抑郁症是一种容易反复的精神心理疾病，主要是以持续的情绪低落为背景，存在急躁，担心，害怕，坐立不安，可以伴随有睡眠，饮食问题。主要是药物治疗，心理治疗，生物治疗。多出去走走，和家人多沟通。
1983年冬天，我在一个山区公社，架设五单元五频道八木天线。因为天黑了才有山西电视台的信号，为了调整天线方向，以及对公社的日立CTP-236D型彩电进行调试。所以晚上就住在了这里。
当天晚上吃饭的时候，公社食堂的炊事员笑着对我说：睡觉以前，你可得把客房里的箱子柜子什么的，都检查一遍。不要睡到半夜里，一个人变成了两个人。那就麻烦了……
炊事员正说的时候，冷不丁地从侧面飞来了一团山药蛋的皮子。炊事员一闪，那团山药蛋皮子就吐到我身上了。
众人哈哈大笑。笑声中，公社的话务员秀秀笑着过来，说了句不是吐你的。就笑着把那团山药蛋皮子，从我衣服上扒拉到地下了。接着秀秀端起碗来，领着她两岁多的女儿，回宿舍里去了。
这中间肯定是有故事的。我就问炊事员，睡觉多了人是怎么回事？就听到了一个关于女生宿舍里面的故事。
故事的主人翁之一，就是刚才拉着女儿走了的秀秀。她高中毕业后，就和同学们一起下乡插队了。因为长得秀美，并且说话的声音清脆。在文艺宣传队干了一年多后，1979年被抽调到公社，当了话务员。和广播员以及一个刻蜡板的女生，三个人住了现在是客房的那间窑洞。
因为是山区，修窑洞时缺少砖头。因此公社的一排十眼窑洞，都是用石头砌成的。每眼窑洞之间，都留着一个一人多宽相连的门洞。俗话叫“过间门洞”。这间窑洞被分做女生宿舍后，过间门洞就被堵塞了。并分成了上下两半：从中间横着隔开后，下面和相邻的窑洞相通，做了放煤的炭仓。上半部分，则装修成了一个壁柜。因为石窑的支腿（窑洞之间的墙）比较宽，所以那个壁柜也比较深。至少有四、五尺。
公社机械厂的大卡车司机二小，经常在进城送货的时候捎人。那时候交通不便，秀秀每次回家，几乎都是搭二小的便车。时间长了，二小和秀秀就互相有了那么点儿意思了。
但是二小追了秀秀将近二年，却没有多大的进展。虽然秀秀也不和其他人搞对象，但是和二小也没有进一步的表示。眼看着周围的同龄人，结婚的结婚，生娃的生娃。自己却按兵不动。二小急得都快要疯了，但是秀秀总是那么一句话：你急啥呀？迟早还不是你的……
二小想了个法儿：知道秀秀怕老鼠。他就在夏天麦收前，掏了一窝獦狸——就是花鼠。又叫五道眉。把小獦狸养起来，并且训练得能听懂人简单的指令。
1980年秋天的一场大雨后，发生了洪水和山体滑坡。进城的路，断了好几个地方。回了家的广播员和刻蜡板的女生，都不能上班来了。
二小瞅准了这个千载难逢的良机，带着养熟了的獦狸，进了秀秀的宿舍里。躲进了过间门洞改成的壁柜里。
秀秀回到宿舍，吹了灯躺下了——洪水在冲断公路的同时，线杆子和高压线电杆也全部中断了。不仅停了电，连夜间也不用值守了。
听见秀秀发岀了轻微的鼾声，二小就把獦狸悄悄地放了出去。獦狸闻到了二小塞在秀秀枕头旁花生的味儿，很快就窜到了秀秀耳边。捧起花生，啃破外壳。咔嚓咔嚓地吃了起来。
秀秀在睡梦中，被这样的声音惊醒。伸手摸手电时，却摸到了毛茸茸的獦狸。吓得她尖叫一声，赶紧拿被子包住了头……
二小忍不住哈哈大笑起来。秀秀听出是二小的声音。还以为是在门外面呢。就赶紧喊二小，快进来抓老鼠！自己却用被子裹着头不动。
…………
后来秀秀才觉得不对劲儿，门是关着的。二小是怎么进来的？但是不管怎么样，自己和二小同处一室的事儿，人们都知道了。那就嫁给他吧……
躁郁症是躁狂和抑郁两种病情交替出现，或两者混合发作的一种精神障碍疾病，和抑郁症类似，但又各有不同。
躁郁症的患者时而兴奋话多、思维活跃、激动易怒、自夸自大、意念飞跃，时而又表现为心情沮丧、疲惫无活力、对事物丧失兴趣、自责、。
可以两种极端情绪混合型发作，表现为患者喜怒无常、阴晴不定的特性。
躁郁症的发生可能与遗传、生化和心理社会等多种因素有关，也就是说，其发病与患者的生物学因素有很大的关系。
与所处的社会环境、成长环境、人生际遇、工作、生活的压力以及亲人朋友的关注度、支持度也有很大关系。
确诊躁郁症的患者一般需长期维持用药，发现病情有变化时应及时就医。
另外，心理治疗和社会支持系统对预防本病复发和加重与否有非常重要的关系。
因此，当患者出现过消极言论时，应及时接受专业医生的疏导和治疗。
当躁郁症患者自己或身边的亲人朋友发现患者处于兴奋、冲动伤人、木僵、拒食、情绪低落、消极言论、自伤及倾向状态，而难以调整或难以管理的情况下，应立即寻求医生的帮助，给与及时的疏导和治疗，防范其走极端。
（网络图，仅供参考）
抑郁症睡觉多梦一般采用药物治疗：使用抗抑郁药物，药物治疗是中度以上抑郁多梦的主要治疗措施。或心里治疗：强调对患者不合理认知的调整，效果比较好。尤其对抑郁症睡觉多梦患者，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
抑郁症一般是很优秀且内向的人才容易得上的，他们多是粘液质的人，善于思考，喜欢安静和独处，他们内心目标高远并与现实境域，才导致予盾无法调和，寝室不安，终成抑郁症。这些人为啥晚上愿意外出，根本原因是失眠所致，越睡不着越闹心，越闹心越睡不着，形成了恶性循环，痛苦至极，所以想外出排解。但有两个危机，一是外在的人身安全无法保证，精神愰愡，对车和人的警惕性降低易有危险。二是内在的生命动力不足，万籁俱寂，百无聊赖，容易想不开而寻短见。那么如何应对：第一，家人要给予足够的关爱与陪伴，建议带着外出，看看外面的世界，对照自己，感悟到生活的美好，会改变自己的认知，并慢慢走出抑郁。第二，白天和夜里的作息时间一定要有规律，不能黑白颠倒，尽量白天多活动不睡觉，把睡眠留给夜间。第三，参加缓解抑郁的训练，一是做腹式呼吸训练，二是做肌肉收紧放松训练，以恢复机体的正常循环，维持生命和健康。第四，每晚睡前，听听《睡吧》音乐入眠，有一段帮助调理失眠的放松音乐和指导语，让身心放松，很快入眠。第五，及时寻求医生和专业人士救治、心理援助以及危机干预，会逐渐改变现状，恢复正常生活。
