人在工作学习压力，或者过于劳累的时候都会出现焦虑的心理。焦虑的时候可以经常跟朋友出去看看电影，周末天气好的时候还可以一起出去爬爬山，不要什么事都憋在心里，可以跟家人或者朋友诉说。另外就是不要总是熬夜，更加不能喝酒，晚上要保持良好的睡眠质量，饮食方面不要吃的过于辛辣，或者刺激性太大。
心里如果实在太焦虑的话，为了防止胸口疼痛，可以深呼吸一下。
谢谢你的信任与邀请，我在武汉，深知武汉一线人员的艰辛与坚持，既要对得起职责，又要不影响家人，尤其你家这样的实际情况，不在武汉的人，实在难以体会其中的艰难！为了武汉，这里向你致敬了！不要紧张，我们与你同在！
前面的答主说了很多宽慰疏导的话，都说的很好，我就不重复了，武汉人注重实际，我就讲点实在的建议：
随身携带小酒精瓶，做好日常消杀，并注意自身的日常安全，一点都不能马虎，因为你的安全是你夫人和未来孩子的保障。
现有条件是你为武汉一线防控人员，可以向社区说明你家特殊情况，怀孕32周距离预产期很近了，如果孕妇体弱，身边不能没人照顾。
社区工作繁杂，不可能派专人看护你妻子，但你和社区说明后，社区应该支持你的工作，解除你的后顾之忧，应该会允许娘家或婆家的两位长辈过来照顾陪伴。
同时你再和组织上沟通寻求帮助，要组织上出面将两位长辈接到你家小区来。或者你也可和两位老人一起，直接与所在社区沟通。
将老人接到你家后，你最好住在老人空出来的住宅里，这样就不会影响你老婆孩子了。
1、按揉肩颈和大椎穴，就是肩膀和脖颈富贵包的位置，心情紧张压力大的人，这里都是硬的。按揉松了就好了一半。
2、如果只是紧张和压力大引发的胸闷，就按揉胸口檀中穴（位置在两连线的正中），从上往下拍两手手臂正面（就是心包经的大概位置，具置可百度心包经），如果自己感觉按摩使不上劲，可以捏起空心拳头，在自己可以忍受范围内锤击穴位，就是类似捶胸顿足那种锤击，很快就会感到胸口不闷了，方法极其简单，效果极其不错。
总之，不要失去信心，你家马上要添丁了，孩子是未来的希望，所以应该高兴！现在已经向好了，一切都会好起来的，为了孩子更要努力坚持，给你和你的家人与孩子最好的祝福
