抑郁症和焦虑症确实有很多非常明显的躯体化症状，这其中也包括你说的头痛。
可能有些人会问为什么抑郁和焦虑作用的情感问题会出现躯体上的症状表现？通俗的说，有时候我们的情感并不是很会表达，或者说难以用言语或者精神去表达，所以人们就退而求其次的选择了用自己的身体表达低落的情况，也就是我们说的躯体化的症状。
说到抑郁症的躯体化症状，最多见的一定是失眠，在整个抑郁症发病人群中可以占到65%。很多人的失眠由来已久，还曾服用过很多辅助睡眠的药物，但失眠情况的改善始终不理想，实际上就是因为患者的失眠并非原发失眠，而是继发于持续低落的情感，也可以说失眠本身就是常见的抑郁症状之一。
另外，常见的躯体化症状还包括：难以用言语形容的周身不适感受，体重减轻，食欲减退，循环系统症状，胃肠道症状，呼吸系统症状，减退以及你提到的头痛。
抑郁症的躯体化症状并不少见，实际上中老年人的抑郁症，往往首发症状不是情感低落，而是躯体化症状。当然，不得不承认，躯体化症状的发生发展，与个人文化，素质，教育程度等等很多素质因素息息相关。比如在东亚地区，中日韩有着相类似的文化起源——中华文化，所以文化中有很多共通的地方，也就有很多相类似的表现。比如中日韩三国，中老年抑郁症患者首发症状为躯体化症状的比例远远高于欧美国家和亚洲其它国家。
我们已经知道，抑郁症的躯体化症状根源是情感，是持续低落的情感，那么了解了躯体症状的病因，想要缓解症状，当然要从病因下手。通过抑郁症药物改善低落的情感，逐渐缓解失眠，头痛等躯体化症状。
当然，如果躯体化症状比较顽固的，也可以选择对于躯体化症状治疗效果较好的盐酸度洛西汀或文拉法辛治疗，治疗效果还是非常好的，尤其是度洛西汀，可以说是公认的对躯体化症状治疗效果最好的抑郁药物。
当然，对于头痛等躯体化症状，认知行为治疗也是非常有帮助的，只有让患者直到头痛的根源于器质性疾病无关，而是来源于低落的情感，改变患者原本的错误认知，就会改变患者的情感，进而改变头痛的行为。这也就是认知行为疗法的治疗规则。
心理简单说：焦虑不是一种结果，而是过程，是人体的一种保护机制。而且它作为对抗危机的积极行为，是人类生存必不可少的。因此，焦虑情绪并非都是坏情绪，也有好的积极的一面。
比如当你大学毕业前，你会想着自己肯定能够找到一份很好的工作，但你真正出来，且找了很多天也没有找到一份合适的工作时，你就会开始焦虑。焦虑自己是不是还要花上很久的时间找到好工作，甚至是只能找到一份类似洗碗工的工作。
此时的焦虑，其实是对接下来没能找到合适的工作，做好了足够的心理准备。那么，你就会避免一开始不切实际的想法——毕业就能立马找到一份五险一金、周末双休、月薪上万的工作。从而去找适合自己当下情况的一份工作，当然，待遇自然不会差到哪里去，只是比原先的想法要降低了很多期待，不至于失望过大。
所以，焦虑不是战败后的结果，他反而是在你焦虑的过程中，降低你的期望值，去对抗原本你会觉得的巨大损失，从而保护神经系统健康生存。
即便没有人会愿意活在焦虑之中，毕竟它让人真的难以接受，但却符合生存和效率的需要，如果没有焦虑，一旦找不到工作，或许你可能会选择逃避，回家啃老~
看到这问题，我脑海立马蹦出“杞人忧天”这四个字！
你现在还活着，但是你自己可能都不知道你经历了多少最坏的结果！
从你可能打了假疫苗，依然健在，到现在活着的每一天，可能都是这样度过的：
早晨，你吃的是地沟油油条，苏丹红咸蛋，三聚氰胺牛奶，吃完开着锦湖轮胎的车去上班；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡一壶香精茶；下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，回到工程天价房，开一瓶甲醇勾兑酒，吃一个硫磺馒头，饭后抽根高汞烟，钻进黑心棉的被窝休息。
你看这你都活过来了，还能坏到哪里去？只要活着，就没必要去焦虑，最坏的总会发生，美好的也终会到来！
是的，下面是如何应对焦虑。
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谢邀请，中年焦虑就是焦虑症的一种，就是缺乏明确客观对象和具体内容提心吊胆的，紧张不安为主要表现，会有自经症状，肌肉紧张，运动不安，出现无法解释痛苦。大多是大部分是由于人格因素，可能这种病人在发病之前易于紧张，恐惧敏感警惕性比较高，而且的话大部分可能跟应激因素有关系，比如在遇到某些生活事件以后，尤其是威胁事件，更容易产生焦虑，有的病人没有明确的发病因素，从精神分析观点上来看呢，大部分还是由于被自我心理防御机制来无意识领域的，当这些防御意识不成功的时候，就会表现出各种焦虑障碍。
最典型的症状可能会出现精神性焦虑，可能会不不同程度的表现出持续性的痛苦，担忧，焦虑体现担担心忧虑的事件，为日常生活中的琐事成年病人，多为自己的工作学习，家庭疾病以及过度优越青少年患者，更表现为对学校操行方面的不安，如担心家里人健康工作的失误，经济的问题，人际关系，这些担心就会存在不定程度，的注意力下降，记忆力丧失，运动性紧张，可能会出现肌肉性的紧张，严重的可能会出现坐卧不安，身体发抖，不能，肌肉紧张，表情紧张，双目紧紧锁，紧张性疼痛，出现四肢肌肉的萎缩。
自经功能紊乱，可能会出现眩晕，心悸，心律失常，呼吸急促，口干，胃部不适，便秘，腹泻交替，阵发性的发热，面色苍白，严重的也可能会出现紊乱，内分泌失调。
会出现发脾气，害怕喧哗吵闹环境，过分关注周围环境，不能放松下来，表情紧张，唉声叹气，睡眠障碍出现入睡困难，伴有睡眠浅，易醒，多梦
