焦虑急躁易怒在临床上主要见于焦虑症，主要表现精神焦虑，过度担心，对于未来的不可预测性表示担心，强烈的担心引发惶恐不安、提心吊胆、大祸临头之感。除了焦虑、易怒以外，还会伴有身体的不适体验，如运动不安、肌肉紧张以及心慌、心悸、胸闷、气短、肌肉震颤、口干、尿意频频或者出现身体的不适体验。
我是缪婷，国家二级心理咨询师，上海华大应用心理研究院签约咨询师。精神动力取向，致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向。
心情会莫名其妙地不好，经常发火，从外部原因来看，和来自各方面的压力有关，比如生存压力、工作压力、情感压力等等。当压力比较大，并且有多方压力同时存在又难以化解的时候，会容易让人心情烦躁，很容易发火。
从内部原因来看，因为各种事件、原因产生了负面情绪，如果没有及时处理，长期积累下来，使得原本只有比较少的负面情绪，慢慢地就积攒成较大的负面情绪。
人的情绪如果不处理，不释放，它并不会消失，而是会被压抑下去，直到有一天压不住后终于爆发，就好像压垮骆驼的最后一根稻草一样，导致经常发火甚至情绪大爆发。
还有一种情况，是因为情绪障碍、精神疾病等引起的易激惹。比如有双相障碍、精神症等疾病，会导致人出现很容易愤怒、发火等行为，这是一种病态的状态，需要及时就医。
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问题中说的这个症状在很多人身上都存在，有些人都说自己是急脾气，遇到事情常控制不了自己的情绪，这其实和我们每个人的气质有关。所谓的气质，就是表现在心理活动强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心里特征。人的气质是先天的，受神经系统活动特性的制约，无好坏之分。
我们在心理学上按照神经类型的稳定性和灵活性把气质分为四类：多血质（稳定而灵活）、胆汁质（不稳定而灵活）、黏液质（稳定而不灵活）、抑郁质（不稳定且不灵活）。我们常说的急脾气，也就是胆汁质的类型，这类人遇事后情绪波动较大，爱发脾气，容易冲动，但这类人头脑聪明，思维跳跃，有创造力和活力。如果只是脾气急躁，我觉得谈不上是精神疾病，但除了急脾气有其他方面的异常表现，我们就要多加注意了。
在精神科临床，有些患者确实有看见什么都不顺眼，想发脾气的情况出现，这类病人倾向于情感障碍躁狂发作的可能，除了上述表现，患者还会有言语增多、思维联想加快、意志活动增强等表现，言语内容夸大，吹嘘自己能力强，挣大钱等等，而看什么都不顺眼恰好是因为患者意志病理性的增强导致；很多躁狂发作的病人来院后都愿意主动和人打招呼、喜欢和任何人攀谈，无论是熟人还是陌生人；讲话滔滔不绝，难以打断，语速快，语量多，甚至有时让别人听不懂他的意思；当然因为存在精神症状，患者的情绪自然不稳定，可能因为一点小事就暴跳如雷；病人的行为活动多，爱管闲事，所以才会经常出现不顺心、不顺眼后大发脾气的情况；病人感到整日精力充沛，想干很多事情，尤其是挣钱的事情，但我们慢慢发现这样的患者往往什么事情都干不好，朝三暮四，不能始终如一，经常半途而废，做事虎头蛇尾。
在情感障碍的疾病中，往往躁狂发作不是单一的，很多病人在躁狂发作之前或者之后还会出现抑郁表现，而问题中提到无缘无故的想哭，很可能是存在双相情感障碍的可能。双相情感障碍的常见表现除了躁狂发作的症状外，还会出现抑郁发作的情况，病人的情绪低落，思维迟缓，兴趣丧失；很多双相障碍抑郁发作的病人也会有易激惹的症状出现，情绪不稳定时，会有冲动、易怒；常见表现和抑郁症基本相同，只是在病人的临床病程的表现中会有躁狂或轻躁狂的情况。
在治疗上如果患者是双相情感障碍病人，我们建议服用情绪稳定剂，如丙戊酸钠缓释片等情绪稳定剂，如果病人为首次抑郁发作或者病程中只有抑郁表现，建议服用抗抑郁剂和情绪稳定剂，这样避免双相情感障碍患者在抑郁发作时服用抗抑郁导致转躁出现。除了应用药物治疗外，对于情感障碍的病人无抽搐电休克治疗也是相对安全和广泛应用的，患者还可以在疾病缓解后接受认知行为治疗，能够对自身疾病有更全面的了解，也能增加疾病康复的信心。
如果只是存在情绪问题，先试试自我调节，我觉得问题中的表现不一定就是精神疾病，如果没有上述我讲述的情况，我觉得还是慢慢观察，放松心情，不要因为一点情绪波动就马上联想到精神疾病，放松心态，释放自己的压力有可能帮助自己康复。如果真的存在其他表现，尤其是上面介绍的有关内容，我认为还是需要去专业的精神科医院求治，给自己的状态做个评估，防止延误病情，感谢关注和分享。
遇有这种情况，一是更年期，二是与本人性格有关。三是心态问题。
五十岁的年纪了，应该阅历深，心智基本成熟了。如果是处在更年期或平时性子较急出现这种情况是正常的。
人在生活中会遇见各种各样的人和事，不可能每件事每个人都随合自己的心愿，所以遇事要看开想开一些，不要钻牛角尖，要把心态放平稳。
控制好情绪，把握好心态，对人对己都好。
1.接纳自己的这样的情绪和心理反馈
2.弄清楚让自己产生这样情绪的原因
3.找到可以倾诉，值得信任的人去诉说
4.听舒缓的音乐
