会自动闯入一些念头，但是想法就只是想法，它不一定是事实。
然后再学习一些不去对抗强迫观念的技巧，加以练习及尝试。如：一、延迟强迫思维法；二、改变强迫思维法。
强迫症属于比较难治疗的焦虑障碍，必要时还是建议寻求帮助，与专业治疗师共同努力。
必须让家人陪同去医院治疗，让家人充分了解强迫症的危害，营造一个温馨和睦的家庭、对强迫症的康复至关重要。
谢邀。我媳妇儿就跟我说过，她好像是有强迫症似的，没回关门都关上门了，还得拽一拽，来回好几次，就怕没关上，我感觉这就是本身安全感低的表现吧？跟她在一起的时候，就我来关门，而且关门前，让她注意听，门锁上的声音，保存加深记忆，几次以后就没那份担心了，我也不知道给她治好没？哈哈，给爱人必要的关心和包容，相信也没那么难吧，怕就怕你知道以后，不但不理解她，还笑话她。
