叔本华从哲学家转化为半个思想家时，从大脑蹦出来这一理念。
首先要弄懂:
初始为焦虑，终点是厌倦。
人是动物，需要食物，水，阳光……来支撑本我。
害怕某天断裂某一支撑，所以焦虑。杞人忧天这则故事，今天想来，正是这种焦虑！
一旦把所需之物积攒成山，就象车轮有了备胎，焦虑消失，接踵而来的是松懈，再接着是放弃，最终厌倦！厌倦什么呢？
厌倦自己的思维好象被忽悠了
厌倦自己的行为好象被亵渎了
厌倦自己的所有观念都是枷锁
所以
放弃了看似真理的东西！
再来回答［注定］:
能注定的东西只有［命］！
也就是说，叔本华在看透一切的时候，摸准了［命］！
什么是［命］呢？命就是［自然规律］。
叔本华所阐述的仅仅是［运］，是［运］的过程！
因为［命］是不变的。［运］是可以变的。就如太阳，它是火球是不变的。它带领九大行星绕着银河系转是变的！
说［徘徊］！这词翻译错了。正确的是绕行。
绕了一大圈，在东方思维导图里，是非常简单的一个问题。就是事物由始至终的［运］过程！而且用词不当，或者翻译不当！因为［成人］前的人是否有焦虑？人死时是否有厌倦？共性的厌倦！？
因为叔本华用了［注定］。
如果说叔本华是位哲学家，那么他与［我］比，还有差距。
如果说叔本华是位思想家而且伟大，那么［我］比他更了不起！
本人没有［口吐狂言］。因为国人对西方哲学［太哲了］！老拿西方哲学来绕事……
焦虑症属于神经症，它有两种类型：广泛性焦虑障碍和惊恐发作。
GAD起病缓慢，可与心理社会因素有关，部分患者可自行缓解，但多表现为反复发作。
1. 精神性焦虑
精神上过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。警觉性增高表现为对外界刺激敏感，易出现惊跳反应；注意力难以集中，易受干扰；难以入睡，睡中易惊醒；情绪易激惹等。
2. 躯体性焦虑
运动性不安与肌肉紧张。运动不安表现为搓手顿足，不能，来回走动，无目的的小动作增加。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，严重时有肌肉酸痛，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。
3. 自经功能紊乱
表现为心动过速、胸闷气短，头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、便秘、腹胀、腹泻、尿频等症状。有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
4. 其他症状
疲劳、抑郁、强迫、恐惧等。
GAD是一种共病率高的疾病，大约三分之二的患者合并有抑郁，GAD被认为是抑郁的危险因素，合并抑郁的患者风险明显增高。
患者在无特殊的恐惧处境时，突然感到一种紧张、害怕、恐惧感，甚至惊恐，此时患者伴有濒死感、失控感、大难临头感，患者肌肉紧张，坐立不安，全身发抖或全身无力。惊恐发作通常疾病很快，终止迅速，一般经历数分钟至数十分钟，但不久可再发。发作期间意识始终清晰。
目前常用的焦虑严重程度评估工具为汉密尔顿焦虑量表（HAMA），大家可以自行搜索了解一下。
药物治疗和心理治疗的综合应用是获得最佳疗效的方法。
1.药物治疗
可在精神科医师的指导下进行巩固和维持治疗。
2.心理治疗
未达到焦虑症诊断的轻微焦虑，尽量使自己放松，松弛训练和呼吸控制训练可帮助缓解焦虑。
参考文献
郝伟，于欣. 精神病学. 北京：卫生出版社，2013.
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这就是你焦虑的恶性循环，明明知道自己焦虑，却无法控制自己的焦虑，这是许多焦虑症患者的焦虑循环的一种规律，越是知道自己焦虑却又想控制焦虑，而又控制不了焦虑，也就等于你关注了自己的焦虑，同样也等于给自己的焦虑注加了能量，让自己更加的焦虑。
每个人的焦虑都是意识上的认知，清晰的记忆过程，比如惊恐发作的患者，其症状发作的整个过程基本上都能够清晰的意识到，也就是完全能够自我感受和清晰的记住，但其症状发作时自己无法去控制，想不想控制，想但控制不了，这就是更加焦虑的一种因素形成。
因此，我们不论产生什么样的焦虑，是飘无性的焦虑还是即时性的焦虑？还是期盼性的焦虑？还是未知的焦虑？都不要控制自己不去焦虑，当然你也控制不了，更做不到。怎么办？要调节自己缓解逐渐的消除焦虑，也就是说找到我为什么焦虑的因素，包括我看得到的和我看不到的焦虑或者感受到的，尤其是那些无名的焦虑，怎么样在焦虑的时候要以事实为依据，也可以这么说，不好的事情让我们焦虑，它只是一个不好的事情，并不是更不好的事情，而我们的焦虑有可能就出现在于此。
那么如果我们能够不将自己的思维去泛化的去想那些不好的事情，可能会更不好的时候，我们就相对的减少一定程度的焦虑，因为不好的事情所产生的焦虑，这是低程度的焦虑，而可能发生更不好的事情，让我们的焦虑是高程度的焦虑。如果我们主观上感到是不好的而产生的焦虑，但客观事实存在是不可能发生更不好的事情，而让我们更加的焦虑，那么就用客官的事实来调整我们主观的认知。
因此，不论我们感受到的焦虑或者是没感受到的那些让我们焦虑的事情，是否事实性存在，要有重新的认识，更不能因为自己患有焦虑症，而知道自己焦虑又控制不了而着急，焦虑症的形成不是一蹴而就的，更不可能即刻就能治愈的一种病症，他必定是一种精神障碍，而消除这种精神障碍是要有一定阶段性的治疗和自我调整恢复的，凡是焦虑症患者，急于将自己焦虑治愈的，更不容易治愈，这也是因为焦虑的原因是态度，而态度是植入比较稳定的人格当中，确实不好改变，坚持治疗，坚持自我调整，改变自我观念，重新认识现实性的问题，才有可能逐步的缓解或消除你的焦虑。
这个不难区分。
抑郁症是对过去的事情念念不忘，耿耿于怀。表现为唉声叹气；常用语是，后悔死了。
焦虑症是对尚未发生的事情感到手足无措，坐立不安。表现紧张烦躁；常用语是，愁死我了。
它们最初都是一般心理问题，如果持续时间长了，会过渡为严重心理问题，最终成为心理疾病。
心理健康教育的基本要求就是要注重心理健康，避免心理压力过大而导致心理疾病的发生。
如果出现上述情况:情绪低落或者情绪波动较大，那就要尽快进行心理调适，帮助其缓解精神压力。
每个人过去都犯过一些错误，如果总是沉浸在过去的错误里不停纠结，那就会形成严重的情绪压抑。其结果是抑郁。
每个人都会对尚未发生的事情感到一丝恐慌，甚至兴奋和紧张相交织。如果准备不充分，或担心出现纰漏而惴惴不安。其结果必然会形成条件反射，每次遇到新问题都会出现这样的反应，离焦虑症不远了。
心理素质的培养和提高，需要经过一个过程，首先要养成良好的思维习惯，即正确的思维导图。
事件——大脑——积极反应。
事件——大脑——消极反应。
遇事冷静——心理素质高。
遇事慌乱——心理素质差。
心理素质高——急中生智。
心理素质差——惊慌失措。
无论是焦虑症还是抑郁症，都是由于错误的观念造成的。所以，提高心理素质，从改变观念开始。
